Модель здорового человека

Физическое совершенство - это не только красота внешних очертаний и форм тела, это обязательно еще здоровье и гармоничность развития личности.

Модели здорового человека, т.е. особенности телосложения, сопутствующие здоровью, разработаны недостаточно. Опыт антропологии и медицины подтверждает оправданность выбора массы тела как интегральной соматической характеристики человека (иногда ее рассматривают в абсолютных значениях, иногда относят к длине тела или к его поверхности).

Нормальной (идеальной, оптимальной) массой тела следует считать ее значение у практически здорового человека, соответствующее его сома- тотипологическим особенностям, при высокой работоспособности и всестороннем выполнении социальных функций. В простейшем виде модель физически совершенного человека характеризуется массой тела, нормальной для его линейно-обхватных размеров и соматотипа.

Предложены разные методы оценки нормальной массы тела. Наиболее распространенным, несмотря на свою очевидную несовер- шенность, служит индекс Брока (рост в см — 100 = масса тела в кг)⁵. Р. Д. Синельников считал идеальным вес тела, который на 10-20% ниже среднеарифметических значений. Близкой к идеальной считают так называемую безжировую массу тела (масса тела, уменьшенная на величину массы жировой ткани). При этом учитываются значения кожно-жировых складок, а также обхватные размеры тела — обхват груди и живота.

Оригинальный подход к решению этого вопроса был предложен Д. А. Ждановым — метод «омоложения веса тела». Он заключается в определении веса тела по номограмме людей более молодого возраста с использованием данной длины тела и редуцированной (с помощью поправочных коэффициентов приведенной к уровню более молодой возрастной группы) окружности грудной клетки. Этот способ открывает для каждого человека свободу выбора возраста, по канонам которого он хочет оценить свою массу тела. Конечно, модель здорового человека не должна ограничиваться каким-либо одним морфологическим признаком (даже если его ценность не вызывает сомнений). Размеры тела взаимосвязаны и взаимообусловлены, образуя определенную систему целостности. Ведущая роль в ней принадлежит длине тела и его массе, которые на 2/3 определяют вариабельность всех остальных признаков. По традиции к этим признакам добавляют обхват груди.

Отношение длины тела к его весу и обхвату груди, нормированным по длине тела, оказывается весьма изменчивым, в частности у представителей разных спортивных специализаций. Баскетболист например, характеризуется высокорослостыо при средней относительной величине веса тела и малом обхвате груди, а тяжелоатлет низ- корослостью при относительно больших значениях веса тела и обхвата груди.