ИССЛЕДОВАНИЯ РЕКРЕАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА СПА-КУРОРТЕ

Слово «рекреация» в «Англо-русском словаре» переводится как:

• 1) восстановление сил, освежение;
• 2) развлечение, отдых;
• 3) перемена деятельности.

В словаре «The English Dictionary» трактовка рекреации ведется в двух значениях:

• 1) приятное времяпровождение, хобби, развлечение, увеселение, забава, веселье;
• 2) результат, выражающийся в расслаблении и освежении после приятного времяпровождения.

По мнению В.М. Выдрина и А.Д. Джумаева^[1], сущность физической рекреации не следует рассматривать в каком-либо одном аспекте, поскольку это ведёт к сужению спектра деятельности. Авторами было сформулировано шесть аспектов: — удовлетворение биологических потребностей людей в двигательной активности; — удовлетворение потребности в развлечении, получение удовольствия, наслаждения; — переключение с одного вида деятельности на другой; — активизация деятельности организма с помощью физических упражнений; — профилактика неблагоприятных воздействий; — восстановление сниженных или временно утраченных функций организма.

Г.П. Виноградов' наглядно демонстрирует это в своем обзоре на примере определений термина физическая рекреация (табл. 2.1). По его мнению, отличительной чертой физической рекреации от составляющих физическую культуру видов деятельности является нсрсгламснтирован-ность внутренних или внешних психических установок. Если при известной условности можно определить физическое воспитание через установку «обязан», спорт — «могу», физическую реабилитацию — «надо», то к физической рекреации более всего подходит глагол «хочу».

Исследования М.Г. Бердуса” позволили обрисовать метатеорию физической рекреации, но, в то же время, по его утверждению, физическая рекреация требует теоретических обоснований и дальнейшей разработки.

Например, некоторые специалисты, работающие на курорте⁹, рассматривают удовлетворение тех или иных рекреационных потребностей: сон, питание, движение, познание, общение, оздоровление, как своеобразный критерий их интенсивности. Хотя, вероятно, здесь целесообразнее было бы рассуждать об их разносторонности.

Отдельные авторы в своих исследованиях склонны преуменьшать грань между оздоровительной физической культурой и рекреацией при групповых занятиях восточными оздоровительными системами"’ и даже тренировками с отягощениями".

Таблица 2.1

Определения термина физическая рекреация (по Г.П. Виноградову, 1998)

• 8 ^{Бердус. М. Г.} Метатеория физической культуры: проблематика и перспективы / М.Г. Бердус // Теория и практика физической культуры. 2001. №8. С. 11-15.; Его же. Формирование теории физической рекреации в контексте основ ее метатеории: Дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04: Малаховка, 2000 210 с. РГБ ОД, 61:00-13/1576-0.
• 9 Словарь-справочник: Экология, здоровье, курорты, туризм / В. И. Криворучко, Л. В. Криворучко, А. В. Островерхое, И. II. Лебедева. М.: Медицина, 1997. 224 с.
• 10 ^{Састамойнен, Т В.} Восточные оздоровительные системы психофизической рекреации: Дис.... д-ра пед. наук: 13.00.04: СПб., 2004 281 с. РГБ ОД, 71:05-13/141.
• 11 ^{Виноградов, Г. П.} Указ. соч.

По мнению С.М. Рябцева^[2], эффективность рекреационных мероприятий на водном курорте определяется:

- исходной величиной функциональных резервов, определяемой состоянием энергетического обмена и энергопластическим потенциалом, активностью антиоксидантных механизмов защиты структурно

функциональной целостности клеточных мембран и органов, регуляторными возможностями нейроэндокринной системы по поддержанию жизнедеятельности и адаптивных свойств систем организма;

• - степенью тренированности ССС, потреблением кислорода в точке анаэробного перехода, максимальным уровнем нагрузки и потреблением кислорода на фоне снижения анаэробной энергопродукции в исходном состоянии;
• - исходно более низким уровнем тревожности (реактивной и личностной) и нейротизма, но более высокой активности (по данным СМИЛ и теста дифференцированной самооценки личности «САН»).

Оздоровительный эффект рекреационных мероприятий в виде талассотерапии и лечебной физкультуры на курорте проявлялся значимым (р < 0,05) увеличением физической работоспособности (на 27,4 %) и функциональной активности системы транспорта кислорода (на 18,3 %), достоверным снижением доли анаэробной энергопродукции и индекса напряжения миокарда (на 16 %), значимым приростом показателя микроциркуляции и индекса ее эффективности (на 26-44 %), выраженным перераспределением основных гемодинамических типов микроциркуляции в сторону адекватной реакции сосудистого тонуса (увеличение доли нормоциркуляторного и гиперемического типов на 31 и 12 % соответственно за счет уменьшения доли спастического и застойно-стазического), нормализацией перекисного метаболизма и антиоксидантного статуса организма отдыхающих.

Сравнительное исследование показателей кардиоинтервалографии выявило, что в результате 20-днсвной талассотерапии у рскрсантов происходила нормализация процессов регуляции сердечной деятельности. Это выражалось в достоверном урежении сердечного ритма ( 12 %, р < 0,05), уменьшении амплитуды моды (- 18 %, р < 0,05), снижении индекса напряжения (- 16 %, р < 0,05).

Исследования, проведенные с участием добровольцев, показали, что занятия спортивными видами рекреации (полеты на гидроплане и на пара-сейле, спуск по горной реке на рафтах, мультиспорт, горные лыжи, сноубординг) увеличивают функциональные резервы организма человека: стимулирует эритропоэз, нормализует систему регуляции вегетативных функций (в частности, кардиореспираторной системы), обеспечивающую минимизацию физиологической цены адаптации организма к воздействию экстремальных факторов спортивной рекреации.

В целом, занятия спортивной рекреацией, несмотря на то, что сопряжены с выраженными физическими нагрузками и эмоциональным напряжением, существенно расширяют диапазон функционирования кардиоре-спираторной системы, усиливают объемные, частотные и скоростные показатели респирации, способствуют повышению тонуса симпатических нервных структур и активации центрального контура регуляции ССС.

В работах Е.Н. Степановой^[3] вскрыты механизмы мотивации, побуждающие к занятиям рекреационной направленности школьников, Т.Г. Суржок — у студентов, А.С. Харитонова и А.Э. Клсмснко — у взрослых. По данным А.Э. Клеменко, состояние физической рекреации в условиях баз и домов отдыха на курорте находится не в соответствии с потребностями отдыхающих; практически не учитывается при организации занятий их уровень физической подготовленности.

Особое внимание исследователями¹' уделялось водным видам рекреации. На рис. 1-3 представлены данные «пилотного» исследования проводимости биологически активных точек (БАТ) тела человека (по Накатани) после разнообразных игр в воде.

Игры в воде, В процессе 20-ти минутных игр в воде (на ограниченной водной территории 50 х 50 м рекреанты играли в «салочки») отмечено четыре всплеска увеличения (р < 0,001) проводимости БАТ: МС — «перикарда», TR — «тройного обогревателя», F — печени, VB — желчного пузыря, Е — желудка (рис. 2.1).

Рис. 2.1. Изменения проводимости в энергетических меридианах человека после игр в воде

Прыжки в воду, 20-ти минутная игра с прыжками в воду с пирса (высотой 60 см над уровнем моря) доступно многим отдыхающим, и приводит к мощному рекреационному эффекту. Увеличивается активность (р < 0,001) по меридианам: МС — «перикарда», С — сердца, GI — толстого кишечника, RP — селезенки, поджелудочной железы, F — печени, R — почек, V — мочевого пузыря, VB — желчного пузыря (рис. 2.2).

Рис. 2.2. Изменения проводимости в энергетических меридианах человека после многочисленных прыжков в воду

Ныряние с задержкой дыхания. При выполнении серии ныряний, с задержкой дыхания (в виде иірьі с доставанием предметов, на глубине 2 м, без значительных передвижений под водой), также приводит к мощному рекреационному эффекту (рис. 2.3) и стимулирует повышенную активность (р < 0,001) в меридианах: Р — легких, С — сердца, F — печени, VB — желчного пузыря.

N(Р ИДИАНЫ

Рис. 2.3. Изменения проводимости в энергетических меридианах человека после серии ныряний с задержкой дыхания

Занятия в водной среде, отличается от мероприятий на открытом воздухе, обладают определенными особенностями и соответственно приносят специфический эффект. Это является проявлением следующих факторов:

• - при занятиях в водной среде, вследствие «потери веса», резко падает вероятность возникновения травм (например, у клиентов с избыточным весом или у страдающих дефектами опорно-двигательного аппарата);
• - высокий удельный вес воды, обуславливающий уменьшение веса, и освобождения от нагрузок опорно-двигательного аппарата тела человека, что служит предпосылкой выдерживать в воде более высокую интенсивность занятий, чем на воздухе;
• - высокая сопротивляемость водной среды (в 50-60 раз больше, чем при занятиях на суше), обеспечивает интенсивную работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, что приводит к повышению уровня выносливости занимающихся;
• - повышенная по сравнению с воздухом плотность, резко увеличивающая сопротивление при движениях, требует перестройки имеющихся у человека двигательных навыков и большей вариативности двигательных действий;
• - известно и успокаивающее, расслабляющее действие пребывания в водной среде, что способствует ликвидации стрессов и утомления у жителей и отдыхающих курорта.

Годичный педагогический эксперимент, проведенный на группе студентов СГУТиКД¹⁸, показал эффективность занятий пляжным гандболом в условиях курорта Сочи, а также возможности улучшения показателей общей и специальной физической подготовленности студентов и их здоровья (табл. 2.2).

Таблица 2.2

Эффективность занятий пляжным гандболом в улучшении здоровья и функциональной подготовленности студентов СГУТиКД

¹⁸ Овсянникова. И. Н. Содержание и организация физического воспитания студентов вузов на основе использования средств пляжного гандбола / И.Н. Овсянникова: Дне. ... канд. пед. наук: 13.00.04: Краснодар. 2008. 147 с.

Игровой метод обучения и «деловые игры» использовались в Сочи на протяжении многих лет. Так, например, для уроков плавания на первом курсе студентов факультета физической культуры СГУТиКД (в 1998 2001 гт.), были разработаны специальные эстафеты, пляжные модификации ручного мяча и водного поло («нежное регби» в полосе прибоя), имитационная деловая игра «Спасание утопающего», «Рекламный агент», «Менеджер по водным видам отдыха» и др. Этим же задачам отвечала кратковременная учебная практика, во время которой спортсмены-пловцы «работали» в качестве инструкторов с группами студентов (командами). В конце цикла занятий должны были проводиться соревнования между собой в эстафетном плавании заданным стилем.

Игровые методы применялись практически на всех учебных дисциплинах факультета. Но особое место этому методическому направлению, в связи со спецификой города-курорта Сочи, отводилось на занятиях но специализациям. Так, студенты специализации «Рекреация» (зимние и водные виды оздоровления) должны были пройти через следующие «деловые игры»:

• 3 курс — «Инструктор по парусному спорту» (многомесячная игра, совмещающаяся с инструкторской практикой); «Экскурсовод»; «Инструктор по туризму» и др.
• 4 курс — «Инструктор по горнолыжному спорту»; «Протест» (3 игры по правилам парусных соревнований); «Матчевые гонки» и др.
• 5 курс — психологические игры («Свечение» и др.), разбор манипуляций («Босс», «Прокурор», «Прилипала», «Хулиган», «Славный парень» и др.), защита от манипуляций и т. д.

Учитывая интересы студентов (выявленные в процессе специального анкетирования), упор делался на постоянное разнообразие занятий, на широкое использование игрового метода обучения, применение «эффекта новизны», что в большей мере присуще, туризму в сочинском регионе, с изобилием уникальной флоры, достопримечательностей и туристских объектов. Разносторонность подготовки проявлялась в водных видах отдыха, необычных видах спорта (сплавы по реке на катамаранах, горные лыжи, парусный спорт, акваланг и т. д.), нетрадиционных видах состязаний («нежное регби» в полосе прибоя, подвижные игры на пляже и в морской воде и т. д.), в практике организации всевозможных конкурсов (необычных, смешных способов плавания, конкурсов самодеятельности, КВН и т. д.)

Накопленный нами практический опыт и ряд проведенных научнопедагогических исследований позволяют классифицировать игровые виды рекреации (табл. 2.3), разрабатывать специальные игры, улучшающие здоровье людей, а также меняющие отношение человека к неблагоприятным явлениям (боязнь воды, большого скопления зрителей, нежелание работать в коллективе (команде), боязнь ответственности, нежелание пойти против мнения коллектива и т. д.).

В современных рыночных отношениях наблюдается переход от массового организованного спорта и физической культуры к групповому и индивидуальному; распространяются нетрадиционные виды спорта и физической активности, что необходимо учитывать при подготовке специалистов для сферы физической культуры и спорта^[4].

Спортивный педагог должен обладать научно-педагогическими способностями, постоянно стремиться к совершенству, творчески относиться к работе, проводить исследования и эксперименты. Профессиографические исследования выявили ведущие личные качества специалистов: общительность (коммуникативность) организаторские качества, самообладание; высокие показатели вербальных способностей к обобщению и установлению аналогий, экспрессивных способностей. При составлении ведущих характеристик «Тренера-педагога» М.И. Станкин выделял: способность к распределению внимания, конструктивные, психомоторные, гностические, коммуникативные, экспрессивные, личностные и организаторские способности.

Таблица 2.3

Классификация игровых видов рекреации

52

53

В связи с модернизацией, идущей в обществе, и возможным переходом школьников на 12-летнее образование определенный интерес вызывает «педагогическая стратегия допрофессиональной подготовки учащихся спортсменов» использующая «субъектный подход», когда ученик становится активным участником воспитательного процесса, способным перестроиться в соответствии с потребностями своей личности, интересами саморазвития.

Можно отметить, что более регулярно занимающиеся спортсмены выше оценивают (по степени привлекательности) зимние виды спорта и отдыха (рекреации) (г = 0,459; р < 0,05), а также туризм и экскурсии на природе (г = 0,447; р < 0,05). Водные виды рекреации привлекают 54,2 % анкетируемых; зимние виды отдыха — 42,5 %; туризм — 49,2 %; восточные технологии оздоровления (йога, цигун и др.) — 41,7 %. Из видов спортивной деятельности, которые студенты хотели бы освоить к окончанию университета, большинство указывали «горнолыжный спорт» — 59,1 %, «теннис» (45,5 %), «дайвинг» (40,9 %), «парусный спорт» (31,8 %).

Исследование мотивации к профессиональной деятельности студентов факультета физической культуры Сочинского государственного университета туризма и курортного дела в 2008 г. (п = 127), показало перспективность использования специалистов для работы на международном курорте, в первую очередь, молодежи, имеющей хорошие достижения в спорте. Великовозрастных студентов мало стимулируют к тренировкам интересные программы занятий и необычные виды спорта (г= -0,217-0,221; р < 0,05), и получающие все большую популярность к Олимпиаде 2014 г. зимние (г = -0,518; р < 0,05), водные виды (г = -0,515; р < 0,05) спорта и отдыха, и, даже, спортивные игры на природе (г =-0,360; р< 0,1).

Студентам, не занимавшимся спортом, изначально, чужда мысль Жозефа Тиссо (1791 г.) о том, что «движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарственное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действия движения»^[5] (г = -0,479; р < 0,05).

• [1] Выдрин, В. М. Физическая рекреация — вид физической культуры / В. М. Выдрин, А. Джумаев И Теория и практика физической культуры. 1989. № 3. С. 2-3. Виноградов, Г. П. Указ. соч.
• [2] Рябцев, С. М. Медико-биологическое обоснование системы спортивной и оздоровительной рекреации на горноклиматическом курорте Сочи: Автор, дис. ... д-ра биол. наук: 14.00.51. М., 2007. [Электронный ресурс]. Режим доступа: Http://Vak.ed.gov.ru/-announcemcnts/biolog/RjabcevSM.doc.
• [3] Степанова, Е. Н. Формирование рекреационной физической культуры у школьников: Дис. канд. псд. наук: 13.00.04: СПб., 2005 250 с. РГБ ОД, 61:05-13/1372. 2 Суржок. Т. Г. Физическая рекреация в профессиональной подготовке будущих менеджеров: Дис.... канд. пед. наук: 13.00.04 СПб., 2004 137 с. РГБ ОД, 61:05-13/834. 3 5 Харитонов, А. В. Формирование и проявление отношения военнослужащих к физической рекреации: Дис.... канд. психол. наук: 19.00.07 СПб., 1998 191 с. РГБ ОД, 61:99-19/206-3. 4 Клеменко, А. Э. Психологические факторы разработки и реализации программ физической рекреации в сфере организованного отдыха : Дис. ... канд. психол. наук : 19.00.07 СПб., 1998 220 с. РГБ ОД, 61:99-19/100-8. 5 Томилин, К. Г. Повышение эффективности водных видов рекреации: Монография / К. Г. Томилин, В. В. Мазур, Г. А. Буяк; Восточный университет. У фа-Сочи, 2004. 172 с.
• [4] Утишева, Е. В. Физкультурное образование (Социально-педагогические и социологические проблемы): Дис. ... д-ра псд. наук: 13.00.04: СПб., 1999 350 с. РГБ ОД, 71:00-13/193-9. 2 Шашкин, Г. А. Организационно-педагогические аспекты системы подготовки специалистов вузами физической культуры Российской Федерации в условиях реформы высшего образования: Дис.... д-ра пед. наук: 13.00.04: СПб., 1998 317 с. РГБ ОД, 71:99-13/131-Х. 3 Матвеева, О. М. Модернизация процесса подготовки и проведения педагогической практики студентов вузов физической культуры: Дис. ... канд. псд. наук: 13.00.04: Краснодар, 2004 195 с. РГБ ОД, 61:05-13/9. 4 Станкин, М. И. Спорт и воспитание подростка / М.И. Станкин. М.: Физкультура и спорт, 1983. 104 с. Его же. Психолого-педагогические основы физического воспитания: Пособие для учителя / М.И. Станкин. М.: Просвещение, 1987. 224 с.
• [5] 2 Цитирование по: http://www.dslib.net/fiz-vospitanie/adaptivnyj-sport-dlja-lic-s-porazheniem-oporno-dvigatelnogo-apparata.html. 2 1 Томилин, К. Г. Управление рекреационной деятельностью на водных курортах. Монография / К. Г. Томилин. Сочи: СГУТиКД. 2005. 167 с.