Рекреационно-оздоровительные воздействия на курорте

КЛИМА ТОТЕРАИИЯ — использование природно-климатических факторов окружающей среды для укрепления здоровья, профилактики и лечения.

Различают три основных способа климатотерапии:

• 1) перемена климатических условий с лечебной целью;
• 2) использование климатотерапии в привычных для пациента климатических условиях;
• 3) дозированная климатотерапия (табл. 1.4).

Таблица 1.4

Характеристика среднемесячной температуры воздуха и моря у берегов курорта Сочи (по Н.А. Гаврикову, 1989)

КЛИМАТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ КУРОРТА — солнечная радиация, морская вода, химический состав воздуха морского побережья, состояние погоды у моря, являясь естественными биостимуляторами организма и различаясь по своему биологическому, химическому и термальному действию, влияют на состояние человеческого организма через нервнорецепторный аппарат кожи и дыхательных путей.

Простое вдыхание чистого морского воздуха, содержащего соли брома, фтора, йода, магния, калия и других элементов, оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

Мощный лечебный фактор — морская вода. К морским водным процедурам относятся не только купание, но и обтирание морской водой, легкие окунания у берега.

ТАЛАССОТЕРАПИЯ — комплекс факторов морского климата, применяемый для лечения и профилактики. Талассотерапия включает солнечные и воздушные ванны на морском побережье в сочетании с морскими купаниями.

Действие морского климата на организм чрезвычайно разнообразно. Факторы, входящие в климатический комплекс, воздействуют на многочисленные нервные рецепторы, заложенные в коже и слизистых оболочках, вызывают их стимуляцию. Поступающие от нервных окончаний раздражения передаются в головной мозг и высшие нервные центры, откуда соответствующие сигналы направляются по нервным и гуморальным путям к различным системам организма, вызывая перестройку их деятельности.

Возникающие при этом реакции зависят в первую очередь от вида и силы раздражителя. Например, солнечная ванна в пределах одной биодозы вызывает снижение артериального давления, прохладная воздушная ванна оказывает тонизирующий эффект, непродолжительное морское купание повышает основной обмен.

Химический состав морского воздуха, повышенная ионизация атмосферы, фитонциды морских водорослей, влияя на организм через дыхательные пути, вызывают ответные реакции, благоприятствующие нормальной жизнедеятельности.

Принято выделять три формы талассотерапии — аэротерапию, гелиотерапию, морские купания.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ (гидротерапия) — процесс нормализации нарушенной жизнедеятельности и восстановление здоровья с помощью воды пресной или минеральной, разной температуры и различного состояния (жидкое, твердое (лед), газообразное).

Основные процедуры гидротерапии: душ, ванны, обливания, обтирания, укутывания и др. Физиологическое действие водолечения основано на температурном, механическом и химическом раздражении рецепторов кожи и слизистых оболочек.

ГЕЛИОТЕРАПИЯ: I. Лечебное и оздоровительное влияние солнечных лучей. Оно определяется солнечным спектром. Его отдельные составные части — инфракрасное, видимое и ультрафиолетовое излучения -имеют различное действие. Инфракрасные лучи проникают на глубину до 4 см и вызывают повышение температуры. При этом происходит нестойкое покраснение кожи, т.н. эритема. Воздействие инфракрасных лучей вызывает усиление деятельности сердца, активизацию кровообращения, усиление потоотделения.

Видимые лучи оказывают влияние, прежде всего через орган зрения и рефлекторным путем содействуют повышению активности организма. Ультрафиолетовое излучение — ценная часть солнечного спектра с медицинской точки зрения. Оно обладает бактерицидным действием, образовывает в коже различные биологически активные вещества, витамины, пигмент меланина. Пигментация является физиологической защитной реакцией на действие солнечной радиации и повышает устойчивость кожных покровов к ультрафиолетовым лучам.

Под действием спектра солнечных лучей в организме происходят разнообразные процессы, которые приводят к активизации защитных сил организма, чем объясняется лечебный и закаливающий эффект гелиотерапии.

2. Применение солнечного облучения в лечебно-профилактических целях — один из методов климатотерапии. Во время процедур гелиотерапии на организм человека действуют видимые (световые) и невидимые (инфракрасные и ультрафиолетовые) солнечные лучи в виде прямой, рассеянной и отраженной солнечной радиации. Под воздействием солнечных лучей активизируются обменные процессы, повышается сопротивляемость организма к простудным, инфекционным заболеваниям, улучшаются кроветворение, общее состояние, сон, аппетит.

Основной процедурой гелиотерапии являются солнечные ванны, которые могут быть как общими (облучение всего тела), так и местными (облучение отдельных участков — солнечный «воротник», «пояс» и т.д.). Как профилактическое и закаливающее средство ванны могут быть назначены практически всем здоровым людям (гслиопрофилактика), а также при всех проявлениях гиповитаминоза Д, некоторых кожных заболеваниях, невритах, неспецифических заболеваниях органов дыхания, некоторых формах туберкулеза и др.

СМЕХОТЕРАІІИЯ — метод оздоровления и лечения людей, разработанный американским психологом Н. Казинсом, автором новой науки — «гелотологии».

Смех, как показали биохимические исследования, вызывает в организме комплексный биохимический процесс: снижается выброс «стрессовых гормонов» — кортизона и адреналина; напротив, стимулируется выделение эндорфинов — собственных морфинов организма. Эндорфины притупляют ощущение физической и душевной боли, вызывают чувство удовлетворённости.

Смех меняет ритм сердцебиения, которое сначала учащается, а затем замедляется; после продолжительного смеха снижается кровяное давление; расслабляется мускулатура. Некоторые учёные сравнивают смех с различными техниками по расслаблению (включая медитацию).