Понятие о рекреационной деятельности

СПА — от латинского «Samis per Aquam», или «Sanitas pro Aqua». В переводе с латыни это означает «здоровье с помощью воды» или «здоровье через воду». Используется для обозначения таких понятий, как водолечение, бальнеотерапия, талассотерапия и даже псаммотерапия.

СП А-курорты — это города, которые предлагают лечение морскими и минеральными водами, водорослями и солями, лечебными грязями и целебными растениями. Известными европейскими СНА-курортами являются Виши и Эвиан во Франции, Абано-Терме в Италии и СПА в Бельгии.

ВЕЛНЕС — от английского «be well» — «благополучие» — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

Велнес включает в себя также понятие фитнеса, так как является понятием более широкого плана, и подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т. д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

ФИТНЕС — от английского «to fit» — «соответствовать», «быть в хорошей форме» — в более широком смысле — это система обеспечения физической подготовленности организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: подготовленность сердечно-сосудистой системы; гибкость; мышечная выносливость; сила; мощность; развитость чувства равновесия; хорошая координация движений; реакция; быстрота; оптимальное соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

РЕКРЕАЦИЯ — от латинского «recreation, было введено римлянами и имело несколько значений: восстанавливать, отдыхать, укреплять, освежать и др. Исторически данный термин связывался со здоровьем человека, но, что важно отметить, понимание здоровья не ограничивалось лишь состоянием организма. Сегодня оно рассматривается в более широком смысле и включает социальное, психологическое, биолої ическое, климатогеографическое и прочее содержание.

В «Большой советской энциклопедии»[1] «рекреация» характеризуется как «отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда». Термины «отдых» и «рекреация» рассматриваются как синонимы. Отдых — это не столько перемещение в приятное и удаленное место, сколько поиск разнообразия. Достижение приятного разнообразия — самая общая и значимая характеристика рекреации.

В самом общем смысле под физической рекреацией понимаются любые формы двигательной активности, направленные на восстановление затраченных сил. Есть общее правило: только занятия, сопровождающиеся положительными эмоциями, выполняют восстановительную функцию, в то время как отрицательные эмоции, даже если они связаны с занятиями, нарушающими монотонность обыденной жизни, не выполняют рекреационной функции

Если рассматривать рекреацию как существующее, но ещё полностью не сформировавшееся понятие, то рекреацией в широком смысле слова можно назвать любой род деятельности, приносящий конкретному индивидууму отдых в том или ином его аспекте (азартный, эмоциональный, физически активный, созерцательный, релаксационный, познавательный, лечебный и т. д).

По мнению Г.П. Виноградова, отличительной чертой физической рекреации от составляющих физическую культуру видов деятельности является нерегламентированность внутренних или внешних психических установок. Если при известной условности можно определить физическое воспитание через установку «обязан», спорт — «могу», физическую реабилитацию — «надо», то к физической рекреации более всего подходит глагол «хочу».

Благодаря комплексу оздоравливающих компонентов рекреация пользуется известным интересом, объединяя комплекс воздействий на организм человека и включая различные виды климатических факторов, положительный эмоциональный фон, физическую активность и прочее. Не исключаются физические явления, благоприятно влияющие на состояние

здоровья человека, в результате чего рекреация оказывается порой более действенной, чем лекарственные средства.

Российские исследователи выделяют у человека пять типов рекреации:

  • 1. Суточный отдых (8-часовой ночной сон).
  • 2. Недельный отдых (6-8 часов в неделю для посещения парков).
  • 3. Квартальный отдых (8 часов для посещения мест отдыха или организации праздников с застольями).
  • 4. Ежегодный отдых (10-14 суток на посещение удаленных мест отдыха или резкая смена стандарта обычного проведения времени).
  • 5. Жизненный отдых (по 10-30 суток для посещения предельно удаленных мест, подобно свадебным путешествиям).

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ — одна из форм рекреации. Ее аспекты представлены практически во всех ее видах, и осуществляется она посредством двигательной деятельности с использованием физических упражнений в качестве основных средств.

Выделяются многочисленные признаки, составляющие основное содержание физической рекреации:

  • • основывается на двигательной активности;
  • • в качестве главных средств используются физические упражнения;
  • • осуществляется в свободное или специально выделенное время;
  • • включает в себя культурно-ценностные аспекты;
  • • содержатся интеллектуальные, эмоциональные и физические компоненты;
  • • оказывается оптимизирующее влияние на организм человека;
  • • включает в себя образовательно-воспитательные компоненты;
  • • носит преимущественно развлекательный (гедонистический) характер;
  • • характеризуется наличием определенных рекреационных услуг;
  • • осуществляется преимущественно в природных условиях;
  • • имеет определенную научно-методическую базу.

Этот далеко не полный перечень признаков физической рекреации можно было бы продолжить. Согласно такому многообразию признаков физической рекреации выделяются и разные се формы: рекреационная физическая культура, рекреативная физическая культура, рекреации спорта и туризма, оздоровительная физическая рекреация, физкультурнопроизводственная рекреация и др.

Большая часть физической рекреационной деятельности протекает в естественных условиях природной среды, где факторы среды также могут выступать в качестве ее средств.

Но физическая рекреация может иметь и относительно пассивные формы. На спортивных мероприятиях зрители являются лишь их созерцателями и в прямом смысле не выполняют активной двигательной деятельности и физических упражнений, но в данном случае сам факт спортивного соревнования выступает в качестве средства физической рекреации, так как в нем присутствуют эмоциональные, оздоровительные, гедонистические и другие компоненты, дающие рекреационный эффект.

В научных исследованиях принято выделять следующие аспекты физической рекреации:

  • 1. Биологический: какое влияние физическая рекреация оказывает на оптимизацию состояния организма человека.
  • 2. Социальный: в какой степени она способствует интеграции людей в некую социальную общность, и как в процессе нес происходит обмен социальным опытом.
  • 3. Психологический: какие мотивы лежат в основе рекреационной деятельности, и какие психические новообразования возникают у человека в результате этой деятельности.
  • 4. Образовательно-воспитательный: какое влияние физическая рекреация оказывает на формирование личности в ее физическом, интеллектуальном, нравственном, творческом развитии.
  • 5. Культурно-аксиологический: какие культурные ценности усваивает человек в процессе физической рекреационной деятельности, и в какой мере она способствует созданию новых личностно-общественных ценностей.
  • 6. Экономический: как организуется физическая рекреация, какие средства используются, и кто ее организует (кадры).

Таким образом, предметные области физической рекреации весьма широки, объемны; они вторгаются в междисциплинарную область либо традиционно, либо с помощью недавно освоенных других частных теорий.

РЕСУРСЫ РЕКРЕАЦИОННЫЕ — природные и антропогенные геосистемы; тела и явления природы, артефакты, которые обладают комфортными свойствами и потребительной стоимостью для рекреационной деятельности и могут быть использованы для организации отдыха и оздоровления определенного контингента людей в фиксированное время с помощью существующей технологии и имеющихся материальных возможностей.

РЕКРЕАЦИОННЫЕ ОБЪЕКТЫ могут быть:

  • а) климатическими (пляжи, солярии и т.д.);
  • б) спортивными (туристические, пешие, конные, лыжные, горнопешеходные маршруты, оздоровительные сооружения и т. д.);
  • в) лечебными (парки, терренкуры, водолечебницы, оборудованные источники минеральной воды и др.);
  • д) развлекательными (пикниковые поляны, дискотеки, бары и др.);
  • е) экскурсионными (музеи, памятники архитектуры, истории и культуры и др.);
  • ж) природно-познавательными (памятники природы, учебные экологические тропы, ландшафтные поляны, места обитания экзотических растений, животных и реликтов, пещеры и т. д.);
  • з) рыболовно-охотничьими (лодочные пристани, хижины, дома охотника и рыбака и т. д.);
  • и) культурными (библиотеки, концертные площадки, клубы, залы и нр.).

ЗАНЯТИЯ РЕКРЕАЦИОННЫЕ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ (ЗРЭ) — внутренняя целостная, однородная, не разделимая на технологические компоненты рекреационная деятельность. ЗРЭ является основой для формирования программ отдыха, конструирования циклов рекреационных занятий.

По данным зарубежных социологов, число ЗРЭ удваивается каждые 10 лет и в настоящее время их насчитывается свыше 50 тыс. Главным обоснованием типизации рекреационной деятельности выступает функциональная ориентация рекреационной деятельности.

Выделяют следующие рекреационные функции: лечебная, направленная на восстановление здоровья человека; познавательная, ориентированная на развитие духовного потенциала личности; спортивная, нацеленная на развитие физических сил человека. Каждое ЗРЭ может быть отнесено к классу лидирующих или «ведомых», в зависимости от того, является ли оно целевым занятием с позиции рекреации отмеченных выше функций (табл. 1.3.1).

Из вышесказанного можно выделит виды ЗРЭ:

  • 1) целенаправленные — основные в рекреационной деятельности;
  • 2) дополнительные — не осуществляющие основной цели рекреации, но вносящие изменения в цикл рекреационных занятий;

3) сопутствующие — не приносящие специфического рекреационного эффекта, но нужные по физиологическим (сон, личная гигиена), технологическим (ожидание) ограничениям.

ЗРЭ проходящие в рамках одного цикла взаимосвязаны.

С этих позиций ЗРЭ характеризуют взаимозаменяемость и альтернативность, т. е. возможность без видимого ущерба для целей рекреации заменить одно ЗРЭ другим. Эти отношения создают возможность разнообразить программу отдыха и в то же время являются очень важным основанием типизации ЗРЭ, когда к одному типу относятся взаимозаменяемые ЗРЭ, терминологически объединяемые понятием, например, «малоподвижные игры» в помещении (шахматы, домино, решение кроссвордов и т. д.); взаимообусловленность, т. с. отношение, приводящее к понятию «режим рекреационной деятельности», к построению циклов (например, водные процедуры следуют за гимнастикой, активные виды предшествуют пассивным); противопоказанность, несовместимость некоторого ЗРЭ с другими занятиями в данный отрезок времени (например, танцы и чтение).

Таблица 1.3.1

Тины элементарных рекреационных занятий

Наименование типов рекреационной деятельности

Примеры элементарных рекреационных занятий

Климатолечение

Инсоляция, воздушные ванны, сон на воздухе, терренкур

Бальнеотерапия

Внутреннее и наружное применение минеральных вод, грязелечение

Игры подвижные в помещении

Танцы, аттракционы, общая физическая подготовка

Водные процедуры

Купание в бассейне, душ, ванны

Малоподвижные игры

Бильярд, «тихие» аттракционы

Пассивные занятия в помещении

Чтение, телевидение, кино, беседы, пассивные игры, лекции, театр, коллекционирование и т. д.

Спортивный туризм

Туризм пешеходный, велосипедный, горный, лыжный

Экскурсии

Экскурсии пешеходные, автобусные

Наименование типов рекреационной деятельности

Примеры элементарных рекреационных занятий

Спортивные игры и упражнения на воздухе

Хоккей, футбол, спорт лыжный, конькобежный, волейбол, баскетбол, и т. д.

Любительские занятия на открытом воздухе

Садоводство, огородничество, пчеловодство, сбор гербария и т. п.

Подвижные занятия на воде

Плавание, гребля, водные лыжи, водный велосипед, парусный спорт, прыжки в воду и т. д.

Рыболовство и охота

Рыбная ловля, охота

Прогулки

Прогулки по лесу, сбор грибов, ягод

ИНТЕНСИВНОСТЬ РЕКРЕАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ оценка уровня удовлетворения рекреационных потребностей.

Конкретные виды деятельности в свободное время (занятия рекреационные элементарные), выполняющие функции восстановления сил индивида, в своей последовательности образуют комбинации суточного, недельного, годового и жизненного циклов рекреационной деятельности. Они различаются по возможностям удовлетворять те или иные рекреационные потребности в единицу времени, что и определяет их интенсивность (табл. 1.3.2).

Туризм и активный отдых являются самыми интенсивными видами рекреационных занятий, поскольку за единицу времени они способны удовлетворить максимум рекреационных потребностей человека.

Таблица 1.3.2

Интенсивность рекреационных занятий

Наименование занятий

Интенсивность

Удовлетворение потребностей

Питание

Z ф и

Движение

Познание

Общение

Оздоровление

Просмотр телевизионных передач

+

Вязание

+

+

4-

+

Прогулка

+

+

+

Наименование занятий

Интенсивность

Удовлетворение потребностей

Питание

S о и

Движение

Познание

Общение

Оздоровление

Занятия спортом

7„

+

+

+

Экскурсия ірупповая

'/<.

+

+

+

+

Чтение книг

+

Посещение гостей

3/6

+

+

Танцы

7(,

+

+

+

Туризм, активный отдых

%

+

+

+

+

+

+

ЦИКЛ РЕКРЕАЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ:

  • 1. Многовидовой отдых, позволяющий достигать поставленные рекреационные цели, учитывать мотивы и требования человека.
  • 2. Взаимосвязанные и взаимообусловленные рекреационных занятий, формирующиеся на базе основного занятия.

Каждый человек самостоятельно выбирает цикл рекреационных занятий, руководствуясь собственными представлениями об их полезности, величиной рекреационного времени, аттрактивностыо (индивидуальной привлекательностью), ценой на услуги и товары, денежным доходом, привычками, модой и т. д.

Чаще всего самостоятельно организованная деятельность слабо отвечает рекреационным потребностям. Ц. р. з. должны удовлетворять двум фундаментальным требованиям: полезность и индивидуальная привлекательность (аттрактивность). Ц. р. з. формируются из оптимальных сочетаний элементарных рекреационных занятий, соответствующих понятию «рекреационный режим», и образуют иерархию: суточные, недельные, годовые, жизненные Ц. р. з.

Циклы выступают инвариантом (структурой) рекреационной деятельности, обладающим внутренней целостностью и консервативностью, являются предметом конструирования и организации в рекреационных системах и, таким образом, составляют основную системную структуру, адекватно отражающую свойства и отношения и субъекта, и объекта рекреации. С их помощью возможно учесть рекреационные потребности и сформулировать требования к условиям их реализации, определить технологию обслуживания.

  • [1] Большая советская энциклопедия [Электронный ресурсі- Режим доступа: http://bse.sci-lib.com/article096348.html. 2 Виноградов, Г. П. Теоретические и методические основы физической рекреации (На прим, занятий с отягощениями): Дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 СПб.. 1998 475 с. РГБ ОД, 71:99-13/12-7.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >