Навыки для голкиперов

Джо Бертанья

За последние несколько десятилетий позиции вратарского мастерства и доступность учебных материалов существенно изменились. По мере трансформации игры в хоккей голкиперы адаптировались к новым условиям и в значительной степени помогали себе новыми разработками в области размеров и качества амуниции. Сегодня количество книг, видеоматериалов, DVD и школ вратарского мастерства находится на историческом максимуме. В результате, на позицию голкипера команды выбираются самые лучшие спортсмены. В данной главе будут рассмотрены некоторые из навыков, которыми должен обладать современный успешный голкипер.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ БАЗОВАЯ ИГРОВАЯ СТОЙКА

По аналогии с иными позициями на хоккейной площадке, для голкипера важно иметь надежное основание. Это означает, что голкипер должен принять сбалансированную базовую игровую стойку (см. рис. 10.1). Фактически, в зависимости от игровой ситуации голкипер использует два или три различных варианта игровых стоек. Базовая игровая стойка, на которую ссылается большинство тренеров, позволяет голкиперу чувствовать себя комфортно и уравновешенно. Данная стойка является исходной для всех движений от реагирования на броски (сэйвов) до перемещения корпуса с одной точки в другую.

Базовая игровая стойка несет в себе еще одну цель: принимая ее голкипер просто закрывает собой ворота. Например, перчатки должны закрывать свободное пространство, а не располагаться непосредственно перед корпусом голкипера. Ловушка должна быть открыта и повернута в сторону бросающего игрока не только для того, чтобы словить шайбу, но также потому, что открытая ловушка закрывает большее пространство ворот, нежели закрытая.

Базовая игровая стойка

Рисунок 10.1 Базовая игровая стойка: а) вид спереди, 6) вид сбоку

  • ? Ниже приведена инструкция по принятию правильной и сбалансированной основной игровой стойки.
  • ? Коньки располагаются на ширине плеч или немного шире
  • ? Вес распределяется на стопы, небольшое давление оказывается на внутренние кромки лезвий коньков
  • ? Колени согнуты, грудь вперед для того, чтобы вес плеч не выступал за колени голкипера.
  • ? Крюк клюшки лежит на льду и прикрывает пространство между коньками
  • ? Клюк клюшки располагается на расстоянии четыре-шесть дюймов перед линией коньков для амортизации бросков.
  • ? Перчатки находятся примерно на одной высоте, обычно немного выше коленей на средней высоте
  • ? Локти плотно прижаты к корпусу для устранения промежутков, а руки слегка выставлены вперед, чтобы голкипер мог их видеть.

Что касается последнего пункта, если голкипер смотрит перед собой и не видит собственные руки периферическим зрением, это означает, что они расположены слишком близко к его корпусу. Когда шайба летит по верху, для голкипера желательно видеть весь путь ее полета до момента попадания шайбы в его перчатку или

Позиция «баттерфляй»

Рисунок 10.2 Позиция «баттерфляй»: а) вид спереди, б) вид сзади

корпус, и данная цель лучше всего достигается, если перчатки голкипера с самого начала находятся в поле его зрения.

Существует по меныпей мере два иных варианта базовой игровой стойки. Когда шайба находится так близко, что голкипер объективно не может реагировать на бросок, он должен плотно свести щитки, расположить руку с ловушкой рядом со щитком, при этом, ловушка открыта и плотно прижата к щитку. Фактически, голкипер выстраивает прочную стену, которая защищает ворота от броска. Аналогичная стойка принимается при бросках с острых углов, например, когда соперник выкатывается из угла площадки вдоль линии ворот.

Еще один вариант игровой стойки принимается голкипером непосредственно перед броском, когда голкиперы, которые предпочитают стиль «баттерфляй» (см. рис. 10.2) разводят коньки шире плеч. Подобная стойка облегчает переход в позицию «баттерфляй», но чревата опасной ситуацией, если соперник не бросает. Если соперник отдает передачу или продолжает двигаться с шайбой, голкиперу, который распластался в воротах, будет сложно перегруппироваться и переместить свой корпус, в особенности, если ему потребуется сместиться в сторону.

ВОЗВРАТ В СТОЙКУ

Во время игры все голкиперы выходят из базовой стойки, а умение встать на ноги и вернуться в соответствующую стойку является жизненно важным. До того, как встать на ноги, голкипер, который вышел из стойки, должен в пер-

вую очередь определить местонахождение шайбы, а затем расположить клюшку. Соперник может нанести бросок до того, как голкипер вернется в стойку, поэтому правильное расположение клюшки является очень важным аспектом спасения ворот. Таким образом, голкипер должен подняться или вернуться в стойку за клюшкой.

Некоторые молодые голкиперы считают, что сперва стоит вставать на колени. Подобное пограничное положение делает задачу по возвращению в стойку менее сложной. При возврате в стойку с колен голкипер должен держать свою клюшку на льду и подниматься за ней. С течением времени он научится вставать на обе ноги одновременно.

При возврате в стойку с положения лежа на животе, голкипер сперва поднимется на колени, а затем встанет с коленей, как описано выше.

Возврат в стойку из положения лежа на спине - очень сложный элемент для молодых голкиперов, которые зачастую разворачиваются на 180 градусов, не видя шайбы. При возврате в стойку (на колени или на ноги) голкипер никогда не должен отворачиваться от шайбы. Голкипер должен опереться на ловушку, когда он поднимает голову. Это позволяет ему оценить местонахождение шайбы перед тем, как встать на колени и расположить клюшку на льду. После этого, голкипер возвращается в стойку за клюшкой.

Когда голкипер лежит на боку, ему следует согнуть нижнюю ногу в колене и перенести верхнюю ногу. Опять же, прежде чем вернуться в стойку голкипер становится на колени.

КАТАНИЕ ГОЛКИПЕРА

В хоккее существует не совсем верное клише о том, что голкипер должен лучше всех в команде кататься на коньках. Очень редко встретишь команду, в которой голкипер действительно катается лучше всех, но это старое изречение имеет целью развеять противоположную по своей сути мысль о том, что поскольку вратарь большую часть времени проводит на месте, ему не обязательно хорошо уметь кататься.

Голкиперы несут на себе более 25 фунтов дополнительной экипировки и должны уметь быстро перемещаться из одной точки в другую, переходить из нижней стойки в верхнюю, смещаться с одной стороны в другую. Классный голкипер должен в совершенстве овладеть всеми видами катания, чтобы эффективно передвигаться с дополнительным весом. В противном случае у команды могут возникнуть проблемы.

Катание голкиперов (существует множество техник катания для данной позиции на льду) требует постоянного движения при поддержке основной игровой стойки, которая была описана выше. Во время выполнения броска голкипер не всегда неподвижен, поэтому он должен передвигаться таким образом, чтобы осуществить сейв даже во время движения.

Основными техниками катания голкиперов является катание вперед и назад, приставной шаг, Т-образное скольжение или дроп-степ. При перемещении вперед и назад передняя (лицевая) сторона щитков всегда направлена в сторону шайбы. Голкипер передвигается при помощи небольших С-образных прокатов, надавливая на внутренние грани коньков и чередуя коньки между собой. Клюшка должна оставаться на льду, руки расставлены в стороны, грудь выставлена вперед. Голкипер должен следить за равновесием и не позволять плечам выдаваться перед коленями.

Приставной шаг (рис. 10.3) представляет собой серию небольших шагов в сторону. Голкипер открывает ведущий щиток, а затем подтягивает к нему задний щиток. Лезвия коньков всегда направлены вперед по направлению к шайбе. Это позволяет голкиперу сохранять стойку по отношению к игроку, владеющему шайбой, который выкатывается перед воротами.

Т-образное скольжение (рис. 10.4) названо так ввиду положения лезвий коньков в виде буквы Т в середине выполнения элемента. Дроп-степ (рис. 10.5) представляет собой нечто похожее. Данные техники используются в качестве реагирования на движение шайбы вдали от ворот. Ведущий конек поворачивается и указывает в сторону желаемого направления перемещения голкипера, а на внутреннюю кромку заднего конька оказывается давление для того, чтобы голкипер переместился. Движение проводится с участием рук и клюшки.

Т-образное скольжение

Рисунок 10.4 Т-образное скольжение

Голкиперы редко прибегают к рывкам или скрестному шагу. Существует три ситуации, когда требуется скорость: когда голкипер выполняет несколько быстрых шагов, чтобы подобрать свободную шайбу, когда голкипер направляется к своей скамейке во время отложенного штрафа для команды соперника или, когда голкипер заменяется на шестого полевого игрока в конце игры. Что касается скрестного шага, единственная ситуация, когда данный вид катания используется достаточно регулярно - начальный этап выхода за ворота для остановки вброшенной в зону шайбы (используется опытными вратарями).

ВЫБОР ПОЗИЦИИ (ИГРА ПО УГЛАМ)

Голкипер, совершающий 30 сейвов за игру тратит на это примерно 30 секунд. Все остальное время он тратит на подготовку к действиям. Голкипер должен постоянно работать, следить за шайбой, занимать правильную позицию, чтобы выполнить эффективный сейв. Ключ к успеху голкипера - нахождение в нужное время в нужном месте, или, иными словами, выбор позиции или игра по углам.

Первым уроком по выбору позиции является понимание углов броска. Угол составляется проведением воображаемых линий от местонахождения шайбы до каждой стойки ворот. Если добавить линию ворот, то получится треугольник.

Учитывая, что размер ворот всегда составляет четыре на шесть футов, пространство ворот, доступное для поражения атакующим игроком, меняется в зависимости от изменения положения шайбы. Самый широкий угол или самое большое открытое пространство имеет место, когда шайба находится непосредственно перед воротами. Угол становится уже по мере смещения шайбы в сторону.

Для правильной игры по углам голкипер должен следовать трем нижеуказанным основным правилам.

  • 1. Голкипер должен находиться в центре угла. Можно провести еще одну воображаемую линию от шайбы сквозь центр позиции голкипера к центру линии ворот между стоек ворот. Очень важно напоминать голкиперу о том, что он должен подбирать свою позицию в соответствии с положением шайбы, а не с положением корпуса атакующего игрока.
  • 2. Голкипер должен иметь глубину. Он должен выдвигаться вперед для сокращения угла обстрела или минимизации свободного пространства с каждой стороны. Когда шайба находится непосредственно перед воротами, угол становится шире, поэтому голкиперу следует выдвигаться вперед больше. Когда шайба находится глубже в зоне, то угол уже, и иногда голкиперу не требуется менять свою позицию вообще.
  • 3. Голкипер должен перемещаться в соответствии с движением шайбы. Для наглядности голкиперу лучше всего представить, что у него на груди находится большой прожектор. Голкипер должен поворачивать свой корпус таким образом, чтобы свет от прожектора всегда попадал на шайбу. В таком слу чае плечи и бедра голкипера будут находиться на одинаковом расстоянии от шайбы в большинстве бросковых ситуаций (если только шайба не находится вблизи линии ворот).

Более опытным голкиперам следует учитывать еще один набор навыков, связанных с углами. Ситуационный выбор позиции подразумевает определенные ситуации, в особенности при определении глубины. Если у игрока, владеющего шайбой, есть варианты действий - он может отдать передачу, бросить по воротам или продолжать движение с шайбой - голкиперу следует оставаться в воротах и не выдвигаться далеко вперед. Шайба может перемещаться по-разному, и это создает большие проблемы для вратаря, который выходит из ворот слишком далеко. Тем нс менее, если игрок, владеющий шайбой, или бросок по воротам является единственной реальной угрозой, голкипер может выдвигаться вперед более агрессивно для парирования броска.

Следует отметить, что современные тренеры вратарей уделяют меньше внимания агрессивному выкатыванию из ворот. В определенной степени причиной тому является скорость игры и тот факт, что голкипер, вышедший из ворот, может не успеть туда вовремя вернуться. С другой стороны, это прямое следствие возросших габаритов амуниции голкипера. В современном хоккее голкиперы заполняют пространство ворот, аналогичное пространству, закрываемому голкипером прошлых поколений, выдвинутым на три шага вперед. Текущие тенденции, направленные на уменьшение размеров вратарской амуниции могут привести к пересмотру подхода вратарей к выбору позиции с необходимостью в определенных ситуациях выдвигаться вперед на один дополнительный шаг. Предельные размеры перчаток и щитков были снижены, но данные изменения не оказали существенного влияния на стиль игры голкиперов. На самом деле, голкиперы отмечают, что щитки меньшего размера делают их более подвижными. Пока должностные лица не найдут способ снизить размер амуниции верхней части тела (защита груди и рук), текущие изменения не будут иметь большого значения.

ОСТАНОВКА ШАЙБЫ

Каждый голевой момент состоит из трех частей: что происходит до броска, что происходит в момент, когда шайба направляется в сторону ворот, и что происходит до первого действия.

Перед броском

Перед броском голкипер должен располагаться в соответствующей стойке, в правильной точке и должен видеть все, что происходит в зоне (отмечать игроков, которые могут подправить бросок, подобрать отскок, где находятся партнеры по команде и т.п.).

В момент броска

В момент, когда осуществляется бросок шайбы, голкипер должен иметь возможность эффективно выполнить любое количество технических действий по предотвращению угрозы воротам. Исходной позицией для любых движений является сбалансированная базовая игровая стойка, которая рассматривалась ранее. Зачастую, одна половина тела начинает движение, а вторая половина тела выполняет сейв. Например, шайба, направляемая низом слева от голкипера, скорее всего будет остановлена частью амуниции, расположенной с этой стороны: щитком, перчаткой или клюшкой, перемещаемой в этом направлении. Но движение будет скорее всего инициировано переносом веса на внутреннюю кромку правого конька и смещения корпуса голкипера влево.

Глаза голкипера должны следить за перемещением шайбы до момента касания с элементом амуниции, который останавливает ее полет и, что также важно, голкипер должен отмечать дальнейшее перемещение шайбы на случай повторного броска.

Голкиперу нужно двигаться эффективно. Это означает, что он должен двигаться только тогда, когда это необходимо и в ту точку, куда следует. Резкие и широкие движения зачастую являются лишними и даже контрпродуктивными, поскольку в результате таких движений голкипер может потерять позицию для предотвращения добивания. Голкипер должен гармонично выдвигаться по направлению к шайбе. Голкипер должен убедиться в том, что его корпус не действует разрозненно. Например, если бросок направляется по низу в левый угол, голкипер иногда перемещает левый щиток и нижнюю часть тела влево по направлению к шайбе, в то время как его голова и верхняя часть тела отклоняются вправо. Это неэффективное движение. Голкипер должен полностью переместиться влево по направлению к шайбе.

После первого действия

Последующий этап голевого момента включает в себя возврат голкипера в исходную стойку, возможно, прижатие или выброс свободно лежащих шайб или даже отражение повторного броска (добивания).

Голкиперы должны отражать шайбу, скользящую по льду, при помощи клюшки, помогая себе щитками и коньками. Давным-давно голкиперов учили делать сейвы коньками, но сегодня подобная техника не применяется. Голкиперу следует оставаться, по возможности, на ногах, останавливая шайбу движением клюшки по льду и страхуя себя коньками. Когда бросок направлен в угол или шайба проходит сквозь скопление игроков, голкипер может подстраховать клюшку щитком, укладываемым на лед. При помощи клюшки голкипер может точнее переадресовать шайбу, нежели работая одним лишь щитком. Если голкипер будет просто опускаться на щитки, давая шайбе ударяться в них, это может привести к опасным отскокам шайбы перед голкипером.

Броски по воздуху можно ловить ловушкой или принимать корпусом. Шайбу, летящую по воздуху со стороны клюшки можно отражать поворотом блина в момент контакта. Голкиперы должны помнить о том, что не следует отражать шайбу перед собой или по направлению к игрокам соперника.

Броски, направленные прямо в голкипера, могут быть более сложными для него по сравнению с ситуацией, когда шайба летит чуть в стороне. В подобных случаях многие голкиперы впадают в ступор и позволяют шайбе отскакивать от корпуса. Броски по льду должны приниматься на клюшку, а после остановки шайбы голкипер должен отбросить или прижать ее. Броски верхом можно отражать корпусом, если не удается чисто словить или отразить шайбу.

Броски с рикошетом или броски через заслон могут быть опасными и сложными, но не являются неотразимыми. Голкиперы должны постоянно вертеть головой в поиске потенциального источника рикошета в зоне. Когда бросок направлен в сторону потенциального источника рикошета, голкипер должен сместиться выше или ниже и сконцентрироваться на клюшке, от которой отскакивает шайба. Голкиперу следует переместиться как можно ближе к точке рикошета, а также выдвигаться вперед в случае заслона. Целью такого агрессивного выбора позиции является ограничение прямых линий от шайбы до открытых ворот.

ВЫХОДЫ ОДИН НА один

Голкиперы должны разрабатывать стратегии действий в определенных ситуациях, которые происходят регулярно. Выход игрока соперника один на один с голкипером - это нежелательная ситуация для всех вратарей, которая, тем не менее, происходит нередко. Все чаще на различном уровне соревнований выходы один на один используются для определения победителей в ничейных поединках в различных формах буллитов.

Ниже приведен пример того, как голкипер придумывает стратегию действия по нейтрализации выходов один на один. Впервые данный пример рассматривался в 2004 году для издания USA Hockey Magazine. Голкиперы лучше всего выполняют свои функции, когда у них есть методика. В данном случае наличие методики означает, что голкипер знает, что скорее всего будет делать игрок с шайбой: бросать или обыгрывать. С другой стороны, можно принять во внимание тот аспект игры в воротах, который удается голкиперу лучше всего: парирование броска или противодействие обыгрышу. Когда голкиперу все это известно, он может сыграть в ситуации выхода один на один таким образом, что вероятность действий игрока с шайбой по желанию голкипера увеличится.

Голкиперы, способные успешно отражать выходы один на один, обычно умеют здорово предвидеть ситуацию. Выход один на один нс застает их врасплох, и такие голкиперы не позволяют подловить себя на выходе из ворот при приближении атакующего игрока. Если некоторые партнеры по команде предрасположены к потере шайбы в определенной ситуации, голкипер должен быть готов к такому варианту событий. Ниже описаны две типичных ситуации, которые могут привести к выходу один на один.

  • 1. Защитник, выходящий из зоны, собирается предпринять попытку передачи через зону, когда форчекеры располагаются в хорошей позиции для перехвата подобных передач.
  • 2. Защитник, располагающийся на синей линии зоны атаки, пытается выполнить щелчок с опущенной головой и зачастую попадает в ноги соперника, который на него выдвигается.

В указанных ситуациях голкипер может практически предсказать выход один на один до того, как он произойдет. Для того, чтобы подготовиться к подобному повороту событий, голкипер должен прокатываться по верхней части пятачка или даже дальше и быть готовым к выходу один на один.

Выход и контроль дистанции

Как только голкипер определяет выход один на один, он должен выйти из ворот и занять правильную позицию. Дальность выхода зависит от множества факторов, в особенности от того, насколько хорошо голкипер катается и что он хочет заставить сделать игрока с шайбой. Если у вратаря хорошее катание, он может выдвигаться вперед более агрессивно, при условии, что его навыки катания позволят ему быстро вернуться в ворота. Если голкипер предпочитает нейтрализовать обыгрыш, он должен агрессивно выдвигаться из ворот и сделать все, чтобы нивелировать вероятность броска в зародыше. Если вратарь предпочитает реагировать на бросок, ему не следует выходить из ворот так далеко, увеличивая вероятность нанесения броска игроком, владеющим шайбой.

Далее рассмотрим контроль дистанции. Голкипер должен поддерживать постоянную дистанцию между ним и шайбой, что подразумевает понимание скорости передвижения игрока, владеющего шайбой. Если он ускоряется, голкипер также должен ускориться; если игрок с шайбой замедляется, голкипер делает то же самое. За счет этого поддерживается постоянная дистанция. Целью является предотвращение чрезмерного вжатия голкипера в ворота или вероятности быть с легкостью обыгранным игроком с шайбой в случае, если голкипер выдвинулся из ворот слишком далеко.

Теперь следует выполнение движения. При нейтрализации обыгрыша для голкипера желательно, чтобы игрок с шайбой сделал движение А. Это означает, что для голкипера нежелательно быть обыгранным на льду за счет финта, когда шайба проходит между коньком и стойкой ворот или проскальзывает между щитков голкипера (в промежуток 5). Голкипер должен закрывать весь лед, растянувшись до стойки ворот. Если данный прием выполняется правильно, нападающий может обыграть вратаря только если он сумеет протянуть шайбу и поднять ее над голкипером под относительно острым углом.

В идеале для голкипера желательно оставаться сконцентрированным на шайбе даже если его ноги реагируют на финт соперника. Это означает толчок дальним коньком, выбрасывание клюшки по направлению к шайбе и сохранение контроля над верхней частью тела, в то время как грудь голкипера остается на одной линии с шайбой. Это также означает, что голкипер не должен просто опуститься на лед и выбросить конек по направлению к шайбе. Голкипер координированно смещает свой корпус целиком, практически бросаясь к той стойке, в сторону которой перемещается игра.

Нейтрализуя бросок, голкипер должен находиться в хорошей форме, чтобы выполнить сейв, если он правильно располагается с учетом углов, поддерживает правильный контроль дистанции и не сдвигается слишком глубоко на пятачке. В определенный момент он должен быть готов к броску. Голкипер должен также подмечать то, куда игрок направляет бросок: влево или вправо. Если шайба направляется в сторону, голкипер должен соответствующим образом сместиться, чтобы сохранить концентрацию на положении шайбы. Некоторые молодые голкиперы смещаются назад к воротам по прямой, в большей степени ориентируясь на корпус игрока, чем на шайбу, что обеспечивает игроку пространство для голевого броска со стороны клюшки.

Иные факторы

Если игрок, владеющий шайбой, приближается к голкиперу с опущенной головой, у голкипера есть еще один вариант действий - отбор шайбы тычком клюшкой. Голкиперы могут успешно применять данную агрессивную тактику, если игрок с шайбой нс следит за ситуацией. И наоборот, если хоккеист, владеющий шайбой, является мастеровитым игроком, который держит голову поднятой, голкиперу следует воздержаться от такого приема, поскольку соперник увидит его и среагирует. Ключевым фактором является элемент неожиданности, и хоккеист, играющий с опущенной головой, позволяет использовать данный фактор. Например, голкипер может отобрать шайбу тычком клюшки, когда игрок с шайбой смотрит на шайбу, которая легла на ребро. Агрессивные действия в подобной ситуации могут оказаться успешными.

Также, имеет значение, когда игрок выкатывается один на один с вратарем по прямой или приближается с фланга. Траектория движения игрока с шайбой крайне важна. Игрок, приближающийся к голкиперу по прямой, может сместиться в любую сторону несмотря на то, что большинство финтов выполняется под неудобную руку. Игрок, выкатывающийся с фланга, обычно имеет два варианта действий: бросать или резать угол перед воротами. Некоторые игроки специально выкатываются под острым углом и объезжают ворота. В подобных ситуациях голкипер может практически вынудить нападающего срезать угол, принимая на себя бросок. В таком случае голкипер должен смещаться в сторону наряду с нападающим, что достаточно сложно, и атаковать шайбу или заполнить пространство перед ним.

Голкипер атакует шайбу попыткой выбить ее тычком клюшки. Он атакует пространство в попытке заполнить зону при помощи клюшки или комбинации клюшки и руки, не позволяя нападающему проехать через данную зону. С учетом того, насколько сложно голкиперу сместиться в сторону с неподвижного положения в соответствии со скоростью движения игрока с шайбой, который уже обладает инерцией, перед голкипером встает непростой выбор между атакой или заполнением пространства. Окончательно решение голкипера определяется траекторией движения нападающего. Если он находится на расстоянии примерно 10-20 футов от голкипера, голкиперу следует сместиться в сторону, стоя на ногах. Но если нападающий подвел шайбу на расстояние длины клюшки голкипера, у голкипера возникает более агрессивный вариант действия, подразумевающий атаку шайбы или заполнение пространства на пути игрока, владеющего шайбой.

Наконец, существуют нечистые выходы один на один. Это означает, что в определенной степени в ситуации участвует партнер по команде. Если, например, игрок с шайбой выкатывается в одиночку слева и помощь со стороны защитников не предвидится, голкиперу следует быть более осторожным и терпеливым. Если атакующий игрок выкатывается с одной стороны, а партнер по команде возвращается в оборону по центру, это меняет временной элемент игры. Находясь под давлением, у игрока, владеющего шайбой, будет меньше времени и пространства, и голкипер должен принимать это во внимание и, возможно, выходить вперед более агрессивно с одной стороны, зная, что, если нападающий сместится в другую сторону, ему придется играть против приближающегося партнера голкипера.

Тренеры должны предлагать голкиперам различные варианты тренировки нейтрализации выходов один на один, которые включают в себя не только буллитные выходы. Некоторые выходы один на один зарождаются на расстоянии нескольких футов от голкипера, у которого не остается времени на выход из ворот и создание инерции движения назад. Подобные ситуации также должны отрабатываться на тренировках (см. раздел, посвященный тренировке работы вратарей при выходах один на один).

Мини-тренировка работы вратарей при выходах один на один

Расположите трех хоккеистов с шайбой на расстоянии 15-25 футов от голкипера, причем первый игрок должен располагаться прямо перед голкипером, второй слева у точки вбрасывания, а третий справа у точки вбрасывания. Тренер располагается за воротами и указывает на одного из игроков с шайбой. После данного бесшумного сигнала игрок атакует ворота. Голкипер не знает, против какого из игроков ему придется сыграть, до момента, пока игрок не начнет движение. До этого момента голкипер должен держать всех трех игроков в поле периферического зрения.

Как вариант можно задействовать четвертого игрока, расположенного за линией первых трех хоккеистов. Его задачей является заполнение места, покинутого игроком, выполняющим атаку на ворота. Таким образом, у вас всегда будет три потенциальных нападающих в начале каждого подхода.

В качестве еще одного варианта можно передвинуть игроков, находящихся на точках вбрасывания, ближе к линии ворот.

МЕНТАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

Движение или игра по углам не являются самыми сложными элементами вратарского мастерства. Ключевой проблемой для многих голкиперов считается умение справиться с ментальными и эмоциональными аспектами игры на данной позиции. Следует принимать во внимание нижеперечисленные факты:

  • ? Нападающие и защитники сменяются примерно каждую минуту. В перерыве между сменами они могут отдохнуть на скамейке как физически, так и ментально. Голкиперы находятся на льду на протяжении всего матча.
  • ? Ошибки нападающих и защитников могут быть исправлены вратарем. Ошибки вратарей обычно более очевидны и зачастую выливаются в пропущенные шайбы.
  • ? Нападающий может отвратительно провести большую часть матча, но забросить шайбу на последней минуте и стать героем. Голкипер может проводить выдающийся матч, но пропустить глупую шайбу и стать антигероем встречи.

Ввиду динамичности игры голкипер не может осмысливать каждое свое действие. Если голкипер попадает под разрушительное влияние неуверенности в себе или нервозности, то он не сможет работать эффективно. Голкипер в определенной степени схож с арбитром: оба должны действовать, не думая о том, что что-то может пойти не так и обладать чрезвычайно высокой уверенностью в себе, чтобы качественно выполнять свою работу.

Проблемы с уверенностью в себе могут быть следствием различных ситуаций. Источником неуверенности в себе может быть страх перед неизвестным, например, когда голкипер переходит на новый уровень. Также, неуверенность в себе может возникнуть в результате страха перед известным, который связан с отрицательным результатом прошлых игр. Еще одной причиной могут быть неоправданные собственные ожидания или ожидания тренеров и родителей.

Тренеры не всегда могут решить эту проблему, но вполне могут усугубить ситуацию. Если голкипер переживает тяжелый период в карьере или имеет проблемы с уверенностью в себе, то тренер, заполняющий тренировочную программу упражнениями с выходом одного, двух или трех игроков против одного голкипера, безусловно, добавит себе проблем.

Умение голкипера контролировать собственные мысли во время игры позволяет ему справиться с ментальным напряжением матча. Спортивные физиологи рекомендуют голкиперам жить сегодняшним днем, то есть, не думать о прошлом (о прошлой игре, о предыдущем броске, о прошлой игре с данным соперником) и не опережать события (итоговый счет на табло, что скажет тренер в раздевалке, что скажут родители в машине, кто начнет следующую игру в воротах). Необходимо жить настоящим. Сконцентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас.

Хорошим способом донести эту истину до голкипера может быть рекомендация сконцентрироваться на собственных усилиях (сейчас), а не на результатах (позже).

Некоторые голкиперы следуют данному совету, но не знают, как побороть волнение, которое приходит с неудачной игрой. Две ситуации, которые причиняют голкиперу больше всего беспокойства, - это когда голкипер пропускает необязательный гол, и когда преимущество команды в счете превращается в отставание. Некоторые голкиперы пытаются отвлечь себя, раз за разом повторяя фразы, несущие положительный эффект. Голкипер, который обычно рано или слишком часто опускается на щитки, может повторять: «Стой на ногах. Стой на ногах». Голкипер, который слишком сильно вжимается в ворота, может повторять: «Шаг вперед. Шаг вперед». В сущности, голкипер отталкивает потенциально плохие мысли мантроподобными фразами, несущими положительный подтекст.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Несмотря на изменения, наблюдаемые в отношении вратарского искусства, в частности, улучшение экипировки, доступность частных школ и широкое разнообразие новых методик работы голкипера, когда шайба находится вблизи ворот в зоне защиты, азы игры на данной позиции не претерпели существенных изменений за последние десятилетия. По-прежнему важнейшую роль играют три вещи: нахождение в нужном месте, контроль над шайбой и чувство времени. Определенные техники, которые голкипер выбирает для достижения указанной цели, сугубо индивидуальны. Однако, для эффективной игры на своей позиции голкипер должен в совершенстве овладеть данными тремя аспектами вратарского искусства.

Для этого голкипер должен понимать, где ему следует находиться в определенной ситуации (выбор позиции), уметь занять позицию, держа ситуацию под контролем (хорошие навыки движения, как на коньках, так и на льду), обладать выдающимися навыками отражать шайбу (контроль над шайбой) и чувствовать, как нужно играть на своей позиции (правильная тренировка).

Последний навык является наиболее сложным. Многие голкиперы уделяют повышенное внимание физическим техникам, что безусловно важно для хорошего голкипера. Но на самом высоком уровне игры овладеть рядом техник и знать, что значит играть на позиции вратаря - это разные вещи. Голкипер должен понимать хоккей - знать, что соперник, владеющий или не владеющий шайбой, будет делать в определенных ситуациях, и что будут делать партнеры по команде - а затем обрабатывать всю получаемую информацию чтобы иметь возможность оценить ситуацию в комплексе. Только в этом случае голкипер сможет начать свой путь к вершинам вратарского мастерства.

ГЛАВА

11

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >