победных принципов в баскетболе от тренера Элвина Джулиана

Элвин Джулиан выделил 26 победных принципов в баскетболе. И от этого будет зависеть успех. Эти принципы фундаментальны, легко запоминаются и применяются к любому стилю игры или возрастной группе.

  • 1. Дорожите мячом. Плохие передачи и броски с низким процентом попадания — отличительные черты плохих команд.
  • 2. Будьте аккуратны с бросками из-под кольца. Больше игр было выиграно с помощью бросков из-под кольца, чем с помощью чего бы то ни было. И больше игр было проиграно с помощью бросков из-под кольца, чем с помощью чего бы то ни было.
  • 3. Баскетбол — это игра в движении. Движение на площадке жизненно необходимо. Слишком много игроков стоят на месте и просят мяч. Игроки должны всегда пасовать и двигаться. Это закроет мяч от защитников и откроет площадку для партнера.
  • 4. Всегда обманывайте, меняйте направление. Маскировать свои действия очень важно, так как обман заставляет оппонентов ошибаться.
  • 5. Выходите на мяч, когда вам идет передача. Выход на мяч, когда вам адресована передача, — это показатель хорошего игрока. Игроки, которые выходят на пас, делают доставку передачи гораздо легче
  • 6. Когда у вас проблемы, делайте V-образный вход. Игрок в неправильной позиции на площадке должен сделать V-образный вход. Это освободит место на площадке.
  • 7. Не думайте об оппонентах — будьте собой. Играйте в свою игру и не тратьте время на то, чтобы выяснить, что думают ваши оппоненты.
  • 8. В одно время входит только один игрок. Всегда помните — только один игрок делает рывок под кольцо. Два игрока, которые выполняют вход в одно и то же время, позволяют защите соперника быть в позиции либо для дабл-тим, либо для остановки комбинации.
  • 9. Забирайте мяч, но не подправляйте его. Эффективные игроки на подборах жестко забирают мяч и прикрывают его, а не подправляют его.
  • 10. Никогда не спешите с броском. Никогда не бросайте, если рядом находится защитник. Перед тем как бросить, удостоверьтесь, что партнеры находятся в позиции для подбора.
  • 11. Дриблинг — это вынужденная мера. 9 из 10 игроков начинают ведение до того, как оии сделают что-либо еще. Это плохая привычка, потому что она ограничивает возможности игрока.
  • 12. Разговаривайте со своими партнерами по команде. Разговор в нападении и защите закладывает командную игру. Разговор вдохновляет игроков. Разговор в защите жизненно необходим, когда нужно «подобрать» свободных игроков.
  • 13. Никогда не отворачивайте вашу голову в защите. Игроки не должны поворачивать голову, чтобы увидеть мяч, когда играют личную защиту. Когда игроки возвращаются из нападения в защиту, они должны бежать спиной вперед, чтобы находиться рядом со своим игроком либо помочь на подстраховке в случае быстрого прорыва соперников.
  • 14. Не скрещивайте ноги при перемещениях в защите. Успешные игроки в защите передвигают свои ноги короткими шагами, когда обороняются.
  • 15. Поднимите руки, когда играете в защите. Канатоходцы используют руки для безопасности, и хорошие игроки в защите делают то же самое. Движение рук и ног препятствует передачам и затрудняет выполнение бросков, а также показывает, что защитник всегда играет «на мяче».
  • 16. Смотрите в область пупка вашего оппонента. Мы советуем своим игрокам в защите держать внимание на той части тела нападающего, которая не может обмануть, — это пупок.
  • 17. Подбирайте (в защите) ближнего к вам нападающего. Когда вы возвращаетесь в защиту или бежите впереди ваших партнеров на свою половину площадки, возьмите для опеки первого к вам нападающего, неважно, ваш это игрок в защите или вашего партнера по команде.
  • 18. Не отрывайте ваши ноги от паркета в защите. Хорошие игроки в защите держат голову прямо, а свои ноги — на паркете.
  • 19. Занимайте позицию для подборов. Инстинкты и чувство направления, под каким углом отскочит мяч, позволяют игрокам выбирать правильную позицию для подбора.
  • 20. Если вы не можете подбирать — вы не можете побеждать. Выигранный подбор лимитирует количество бросков соперника, а это ключ к победе в баскетболе.
  • 21. Быстрый прорыв должен быть идеальным. Быстрый прорыв должен начинаться с быстрой передачи вперед. Если первый пас отдан хорошо, то быстрый прорыв развивается. Как только такой отрыв начался, его сложно остановить.
  • 22. Вы должны забивать 70% штрафных бросков. Нет никаких оправданий для игрока, который плохо исполняет штрафные. Тренировки, уверенность и правильная техника — ключевые моменты в исполнении бросков с линии.
  • 23. Оказывайте давление на защиту. Если все пять игроков в нападении будут продолжать двигаться, это значительно затруднит действия их защитникам. Движение с мячом или без него приводит к ошибкам в защите.
  • 24. Не пересекайте щит для броска. Игрок должен научиться бросать с обеих сторон кольца с обеих рук.
  • 25. Никогда не относитесь пренебрежительно к сопернику. Будьте готовы играть каждую игру. Самоуверенность может сильно повлиять на командную игру. Всегда следует помнить, что только аутсайдеры могут сотворить сенсацию.
  • 26. Тренировки не всегда приводят к совершенству, если вы тренируете неправильные вещи. Игроки часто тренируются долго и упорно и прогрессируют медленно просто потому, что они тренируются неправильно
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >