№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст (лет)

18-25

Серебряный знак

Золотой знак

1

Бег 100 м (с)

14,8

13,5

2

Бег 3 км (мин, с)

13,30

12,30

3

Прыжок в длину с разбега (м, см)

3,90

4,30

или прыжок в длину с места (м, см)

2,30

2,40

4

Метание спортивного снаряда 700 г (м)

35

38

5

Подтягивание на высокой перекладине из виса (количество раз)

10

13

или рывок гири 16 кг

30

40

6

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+7

+13

7

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,30

23,30

или кросс 5 км по пересеченной местности ^[1]

Без учета времени

Без учета времени

8

Плавание 50 м (мин, с)

Без учета времени

0,42

9

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения стоя. Дистанция 10 м из пяти выстрелов

20

25

10

Туристический поход с проверкой туристских навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

10

10

Необходимо выполнить нормативов для получения знака

7

8

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст(лет)

18-25

Серебряный знак

Золотой знак

1

Бег 100 м (с)

17,0

16,5

2

Бег 2 км (мин, с)

11,05

10,30

3

Прыжок в длину с разбега (м, см)

2,90

3,20

или прыжок в длину с места (м, см)

1,80

1,95

4

Метание спортивного снаряда 500 г (м)

35

38

5

Подтягивание на высокой перекладине из виса лежа (количество раз)

15

20

Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

12

14

6

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (количество раз за 1 мин)

40

47

7

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+ 11

+ 16

8

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

19,30

18,00

или 5 км (мин, с)

35,00

31,00

или кросс 3 км по пересеченной местности*

Без учета времени

Без учета времени

9

Плавание 50 м (мин, с)

Без учета времени

1,10

К)

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения стоя. Дистанция 10 м из пяти выстрелов

20

25

И

Туристический поход с проверкой туристских навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

11

11

Необходимо выполнить нормативов для получения знака**

7

8