ОСОБЕННОСТИ РЕАКЦИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА РАЗЛИЧНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ

Физиологические изменения в системе кровообращения по мере выполнения мышечной работы (в ходе отдельного тренировочного занятия)

  • 1. Капилляры в неактивных органах и тканях организма (в том числе в неработающих мышцах) сужаются.
  • 2. Капилляры в работающих мышцах и сердце расширяются (открываются).

В условиях покоя открытой бывает 20-35% капилляров, а при мышечной работе 50-60% капилляров (от общей площади поверхности капилляров)

Это усиливает обмен веществ (транскапиллярный обмен) между кровью и клетками работающих мышц (увеличивается диффузия кислорода, поступление воды и растворенных в ней веществ - глюкозы, ионов натрия, калия, хлора, кальция, к клеткам работающих мышц).

3. Линейная скорость тока крови увеличивается.

При длине пути до 1 мм каждая порция крови проходит через капилляр за 1-2 с. Этого времени достаточно для полного обмена веществами между кровью и тканями.

Внимание: При тяжелой мышечной работе каждая порция крови проходит через капилляр за 0,3 с. Это ограничивает обмен веществ между кровью и тканями, что способствует развитию утомления.

  • 4. Объем циркулирующей крови временно уменьшается. Причина - интенсивный выход жидкости из капилляров (вследствие нарушения равновесия между фильтрацией и абсорбцией жидкости («старлингово равновесие»). Наблюдается при тяжелой мышечной работе.
  • 5. Время полного круговорота крови по сосудистой системе уменьшается.

В покое оно составляет 21-22 секунды, при мышечной работе - 8 секунд и меньше. Это ведет к повышению снабжения тканей тела питательными веществами и кислородом.

6. Частота сердечных сокращений линейно возрастает (рабочая тахикардия).

I Лишь перед достижением максимальной величины прирост ЧСС может несколько | замедлится. Это особенно характерно для нетренированных людей.

Т.к. длительность большинства фаз сердечного цикла зависит от ЧСС, сердечный цикл также изменяется.

7. Мощность сокращения сердца увеличивается. Это обеспечивает выброс большого количества крови в сосудистое русло, за счет увеличения систолического объема (таблица 1).

Таблица 1

Систолический объем крови у взрослого человека

Состояние организма

Величина систолического объема

Покой

65-70 мл

Мышечная работа у нетренированных людей

80-85 мл

Мышечная работа у тренированных людей

до 100 мл

Внимание: При продолжительной работе в связи с утомлением миокарда его сократимость может снижаться, в результате чего систолический объем крови уменьшается.

8. Длительность сердечного цикла сокращается за счет уменьшения общей диастолы (таблица 2).

Таблица 2

Показатели функционирования сердечно-сосудистой системы человека в состоянии покоя и при максимальной мышечной работе

Частота сердечных сокращений (уд/мин)

Продолжит ельность сердечного цикла (сек)

Общая диастола (сек)

Диастола желудочков (время наполнения желудочков кровью) (сек)

Наполнение желудочков кровью

тренированн ые люди

нетренирован ные люди

Состояние покоя

75

0.8

0,4

0,4

успевают наполниться кровью

успевают наполниться кровью

Максималь пая мышечная работа

200

0,3

0,1

0,05

успевают наполниться кровью

не успевают наполниться кровью

9. Артериальное давление незначительно увеличивается (за счет увеличения сердечного выброса и сужения кровеносных сосудов в неактивных органах и тканях)

Внимание:

Уменьшение АД при мышечной работе - это неблагоприятный показатель, который может наблюдаться у нетренированных людей. Снижение давления может быть следствием ослабления деятельности сердца или чрезмерного сужения периферических кровеносных сосудов.

Резкое увеличение АД наблюдается при локальной (с участием небольшого числа мышц) статической работе (при глобальной динамической работе увеличение АД гораздо меньше).

Во время мышечной работы при вертикальном положении тела АД выше, чем при такой же работе при горизонтальном положении тела.

Ю.Изменяется характер регуляции кровообращения (таблица 3).

Таблица 3

Регуляция работы сердца в условиях мышечной работы и различного положения тела

Состояние организма

Ведущий механизм регуляции работы сердца

Мышечная работа (тело находится в горизонтальном положении)

Нервный и гуморальный механизм (за счет влияний на сердце симпатической нервной системы, а также циркулирующих в крови адреналина и норадреналина, происходит увеличение силы и мощности сокращения миокарда)

Мышечная работа небольшой мощности (тело находится в вертикальном положении)

Мышечная работа большой мощности (тело находится в вертикальном положении)

Ауторегуляторный механизм (саморегуляция)

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >