ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

Развитие у детей и подростков двигательных и вегетативных функций, повышение работоспособности происходят на фоне еще не завершившихся процессов роста и формирования организма. Поэтому огромную опасность представляют форсированная подготовка юных спортсменов, использование узкого круга физических упражнений, чрезмерное и несвоевременное увеличение тренировочных нагрузок.

Возрастные особенности спортивной работоспособности

По мере развития организма его физическая работоспособность повышается. В спорте это выражается в увеличении скорости движений, продолжительности и интенсивности бега, плавания, гребли и т. д. (даже в относительно небольшом возрастном диапазоне при занятиях на велоэргометре отмечается усиление мощности работы растущего организма).

Спортивная тренировка способствует росту физической работоспособности. Юные спортсмены показывают большую работоспособность, чем их неспортивные сверстники. Спортсмены 8-9 лет в упражнениях на велоэргометре выполняют работу, равную 3 874 кгм, а неспортсмены того же возраста - работу, равную 3 684 кгм. Величина работы у 14-15-летних пловцов составляет 12 973 кгм, а у их сверстников-неспортсменов - лишь 8 486 кгм. Девочки (и занимающиеся, и не занимающиеся спортом) показывают меньшую работоспособность, чем мальчики. При этом различия между девочка- ми-спортсменками и девочками, не занимающимися спортом, по показателю работоспособности выражены в большей степени, чем у мальчиков (табл. 4).

Таблица 4

Работоспособность мальчиков (М) и девочек (Д) 8-15 лет, занимающихся (I) и не занимающихся (11) спортом

Увеличение работоспособности и ее улучшение по мере адаптации с возрастом к упражнениям на выносливость в значительной степени связаны с ростом аэробной производительности, в частности с ростом показателя максимального потребления кислорода. Причем увеличение МПК в наибольшей степени проявляется у юных спортсменов по мере увеличения их стажа занятий спортом.

Детский и юношеский организм характеризуется меньшей и аэробной, и анаэробной производительностью. Это ограничивает работоспособность, особенно при выполнении упражнений анаэробной мощности, когда анаэробные процессы энергопродукции играют существенную роль. Одним из показателей анаэробной производительности служит увеличивающаяся с возрастом величина максимального кислородного долга. Установлено, что дети 9-10 лет прекращают работу при нагрузке 8-9,3 кгм/с, когда кислородный долг составляет 0,8-1,2 л. Подростки 12-14 лет могут выполнять работу, равную 12-17 кгм/с, при кислородном долге 2-2,5 л. Предельная нагрузка для взрослых - 20-45 кгм/с, а кислородный долг - 6 л. Вместе с тем у детей кислородный долг составляет большую процентную долю от кислородного запроса. Величина как быстрой (алактатной), так и медленной (лактатной) фракций кислородного долга у них меньше. Максимальные значения этих компонентов кислородной задолженности отмечаются у 20-30-летних.

О повышении с возрастом анаэробных возможностей организма свидетельствуют изменения концентрации в крови молочной кислоты. У детей 7-8 лет при упражнениях максимальной интенсивности содержание молочной кислоты в крови повышается до 80 мг%, у 14-15-летних - до 100 мг%, а у взрослых - до 112 мг%. Эти данные указывают на то, что у детей и подростков способность работать в анаэробных условиях ниже, чем у взрослых.

Формирование аэробного и анаэробного механизмов энергетического обеспечения мышечной деятельности происходит в разные сроки. Анаэробные возможности развиваются позднее. Так, если по величине относительной максимальной гликолетической мощности 13-летние почти не отличаются от взрослых, то относительный максимальный кислородный долг у них составляет лишь 60-70 % от такового у взрослых. В результате этого у детей (особенно у младших школьников) анаэробные процессы в энергообеспечении мышечной деятельности используются в незначительной мере.

Возрастные особенности адаптации к мышечной деятельности проявляются при нагрузках повышающейся мощности. Взрослые спортсмены могут выдерживать на велоэргометре нагрузку, равную 1 700 кгм/мин, при частоте сердечных сокращений 175 уд/мин. У юношей меньшая работа (1 500 кгм/мин) сопровождается большим ростом ЧСС (186 уд/мин). Таким образом, взрослые спортсмены производят больший объем работы за счет менее напряженной сердечной деятельности. Для того чтобы потребить то же количество кислорода, что и взрослые, детям необходимо сделать большее число дыхательных движений. Так, у детей 11-12 лет на один дыхательный цикл приходится 17,8 мл кислорода, в то время как у взрослых - 35,8 мл.