ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Под принципом следует понимать руководящее положение, основное правило деятельности, установку. Практическое значение принципов состоит в том, что они позволяют четко идти к намеченной цели, исключая путь проб и ошибок, раскрывают логику решения задач и очерчивают главные правила их реализации.

В системе образования и воспитания имеют место общепедагогические принципы, отражающие основные закономерности обучения (принципы дидактики). Они преломляются в физическом воспитании в виде общеметодических принципов и содержат в себе ряд универсальных правил методики, без которых невозможно на высоком качественном уровне решать задачи обучения и воспитания.

Кроме этих принципов в практике физического воспитания имеют место специфические принципы, «очерчивающие ряд специфических закономерностей физического воспитания, и вытекающие из них правила его системного построения» (Л. П. Матвеев, 1991).

ОБЩЕМЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ

Общеметодические принципы — это отправные положения, определяющие общую методику процесса физического воспитания. Систематическое воздействие физическими упражнениями на организм и психику человека может быть успешным в том случае, когда методика применения физических упражнений согласуется с закономерностями этих воздействий.

Они отражают основные и общие положения, а также рекомендации, сделанные из сопоставления данных ряда наук, изучающих разные стороны процесса физического воспитания. Рассматривая общеметодические принципы, мы раскрываем основные закономерности физического воспитания и выясняем методические положения, вытекающие из них.

Принцип сознательности и активности нацелен на то, чтобы сформировать у занимающихся глубоко осмысленное отношение, устойчивый интерес и потребности к физкультурно-спортивной и физкультурно-оздоровительной деятельности, а также побуждать их к оптимальной активности.

Реализация рассматриваемого принципа должна приводить к обогащению занимающихся знаниями, глубокому пониманию техники различных упражнений, воспитанию сознательного и активного отношения к процессу физического воспитания.

Сознательность — это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность. Основой сознательности являются предвидение результатов своей деятельности и постановка реальных задач.

В процессе физического воспитания прежде всего должно быть обеспечено сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями в целом. Тогда у занимающихся будут созданы достаточно сильные и устойчивые стимулы, побуждающие их годами уделять время для занятий физической культурой и спортом. От преподавателя физического воспитания и тренера по виду спорта во многом зависит создание веских мотивов и высоких целей, стимулирующих устойчивый и здоровый интерес его воспитанников к избранному ими физкультурно-оздоровительному, прикладному или спортивному (занятия спортом) направлению.

Для успеха физического воспитания важна также сознательная деятельность занимающихся в процессе решения каждой задачи, поставленной преподавателем. При постановке каждого конкретного требования надо по возможности доводить до сознания занимающихся его значение. Одна из существенных сторон педагогического мастерства преподавателя физического воспитания (тренера) заключается в умении возбуждать живой, здоровый интерес к выполнению каждого учебного задания. Эффективность процесса физического воспитания в значительной мере зависит от того, насколько занимающиеся приучены анализировать свои действия и творчески искать путь их улучшения. Это достигается применением таких методов, как словесный разбор, анализ и самоанализ выполняемых действий. Очень существенна роль сознания занимающихся при овладении ими техникой изучаемых движений. Побуждая к мышлению в процессе овладения и управления движениями, преподаватель тем самым создает реальные предпосылки для улучшения двигательных функций. Это доказано многочисленными исследованиями реакций организма на воображаемую работу, когда предварительное продумывание задания существенно повышало эффективность обучения. В психологии это получило наименование идеомоторная тренировка.

Активность — это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность в дидактическом плане выступает как предпосылка, условие и результат сознательного усвоения знаний, умений и навыков.

Согласно теории деятельности (С.Л. Рубинштейн, Л. С. Выготский, А. Н. Леонтьев) активность человека является фактором, зависящим от сознания. При этом сознание направляет и регулирует деятельность посредством таких категорий, как знание, мотивация, потребности, интересы и цели.

Изданного принципа вытекают следующие требования:

• — постановка цели и задач занятия физическими упражнениями и осознание их занимающимися;
• — сознательное изучение и освоение двигательных действий в образовательном процессе;
• — осознание способов и возможностей применения приобретенных знаний, умений, навыков в практике жизни, в профессиональной деятельности;
• — воспитание инициативы, самостоятельности и творческого активного отношения к процессу физического совершенствования.

Повышению сознательности и активности способствует применение преподавателем (тренером) специальных методических приемов: контроль и оценка действий занимающихся, направление их внимания на анализ выполнения движений, обучение их самоконтролю за своими действиями посредством мышечных ощущений, иллюстрация заданий с помощью наглядных пособий, использование зрительных ориентиров (ограничивающих, указывающих, фиксирующих внимание, стимулирующих регуляторов движений) и звуковых сигналов в обучении двигательным действиям, мысленного воспроизведения разучиваемых движений (идеомоторная тренировка), короткий или обстоятельный разбор (анализ) техники выполняемых двигательных действий, учебных заданий, упражнений (после их завершения) с участием занимающихся.

Принцип наглядности обязывает строить процесс физического воспитания с широким использованием наглядности при обучении и воспитании. Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания.

Практическая наглядность в процессе физического воспитания осуществляется в таких формах, как зрительная, звуковая и двигательная.

Зрительная наглядность (демонстрация движений в целом и по частям, учебно-наглядных пособий, учебных видеофильмов и др.) содействует главным образом уточнению пространственных и пространственно-временных характеристик движений. Роль зрительной наглядности исключительно важна на начальных этапах овладения новыми двигательными действиями, а также при совершенствовании спортивно-технического мастерства для тончайшей дифференциров- ки движений.

Звуковая наглядность (в виде различных звуковых сигналов) имеет преимущественное значение в уточнении временных и ритмических характеристик двигательных актов. Она существенно дополняет зрительную наглядность, разделяя с ней ведущую роль на заключительных этапах обучения движениям.

Следует отметить, что восприятие через зрительную систему идет на трех уровнях: ощущение, восприятие и представление, а через слуховую систему — только на уровне представления (Б. Г. Ананьев, 1957). Человек запоминает 15% информации, получаемой им в речевой форме, и 25% — в зрительной. Если же оба эти способа передачи информации используются одновременно, он может воспринять до 65% содержания этой информации (Н. В. Краснов, 1977).

Двигательная наглядность является наиболее специфичной для физического воспитания. Ее значение исключительно велико, особенно при освоении сложнейших движений, когда ведущим методом являются направляющая (физическая) помощь и «проведение по движению». Особенность двигательной наглядности заключается в том, что она наряду с уточнением движений в пространстве и во времени обеспечивает возможность ориентироваться в динамике действующих внешних (масса тела или отдельных его звеньев; сила трения, возникающая при взаимодействии со снарядом, опорой; сопротивление воздуха, воды) и внутренних сил (силы мышечной тяги), особенно инерционных и реактивных.

Принцип доступности и индивидуализации означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся.

При реализации принципа должна быть учтена готовность занимающихся к обучению, выполнению той или иной физической нагрузки и определена мера доступности заданий.

Готовность к выполнению заданий зависит от физического состояния, скорости восстановительных процессов в организме после предыдущего задания, а также от их субъективной установки, выражающейся в преднамеренном, целеустремленном и волевом поведении.

Назначение принципа доступности и индивидуализации заключается в следующем:

• — обеспечить для каждого занимающегося наиболее оптимальные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей, совершенствования физической работоспособности;
• — исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных физических нагрузок, требований, заданий.

Критериями для определения доступных (посильных) физических нагрузок и заданий являются:

• — объективные показатели:
  • а) показатели здоровья: артериальное давление, различные функциональные пробы (проба Руфье, проба Штанге, проба Мар- тине-Кушелевского и др.), кардиограммы и др.,
  • б) показатели тренированности: динамика спортивных результатов, динамика роста физических способностей и технической подготовленности, максимальное потребление кислорода (МПК), жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и др.;
• — субъективные показатели (сон, аппетит, самочувствие, желание тренироваться и участвовать в соревнованиях и др.).

По ходу многолетнего процесса физического воспитания необходимо учитывать особенности биологического созревания (развития) организма занимающихся (периоды интенсивных количественных и качественных изменений его отдельных органов и систем) и постоянно пересматривать доступность средств и методов обучения двигательным действиям и воспитания физических способностей.