Организация физкультурно-спортивной работы с детьми школьного возраста в спортивных школах

Спортивная школа — образовательное учреждение, осуществляющее учебно-тренировочный процесс, в том числе подготовку спортивного резерва, в соответствии с требованиями Закона о физической культуре и спорте в Российской Федерации. Основными видами образовательных учреждений дополнительного образования детей, осуществляющих деятельность в области физической культуры, являются детско-юношеские спортивные школы и спортивные школы олимпийского резерва.

Спортивные школы организуют работу с обучающимися в течение календарного года. Начало и окончание учебного года зависит от специфики вида спорта, календаря спортивных соревнований, периодизации спортивной подготовки и устанавливается администрацией. В каникулярное время спортивные школы могут открывать в установленном порядке спортивные, спортивно-оздоровительные лагеря с круглосуточным или дневным пребыванием.

Организация спортивной подготовки осуществляется в соответствии с законодательством РФ, в том числе Законом о физической культуре и спорте в Российской Федерации, нормативными правовыми актами Министерства спорта РФ, федеральными стандартами спортивной подготовки по соответствующим видам спорта, Уставом спортивной школы, санитарными правилами СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей».

Спортивные школы организовывают образовательный и тренировочный процесс в соответствии с научно разработанной системой многолетней спортивной подготовки, обеспечивающей преемственность задач, средств и методов, организационных форм подготовки спортсменов всех возрастных групп.

В соответствии с Законом о физической культуре и спорте в Российской Федерации при осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие этапы многолетней спортивной подготовки.

1. Спортивно-оздоровительный этап. Основные задачи: привлечение к занятиям оздоровительными физическими упражнениями детей, подростков и молодежи и проведение данных занятий для достижения физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности, необходимых им для подготовки к общественно полезной деятельности и дальнейшим занятиям спортом. Зачисляются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний, а также те, кто уже занимается спортом, но не имеет по каким-либо причинам возможности продолжить занятия на других этапах подготовки. Продолжительность этапа не ограничена, охватывает весь период занятий в спортивной школе.

  • 2. Этап начальной подготовки. Основные задачи: систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленные на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств, определение специализации. Зачисляются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний. При невозможности зачисления в группы начальной подготовки всех желающих рекомендуется производить отбор по результатам сдачи контрольных нормативов. Порядок проведения отбора устанавливается спортивной школой и доводится до сведения общественности. Продолжительность этапа — один — три года.
  • 3. Тренировочный этап (этап спортивной специализации). Основные задачи: улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта. Зачисляются на конкурсной основе только здоровые и практически здоровые спортсмены, прошедшие не менее одного года занятий, при выполнении ими требований по общей и специальной подготовленности. Перевод по годам обучения происходит при условии положительной динамики общей и специальной физической подготовленности и спортивных результатов в соответствии с требованиями образовательных программ. Продолжительность этапа — четыре — пять лет.
  • 4. Этап совершенствования спортивного мастерства. Основные задачи: специализированная спортивная подготовка с учетом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд РФ, субъектов РФ. Зачисляются спортсмены, выполнившие норматив кандидата в мастера спорта (по игровым видам спорта — не ниже первого спортивного разряда); перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном и последующем этапе подготовка спортсменов идет на основании индивидуальных планов. Продолжительность этапа — три года
  • 5. Этап высшего спортивного мастерства. Основные задачи: специализированная спортивная подготовка с учетом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов при выступлении в составе сборных команд РФ, субъектов РФ. Зачисляются перспективные спортсмены, вошедшие в основной или резервный состав сборной команды субъекта РФ и выполнившие (подтвердившие) норматив мастера спорта и мастера спорта международного класса. Возраст спортсмена не ограничивается, если его результаты стабильны и соответствуют требованиям этапа высшего спортивного мастерства.

Содержание этапов спортивной подготовки определяется программами спортивной подготовки, разработанными и реализуемыми учреждениями в соответствии с требованиями федеральных стандартов спортивной подготовки.

Если на одном из этапов спортивной подготовки (кроме спортивно-оздоровительного этапа) результаты прохождения спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным федеральными стандартами спортивной подготовки по выбранным виду или видам спорта (спортивным дисциплинам), прохождение следующего этапа спортивной подготовки не допускается.

Занимающиеся, не прошедшие конкурсный отбор на этапах многолетней подготовки, могут продолжать занятия в спортивно-оздоровительных группах.

Продолжительность одного занятия не должна превышать:

  • ? в спортивно-оздоровительных группах и группах начальной подготовки первого года обучения двух часов;
  • ? в группах начальной подготовки свыше года и в учебно-тренировочных группах — трех часов;
  • ? в группах, где нагрузка составляет 20 и более часов в неделю, четырех часов, при двухразовых тренировках в день — трех часов.

Рекомендуемый максимальный возраст обучающихся в спортивных школах — 18 лет.

Отделения детско-юношеских спортивных школ формируются из групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп. При высоких спортивных показателях выпускников учебно-тренировочных групп и наличии необходимых условий для их дальнейшего спортивного роста в спортивных школах могут создаваться группы спортивного совершенствования. Открытие групп спортивного совершенствования производится решением вышестоящей организации, в ведении которой находится данная спортивная школа.

В спортивных школах олимпийского резерва создаются группы начальной подготовки, учебно-тренировочные и группы спортивного совершенствования. Кроме этих групп могут создаваться группы высшего спортивного мастерства.

Основными формами организации тренировочного процесса в спортивных школах являются:

  • ? практические (тренировочные) и теоретические занятия с группой (подгруппой), сформированной с учетом избранного вида спорта, возрастных и гендерных особенностей занимающихся;
  • ? индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно тренировочным планам с одним или несколькими занимающимися (на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства), объединенными для подготовки к выступлению на спортивных соревнованиях в пару, группу, команду, экипаж;
  • ? самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам спортивной подготовки;
  • ? тренировочные сборы (проводятся в целях качественной подготовки спортсменов и повышения их спортивного мастерства);
  • ? участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях в соответствии с календарем спортивно-массовых мероприятий;
  • ? инструкторская и судейская практика (проводится с целью получения спортсменами знаний и навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для последующего привлечения к инструкторской и судейской работе);
  • ? тренировочные занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря;
  • ? медико-восстановительные мероприятия (проводятся с целью восстановления работоспособности обучающихся спортивных школ с учетом возраста, спортивного стажа, квалификации и индивидуальных особенностей спортсмена);
  • ? тестирование, промежуточная и итоговая аттестация спортсменов (контрольно-нормативные мероприятия включают в себя результаты сдачи нормативов по общей и специальной физической подготовке, а также результаты спортивных соревнований);
  • ? медицинский контроль.

Организация тренировочного процесса включает в себя также обеспечение лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, осуществляющих спортивную подготовку, спортивной экипировкой, оборудованием и спортивным инвентарем, проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно, питания и проживания в период проведения спортивных мероприятий.

Процесс спортивной подготовки в спортивных школах носит комплексный характер и включает в себя:

? организационно-управленческий процесс построения спортивной подготовки по этапам и периодам спортивной подготовки на основе программ спортивной подготовки;

  • ? систему отбора и спортивной ориентации, представляющие собой процесс, направленный на выявление предрасположенности к занятиям определенным видом спорта (спортивной дисциплиной), и выявление индивидуальных возможностей (способностей) в этом виде деятельности;
  • ? тренировочный процесс, подлежащий планированию, включающий в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направленный на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства;
  • ? соревновательный процесс, учитывающий организацию и проведение спортивных соревнований, участие в них в соответствии с планом физкультурных и спортивных мероприятий, формируемым организацией на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий субъекта РФ, календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий муниципальных образований и др.

Основным документом, регламентирующим работу спортивной школы в течение учебного года, является годовой план работы спортивной школы. Включает: цель работы спортивной школы (СШ), задачи, приоритетные направления деятельности, ожидаемые результаты по итогам учебного года. Примерные разделы плана и их содержание представлены в табл. 3.3.

Таблица 3.3

Примерный годовой план работы спортивной школы на учебный год

Основные разделы и содержание работы

Сроки

исполнения

Ответственные за выполнение

1

2

3

4

1. Организационная работа

1

Набор детей в спортивную школу в спортивно-оздоровительные группы и группы начальной подготовки

Сентябрь

Тренеры-

преподаватели

2

Составление и утверждение общего плана работы СШ на учебный год

Июль

Директор

3

Утверждение списков обучающихся по группам подготовки

До

1 октября

Директор

4

Составление и утверждение учебного плана СШ

Сентябрь

Директор

5

Утверждение плана работы тренерского совета СШ

Сентябрь

Директор

1

2

3

4

6

Составление и утверждение календарного плана соревнований и спортивно-массовых мероприятий

Август

Директор

7

Утверждение штатного расписания СШ

Сентябрь

Директор

8

Составление и утверждение расписания занятий учебных групп

Сентябрь

Замдиректора по организационно-методической работе (ОМР)

9

Подготовка документации тренеров-преподавате- лей на предстоящий учебный год

Сентябрь

Тренеры-преподаватели

10

Составление и утверждение списка тарифицирования тренеров-преподавателей

Август

Директор

11

Подготовка к проведению тренировочных сборов спортсменов СШ

По плану

Директор

12

Подготовка к проведению соревнований и спортивно-массовых мероприятий

В течение года

Замдиректора по спортивной подготовке (СП), тренеры-преподаватели

13

Составление плана работы летнего спортивно-оздоровительного лагеря

Апрель

Замдиректора по ОМР

14

Организация тренировочного процесса в условиях спортивно-оздоровительного лагеря

Июнь

Директор, замдиректора по ОМР

15

Подготовка статистических отчетов

Декабрь

Инструктор-методист

16

Подготовка и оформление необходимой документации по присвоению воспитанникам спортивных званий и разрядов

Август

Директор, замдиректора по СП

17

Составление и утверждение графика отпусков

Декабрь

Директор

18

Проведение собраний по организационным вопросам

В течение года

Директор

2. Работа тренерского совета

1

Отчет об итогах работы спортивной школы за прошедший учебный год, задачи и приоритетные направления работы на очередной учебный год

Август

Директор

2

Закрепление обучающихся по группам за тренера- ми-преподавателями

Август

Директор

3

Рассмотрение календарного плана спортивных соревнований на учебный год

Август

Директор

4

Обсуждение дополнительных общеобразовательных программ и рабочих программ тренеров-преподавателей СШ по видам спорта и отделениям на учебный год

Август

Инструктор-методист

1

2

3

4

5

Инструктаж тренеров-преподавателей по оформлению и ведению учебной документации

Август

Инструктор-методист

6

Обсуждение мероприятий по безопасности спортивной школы (пожарная безопасность, антитерро- ристическая безопасность, безопасность организации тренировочного процесса)

Август

Директор

7

Подведение итогов и анализ работы СШ:

  • - за первое полугодие учебного года;
  • - второе полугодие и год

Декабрь

Июнь

Директор

Инструктор-методист

8

Заслушивание отчетов тренерско-преподавательского состава по реализации рабочих программ спортивной подготовки, о результатах выступлений воспитанников на соревнованиях, подготовке спор- тсменов-разрядников

В течение года

Директор

g

Анализ состояния тренировочного процесса в СШ

Декабрь

Инструктор-методист

10

Рассмотрение итогов административного контроля за проведением тренировочных занятий и ведением учебной документации тренерско-преподавательским составов

Февраль

Инструктор-методист

11

Обсуждение организации и проведения воспитательной работы в учебных группах отделений СШ

Февраль

Тренеры-преподаватели

12

Анализ и оценка результатов выступления спортсменов на соревнованиях различного уровня за прошедший период

По плану

Замдиректора по СП,тренеры-преподаватели

13

Анализ выполнения обучающимися контрольно-переводных нормативов и перевод обучающихся на следующий год обучения

По плану

Тренеры-преподаватели

14

Подведение итогов смотра-конкурса «Лучшие спортсмены спортивной школы», «Лучшие тренеры-преподаватели»

по плану

Директор, замдиректора по СП

3. Методическая работа

1

Анализ методической работы за прошедший учебный год. Обсуждение и утверждение плана методической работы на предстоящий учебный год

Сентябрь

Администрация

2

Оказание методической помощи тренерам-препо- давателям в разработке рабочих программ спортивной подготовки, методических материалов

В течение года

Замдиректора по ОМР

3

Подготовка методических рекомендаций для тренеров-преподавателей по совершенствованию тренировочного процесса

В течение года

Инструктор-методист

1

2

3

4

4

Консультирование и оказание методической помощи молодым тренерам-преподавателям

В течение года

Замдиректора по ОМР

5

Выступление тренеров-преподавателей с докладами по вопросам методики спортивной тренировки

По плану

Тренеры-преподаватели

6

Проведение и анализ открытых тренировочных занятий по видам спорта (спортивным дисциплинам)

В течение года

Тренеры-преподаватели

7

Обобщение передового педагогического опыта тренеров-преподавателей. Внедрение инновационных технологий в тренировочный процесс по подготовке спортсменов

В течение года

Инструктор-

методист

4. Учебно-спортивная работа

1

Организация и проведение тренировочного процесса в течение года согласно рабочей программе спортивной подготовки и расписанию занятий учебных групп

В течение года

Замдиректора по СП, тренеры-преподаватели

2

Организация и проведение контрольных и переводных экзаменов для воспитанников

Сентябрь,

май

Замдиректора по СП, тренеры-преподаватели

5. Спортивно-массовая работа

1

Проведение весенних и осенних спортивных эстафет и легкоатлетических кроссов

Май,

октябрь

Тренеры-преподаватели

2

Проведение спортивно-массовых мероприятий по ОФП для обучающихся спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки спортивной школы «Спортивные надежды»

В течение года

Тренеры-преподаватели

3

Участие в районных, муниципальных, окружных, городских, региональных, всероссийских соревнованиях, матчевых встречах

По календарю соревнований

Тренеры-преподаватели

6. Информационно-пропагандистская работа

1

Оформление информационных стендов:

  • - «Спорт, спорт, спорт»;
  • -«Наши чемпионы и рекордсмены»;
  • - «Лучшие тренеры-преподаватели спортивной школы»

В течение года

Тренеры-преподаватели, инструктор-методист

2

Оформление и систематическое обновление собственного сайта СШ в сети Интернет

В течение года

Директор, тренеры-преподаватели

3

Организация показательных выступлений, спортивных вечеров, мастер-классов в общеобразовательных организациях

В течение года

Замдиректора по СП, тренеры-преподаватели

7. Воспитательная работа

1

Составление плана проведения воспитательной работы с воспитанниками

Сентябрь

Тренеры-преподаватели

1

2

3

4

2

Проведение тематических бесед с воспитанниками

В течение года

Тренеры-преподаватели

3

Участие воспитанников в спортивно-массовых мероприятиях и праздниках

В течение года

Тренеры-преподаватели

4

Организация коллективного посещения воспитанниками музеев, выставок и т.п.

В течение года

Тренеры-преподаватели

8. Работа с родителями обучающихся

1

Проведение родительских собраний

В течение года

Тренеры-преподаватели

2

Приглашение родителей воспитанников на тренировочные занятия и соревнования

По календарю соревнований

Тренеры-преподаватели

3

Проведение индивидуальных бесед с родителями воспитанников

В течение года

Тренеры-преподаватели

9. Врачебный контроль и медико-санитарный надзор

1

Проведение планового комплексного медицинского обследование обучающихся спортивной школы. Подведение итогов диспансеризации воспитанников

Два раза в год

(сентябрь,

май)

Директор школы, администрация и специалисты врачебно-физкультурного диспансера

2

Проведение медицинского обследования обучающихся перед участием в спортивных соревнованиях

В соответствии с календарем соревнований

Медицинский работник школы

3

Осуществление контроля за санитарно-гигиеническим состоянием мест проведения занятий

В течение года

Медицинский работник школы

4

Проведение бесед с обучающимися по вопросам гигиены, спортивной медицины, предотвращения допинга в спорте

В течение года

Медицинский работник школы

10.Финансово-хозяйственная

работа

1

Материально-техническое обеспечение и оснащение тренировочного процесса (приобретение необходимого спортивного инвентаря и оборудования). Обеспечение спортивной экипировкой спортсменов

В течение года

Замдиректора по финансово-хозяйственной деятельности (ФХД)

2

Приобретение хозяйственного инвентаря, канцелярских товаров, медикаментов

В течение года

Замдиректора по ФХД

3

Проведение инвентаризации и списание имущества

В течение года

Инвентаризационная комиссия

1

2

3

4

4

Обеспечение своевременного и качественного ремонта спортивного инвентаря и оборудования для тренировочных занятий и соревнований

Ежемесячно

Замдиректора по ФХД

5

Проведение работ по уборке и благоустройству территории, принадлежащей СШ

В течение года

Замдиректора по ФХД

Спортивная школа организует работу с обучающимися в течение всего календарного года на основе следующих документов планирования, регламентирующих профессиональную деятельность тренера-преподавателя.

  • 1. Рабочие программы спортивной подготовки (на каждую учебную группу). Разрабатываются на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта и примерных (типовых) программ по виду спорта и включают в себя:
    • ? нормативная часть:
      • - продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта,
      • - соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта,
      • - планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта,
      • - режимы тренировочной работы,
      • - медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку,
      • - предельные тренировочные нагрузки,
      • - минимальный и предельный объем соревновательной деятельности,
      • - требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию,
      • - требования к количественному и качественному составу групп подготовки,
      • - объем индивидуальной спортивной подготовки,
      • - структура годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов);
    • ? методическая часть:
    • - рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований,
  • - рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок,
  • - рекомендации по планированию спортивных результатов,
  • - требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля,
  • - программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки,
  • - рекомендации по организации психологической подготовки,
  • - планы применения восстановительных средств,
  • - планы антидопинговых мероприятий,
  • - планы инструкторской и судейской практики;
  • ? система контроля и зачетные требования:
    • - конкретизация критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность в виде спорта,
    • - требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки,
    • - виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля,
    • - комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования;
  • ? перечень информационного обеспечения:
  • - список литературных источников,
  • - перечень аудиовизуальных средств,
  • - перечень интернет-ресурсов;
  • - план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируемый организацией на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий субъекта РФ, муниципальных образований.

2. Перспективный план (на ряд лет) подготовки спортсмена (команды), позволяющий определить этапы реализации программы спортивной подготовки. Он составляется на различные сроки в зависимости от возраста, уровня подготовленности спортсменов, их спортивного стажа. Для спортсменов юношеских спортивных разрядов целесообразно составлять групповые перспективные планы на два — три года. Для квалифицированных спортсменов необходимо разрабатывать как групповые (общие), так и индивидуальные планы на четыре года и более.

В перспективный план включают лишь основные показатели (без излишней детализации), опираясь на которые можно было бы правильно составить годовые планы.

Основное содержание перспективного плана подготовки спортсмена, команды включает в себя разделы:

  • - краткая характеристика занимающихся (спортсмена, команды);
  • - цель многолетней подготовки, главные задачи по годам;
  • - структура многолетнего цикла и сроки его макроциклов;
  • - основная направленность тренировочного процесса по годам многолетнего цикла;
  • - главные соревнования и основные старты индивидуального календаря, планируемые результаты в каждом году;
  • - контрольные спортивно-технические показатели (нормативы) по годам, характеризующие различные стороны подготовленности спортсменов;
  • - общее число тренировочных дней, занятий, дней соревнований и отдыха по годам подготовки;
  • - общие и специфические параметры тренировочной нагрузки;
  • - система и сроки комплексного контроля, в том числе и диспансеризации;
  • - график тренировочных сборов и места занятий.

Специфика вида спорта определяет содержание отдельных разделов

перспективного плана. Содержание многолетнего перспективного плана более детально раскрывается в годовом плане подготовки спортсменов.

3. Годовой план подготовки спортсменов (команды). Является организационно-методическим документом, определяющим содержание работы на учебно-тренировочный год, а также наиболее целесообразную методическую последовательность прохождения материала по периодам (подготовительный, соревновательный, переходный), месяцам на протяжении годичного цикла тренировки, количество часов на каждый раздел работы и распределение временных затрат на прохождение материала разделов по месяцам и неделям в течение года.

Годовой план включает обычно следующие разделы: краткая характеристика занимающихся (спортсмена, команды); цель и основные задачи на год; основные и дополнительные средства тренировки, их примерное распределение в каждом месяце; примерное распределение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности; распределение соревнований, тренировочных занятий и отдыха; контрольные нормативы, спортивно-технические показатели (спортивные результаты); педагогический и врачебный контроль и др.

Тренировочные занятия в отделениях по видам спорта спортивной школы проводят в соответствии с годовым планом, рассчитанным на 52 недели: 46 рабочих недель непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительно шесть недель — в условиях оздоровительного лагеря спортивного профиля и (или) по индивидуальным планам обучающихся на период их активного отдыха.

  • 4. Месячный (мезоцикловой) и недельный (микроцикловой) план. Составляется на основе годового плана. Определяет конкретное содержание занятий на определенный учебно-тренировочный цикл или календарный срок (на месяц, неделю). В этом документе планируется методика обучения и спортивного совершенствования в соответствии с требованиями рабочей программы и годового план-графика подготовки спортсменов (команды). В нем в методической последовательности излагается теоретический и практический материал каждого тренировочного занятия.
  • 5. План-конспект тренировочного занятия (поурочное планирование). Составляется на основе месячного или недельного плана. В этом документе детально определяют задачи, содержание и средства каждой части занятия, дозировку упражнений и организационно-методические указания.
  • 6. План подготовки к отдельным соревнованиям (командный, индивидуальный). Моделирует программу предстоящих соревнований (чередование нагрузок и отдыха) и включает средства для достижения максимальной работоспособности (на данный период тренировки) и формирования чувства абсолютной уверенности в своих силах.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >