Физическая культура

ПРЕДИСЛОВИЕТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В СИСТЕМЕ ОБРАЗОВАНИЯ И ВОСПИТАНИЯФизическая культура как учебная дисциплинаОсновные понятия физической культурыФизическая культура.Физическая культура в общекультурной подготовке студентовНравственное воспитание.Умственное воспитание.Эстетическое воспитание.Воспитание положительного отношения к труду.Правовое воспитание.Физическая культура в профессиональной подготовке студентовЛегкая атлетика.Специализированные полосы препятствий.Контрольные вопросы и заданияСОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТАОрганизм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая системаРазвитие организма в юношеском возрастеОсобенности морфофункционального развития.Особенности психического развитияВоздействие природных, социальных и экологических факторов на организм и жизнедеятельность человекаЗагрязнение атмосферы.Загрязнение почв.Загрязнение вод.Совершенствование основных систем организма человека под воздействием направленной физической тренировкиСердечно-сосудистая система.Дыхательная система.Нервная системаОрганы пищеварения и выделения.Обмен веществКонтрольные вопросы и заданияПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТАПсихические процессы в обучении двигательным действиямХарактеристика психофизиологических состояний занимающихся физической культурой и спортом и способы их сознательной регуляцииУтомление при физической и умственной деятельностиВлияние на здоровье и работоспособность человека гипокинезии и гиподинамииКонтрольные вопросы и заданияОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИЗдоровье человека и факторы, определяющие его состояниеЗдоровый образ жизни и его составляющиеРежим дня.Активный двигательный режим и систематические занятия физической культурой.Личная гигиена.Пагубные привычки, разрушающие здоровье человекаУпотребление спиртных напитков.Употребление наркотиков (наркомания).Употребление психоактивных веществ (токсикомания).Употребление допинга в спортеКонтрольные вопросы и заданияСПОРТ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОВМассовый спорт и спорт высших достиженийЕдиная всероссийская спортивная классификацияСтуденческий спортИндивидуальный выбор вида спорта для регулярных занятийКонтрольные вопросы и заданияПРОФЕССИОНАЛЬНОПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВПонятие, назначение и задачи ППФПОрганизация, формы и средства ППФП студентовОрганизация и формы ППФПСредства ППФП.Основное содержание ППФП будущего специалистаФормы (виды) труда.Построение и особенности методики занятий ППФПКонтроль за эффективностью ППФП студентовКонтрольные вопросы и заданияМЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО И СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯОсновные методические принципы физического воспитанияДозирование физической нагрузкиСтруктура занятий физическими упражнениямиПодготовительная часть.Основная часть.Заключительная часть.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениямиМетодика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной направленностьюПредупреждение травматизма на занятиях физической культурой и спортомКонтрольные вопросы и заданияФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ И ИХ РАЗВИТИЕСиловые способностиРазвитие собственно силовых способностейРазвитие скоростно-силовых способностей.Развитие силовой выносливости.Методы развития силовых способностей.Скоростные способностиСложные двигательные реакции.Максимальная частота (темп) движений.Быстрота выполнения целостных двигательных действий.Быстрота торможенияМетоды развития скоростных способностей.Координационные способностиПоказатели развития координационных способностей.ВыносливостьМетоды развития общей выносливостиГибкостьМетоды развития гибкости.Контрольные вопросы и заданияСПЕЦИАЛЬНЫЕ (ПРИКЛАДНЫЕ) КАЧЕСТВА И ИХ РАЗВИТИЕУстойчивость к гипоксииОпределение устойчивости организма к гипоксии.Устойчивость к укачиваниюУстойчивость к перегрузкамВестибулярная устойчивостьСпособность сохранять равновесие (устойчивость позы).Определение функционального состояния вестибулярной системы.Устойчивость вестибулярной системы к комбинированным нагрузкам.Контрольные вопросы и заданияОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙУтренняя гимнастикаОздоровительная аэробикаЦиклическая аэробикаОздоровительное плавание.Оздоровительная ходьба (бег) на лыжах.Классическая (базовая) аэробикаСтеп-аэробикаАквааэробикаФитбол-аэробикаПамп-аэробикаБодибилдинг («строительство» тела)Контрольные вопросы и заданияИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПРОФИЛАКТИКЕ И КОРРЕКЦИИ ОТКЛОНЕНИЙ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВИзбыточная масса тела и средства ее сниженияОпределение нормальной массы тела и степени ожирения.Формулы оценки массы (веса) телаПоказатель соотношения окружности талии и бедер.Профилактические меры.Профилактика умственного утомленияПрофилактика мышечного утомления, вызванного учебной деятельностьюПрофилактика утомления глазКонтрольные вопросы и заданияПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИКонтроль и оценка физического развитияКонтроль и оценка физической подготовленности занимающихсяКонтроль и оценка функциональных показателей организма занимающихсяОценка состояния сердечно-сосудистой системы.Основные разделы дневника самонаблюдения.Контрольные вопросы и заданияЛИТЕРАТУРА
 
  РЕЗЮМЕ   След >