Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Спорт arrow Физическая культура
Посмотреть оригинал

Формирование эмоционально-волевого компонента

Формирование эмоционально-волевого компонента строится в соответствии с его критериальными показателями: удовлетворенностью физкультурно-спортивной деятельностью, организацией своего образа жизни; волевой регуляцией поведения; ответственностью за свое здоровье, личностное развитие; самооценкой. При воздействии на чувственную сферу целесообразно использовать разные психолого-педагогические средства и методы: экспрессивные (настроение, эмоциональное состояние и др.), невербальные (жесты, мимика, телодвижения, модуляция голоса и интонация, пространственные решения и др.) и вербальные (убеждение, стимулирование и др.). Эффективность их применения определяется эмоциональным откликом студентов на занятия (увлеченностью, активностью, сосредоточенностью и др.).

На удовлетворенность физкультурно-спортивной деятельностью влияют как внутренние (ценностные ориентации, уровень развития самосознания, наличие мотивов самовоспитания, мотивационное ядро физкультурно-спортивной деятельности, уровень развития группы, эмоциональная сторона групповой идентификации, уровень физического совершенствования и подготовленности, опыт работы над собой и др.), так и внешние (педагогические воздействия) факторы. В компетенцию преподавателя входит создание на занятиях комфортной психологической атмосферы, ситуаций успеха (субъективного переживания удовлетворения от процесса и результата деятельности), оптимистичного отношения студента к использованию своих возможностей, взаимопонимания и поддержки товарищей по группе. Это определяется умениями педагога творчески, нестандартно оказывать влияние на студентов, создавать условия для проявления субъектно- сти в образовательном процессе.

Комфортная психологическая атмосфера предполагает, что преподаватель оказывает студентам внимание, помощь, одобрение, соучастие, сопереживание; поддерживает свободный обмен мнениями и оценками; уважительно относится к суждениям студентов; радуется их успехам и достижениям; оценивает прежде всего такие личностные качества, которые способствуют эффективности учебно-воспитательной деятельности (настойчивость, целеустремленность, ответственность, трудолюбие и др.); критику проводит конструктивно и доброжелательно.

Чувство удовлетворенности физкультурно-спортивной деятельностью может быть связано как с ее результатом, так и с ходом. Удовлетворение от результата начинает быстро притупляться, если это какой-то установившийся уровень, не требующий напряжения, преодоления, труда за его развитие и сохранение. Эмоционально переживаются движение к более высокому уровню, достижение частичных результатов, приближение к конечной цели деятельности. Следует формировать интерес и увлеченность студентов самим процессом занятий, смещать цели с предметных результатов на способы и технику их достижения. Большую роль играют актуализация самопознания, рефлексии, применение разнообразных форм, средств и методов физической культуры, в том числе нетрадиционных систем физических упражнений (ритмическая, атлетическая гимнастика, элементы йоги и др.).

Желательно помогать студентам в осознании даже малозаметных изменений, которые происходят под влиянием их физкультурно-спортивной деятельности, информируя о мере ее полезности и результативности. Результативность может выражаться как объективными показателями (уровень и качество двигательной подготовленности, специальных знаний, умений и навыков), так и субъективными (удовлетворение от функционального состояния, соответствия своих физических кондиций социальным требованиям и личностным устремлениям, работоспособности, мышечных ощущений, эстетики своего тела и движений, преодоления трудностей, нахождения творческих решений и др.). Наблюдение за своим состоянием и фиксация даже незначительных успехов при адекватной самооценке усилий, их поощрение (в разных формах) преподавателем ведут студентов к удовлетворенности собой, уверенности в своих возможностях, устранению чувства собственной ограниченности в физкультурно-спортивной деятельности.

Для эффективного воздействия информации на поведение студентов, формирования адекватного первого впечатления, снятия напряжения начальных мгновений контакта желательно использовать фасцинацию (от англ, fascination — очарование). Стимулировать деятельность студентов в нужном направлении помогает эмоционально выраженное воздействие со стороны преподавателя, которое соответствует условиям и режиму занятий, внутреннему настрою студентов (уловить который можно по выражениям их лиц и глаз, отдельным репликам и эмоциональным реакциям). Ответными эмоциями студенты информируют о своем отношении к воздействию (нравится оно или нет, принимают они его или не принимают и т.д.), а также о силе, выразительности их отношения к ценностям здоровья и физической культуры. Невербальное общение, по мнению некоторых экспертов, несет 85—90% всей информации. Содержательная обратная связь в единстве с эмоциональной сообщает педагогу об оптимальности физических нагрузок, эффективности используемых средств и методов обучения, воспитания и самовоспитания, активности студентов, их самочувствии, настроении.

Создаваемые преподавателем психологическая защищенность и комфортность каждой личности, выражающиеся ее внутренним спокойствием, формируют и поддерживают нужный уровень межличностных отношений, вызывают у студентов ответное желание во взаимодействии. Часто эмоциональный тонус педагога связывают с преподаваемой дисциплиной [23]. Комфортный психологический климат во многом предопределяется его умением легко и непринужденно общаться с группой, создать, увлечь, заразить, убедить студентов, сплотить их, организовать педагогическое взаимодействие. Творческий диалог, доброжелательное отношение и эмоциональная поддержка преподавателя способствуют активному положительному отношению студентов к содержанию занятий, помогают им обрести уверенность в своих силах, повышают интерес к процессу обучения.

Создавая атмосферу принятия, доброжелательности, открытости и взаимопонимания, следует сосредоточивать внимание студентов на ценности физкультурно-спортивной деятельности, переключать на нее их интересы, цели, мотивы, тормозить отвлекающие побуждения; помогать в осознании эмоций (акцентировать внимание на положительных, анализировать отрицательные, побуждая к рефлексии). Контролирующий аспект на занятиях, связанный с процессом восприятия знаний, правильным выполнением упражнений и т.д., должен быть максимально корректным.

Регулярная физкультурно-спортивная деятельность повышает удовлетворенность студента организацией своего образа жизни. Но для здоровья имеет значение и умение изменять свою психическую жизнь в желаемом направлении. Целесообразно объяснить способы и возможности изменения своего поведения для того, чтобы испытывать удовлетворенность жизнью, несмотря на некоторые неизбежные социальные ограничения. Так, если нельзя улучшить объективные условия жизнедеятельности, можно снизить уровень запросов или изменить их приоритетность на личной шкале жизненных ценностей, улучшить межличностные отношения, реализовать или повысить свой личностный потенциал. Результат зависит от умения студента распределять время и силы, оценивать последствия поступков; уровня развития навыков преодоления жизненных трудностей; знания своих ценностей и свойств личности, понимания влияния установок на принятие решений и т.п.

Помогает управлению своими эмоциональными и волевыми состояниями освоение способов произвольной и волевой регуляции поведения (преобразования непроизвольных психических процессов в произвольные, обретения контроля над своими действиями и поведением, выработки эмоционально-волевых качеств). Эмоциональное напряжение тесно связано с состоянием мышц, что приводит к их скованности. Средства физической культуры (аутотренинг, упражнения на растягивание, дыхательные и др.), снимая мышечную напряженность, помогают уменьшать усталость и нервно-эмоциональное перенапряжение, но необходимо развивать в себе способность контролировать свое окружение и собственные реакции, им провоцируемые. Эмоциональная устойчивость рассматривается как психологическая характеристика надежности человека, регулятор тактики и стратегии выбора действий, качество личности или свойство психики оказывать сопротивление влиянию сильных эмоциональных воздействий [43].

Произвольная регуляция у человека осуществляется на уровне слов, понятий, волевых императивов, внутренних планов, представлений конечного результата своих действий — условных заместителей настоящих ощущений или образов. Произвольность психической регуляции тем выше, чем больше человеком руководят словесные инструкции или мысли, рисующие конкретные образы желаемых результатов, и именно эти образы, способные вызвать у него реальные ощущения, включают непроизвольные механизмы психофизической регуляции. Для того чтобы управлять работой своих эмоций, чувств, органов движения, нужно научиться держать их в своем сознании, направлять свое внимание на внутренние ощущения, осознавать, различать, сравнивать эти ощущения и потом произвольно менять их характер [6]. Особенно сложно управлять своими эмоциями и включать логическое мышление в ситуациях, затрагивающих глубоко личные интересы. Следует объяснить студентам такие средства волевой регуляции, как искусственное связывание мотива с теми или иными потребностями (создание ситуации награды и наказания), связывание себя обещанием, обращение за поддержкой к другому человеку, идентификация с идеальными образцами и эталонами поведения [27]. К приемам саморегуляции относятся: привлечение или отвлечение внимания; селективность восприятия признаков объектов; контроль и подавление негативных эмоциональных состояний, препятствующих произвольной саморегуляции; прямое воздействие на мотивацию через представление последствий тех или иных действий; использование давления среды, например, в ситуации обещания кому-то; волевое ограничение и прекращение процесса обдумывания решения и взвешивания альтернатив, отсекающие часть информации. Привычка контролировать свое эмоциональное состояние формируется по отношению к трем признакам: мимике напряженности, скованности (непроизвольной напряженности мышц) и учащенному дыханию с сокращенной фазой выдоха. Самоконтроль осуществляется посредством специально ориентированных вопросов, которые субъект задает себе сам: «Как я сижу (не скован ли)?», «Как моя мимика?», «Как я дышу?». Если самоконтроль устанавливает наличие рассогласования в эмоциональной сфере, то в зависимости от характера напряженности следует соответствующее воздействие: произвольное расслабление мышц тела (устранение скованности), принятие удобной позы, расслабление лицевых мышц, установление ритмического дыхания с удлиненной фазой выдоха. Умению эффективно осуществлять самоконтроль и необходимое воздействие в ответ на ту или иную форму проявления эмоциональной напряженности студент может научиться в ходе специальных тренировок. Желательно, чтобы студенты изучили приемы стрессоустойчивости, релаксации, саморегуляции, самоконтроля эмоционального состояния.

Физкультурно-спортивная деятельность включает студента в особую систему практических усилий и проявления волевых качеств (целеустремленности, дисциплинированности, организованности, выдержки, настойчивости, самообладания, решительности и др.), которые во многом определяются силой мотива к действию, энергетикой активности, морально-нравственными качествами личности. В сознании студента должны быть не только желания, стремления, представления поступков и действий, связанные с целью, но и готовность к волевым усилиям для их осуществления.

Использование методов и приемов самопознания и физического совершенствования мобилизует психические и физические возможности для достижения поставленных целей, развивает волевые качества. Планирование физического самовоспитания — это определенное самопредписание, определение задач, которые студент ставит перед собой и обязательно должен выполнить. Именно от его настойчивости, силы воли зависит, осуществится ли созданный образ, идеальная самомодель. Преодоленные трудности поддерживают интерес к физкультурно-спортивной деятельности и желание дальше работать над собой.

Ответственность студента за свое здоровье, личностное развитие основана на развитом самосознании и рефлексии, устойчивой ценностно-смысловой системе, самоконтроле, волевой регуляции поведения. Она проявляется в активной (интернальной) или пассивной (экстернальной) жизненной позиции по отношению к здоровью и физической культуре, самосовершенствовании, субъектности в образовательной деятельности. Ответственность формируется как осознание студентом важности собственных усилий для сохранения и укрепления здоровья и личностного развития, взаимосвязи этих усилий с морально-нравственными качествами личности; выбор и осуществление здорового образа жизни, физкультурно-спортивной деятельности, готовность к преодолению связанных с этим препятствий.

Следует максимально содействовать самопознанию и самовоспитанию студентов в сфере физической культуры, предвидению последствий своих действий и поступков, моделированию своего будущего; обсуждать вопросы взаимосвязи личности с другими людьми и миром во всем его многообразии, реальности самоуправления своим здоровьем. Формированию ответственности студента способствуют:

  • ? включение в разнообразные формы учебного и внеучебного сотрудничества, ориентированного на развитие рефлексивных способностей;
  • ? раскрытие личностного потенциала в процессах самопознания и физического самосовершенствования;
  • ? осознание важности собственных усилий для сохранения и укрепления здоровья и личностного развития;
  • ? увеличение меры свободы участников образовательно-воспитательного процесса, отказ от чрезмерной регламентации их поведения и деятельности, ненужной опеки, излишнего администрирования;

? поисковые (этические беседы, анализ воспитывающей ситуации) и дискуссионные (дискуссия, диспут) методы убеждения.

Сознательное преодоление трудностей, связанных с регулярной физкультурно-спортивной деятельностью (утомление, болевые ощущения, психологические нагрузки, связанные с монотонностью, однообразностью упражнений, особенностями общения и взаимодействия, и др.), воспитывает и развивает волевые, нравственные, коммуникативные качества, творческие способности, повышает самооценку.

При использовании средств физического воспитания, самореализации в физкультурно-спортивной деятельности, связанном с ней общении формируется определенная личностная позиция, позволяющая студенту самоутвердиться. Физическое самосовершенствование и самопознание, умение управлять своим телом, здоровьем, принятие своих недостатков, знание и умелое использование своих достоинств ведут к изменению ценностно-оценочного отношения студента к себе, своим успехам и неудачам, устранению чувства неполноценности в физкультурно-спортивной деятельности, развитию уверенности в себе.

Повышению самооценки способствуют те результаты физкультурно-спортивной деятельности, которые переживаются студентом как индивидуальное достижение. Целесообразно создавать ситуации успеха, совместно со студентами оценивать достижения относительно их предыдущих результатов и выявлять динамику развития, стимулировать рефлексию путем соотношения оценки с самооценкой, проводить рефлексивные беседы.

На самооценку оказывает влияние группа, с которой студент включается в совместную физкультурно-спортивную деятельность. Сопереживание от достигнутого каждым результата, желание быть «не хуже других» стимулируют к активной работе. Группа помогает объективно оценить прогресс каждого. Находя с другими ее членами «общий язык», студент постепенно раскрепощается, ощущает свою личную значимость, более уверенно чувствует себя и вне физкультурно-спортивной деятельности.

Педагогу следует создавать на занятиях комфортную психологическую обстановку оптимизма, подъема, чувства эмпатии, солидарности, требовательности друг к другу, в которой каждый может высказать мнение относительно деятельности другого, дать оценку личностных качеств, поступков, не ущемляя при этом достоинства другого, способствуя формированию его адекватной самооценки. Для осознания адекватности самооценки студентам можно рекомендовать методику диагностики самооценки С. Будасси.

При формировании эмоционально-волевого компонента учитываются особенности студентов следующих уровней.

Со студентами индифферентного уровня целесообразно проводить дискуссии на тему выбора активной жизненной позиции, важности собственных усилий и развития волевых качеств для сохранения и укрепления здоровья. Студентам, имеющим заниженную самооценку и завышенный уровень притязаний, целесообразно предлагать задания более легкие, чем они привыкли выбирать сами, методически закрепляя успешность деятельности. Усложнение заданий должно происходить очень медленно, после закрепления студентом положительной оценки своей деятельности. Повышение уровня притязаний должно быть пропорционально процессу выравнивания самооценки. Студентам с заниженной самооценкой и низким уровнем притязаний нужно предлагать более трудные задания, чем они выбирают сами, поручать им роль организатора деятельности, неуклонно формируя более высокий уровень притязаний. По мере повышения самооценки и уровня притязаний у них будет проявляться соревновательная мотивация, переходящая во внутреннюю. Необходимым психолого-педагогическим приемом обучения студентов, характеризующихся завышенной самооценкой и высоким уровнем притязаний, является организация систематического анализа результатов собственной деятельности и нормативной, эталонной. До качественного усвоения ими наиболее простых видов действий не переходить к более сложным.

Со студентами слабозаинтересованного уровня следует обсуждать вопросы выявления собственного потенциала и развития эмоционально-волевых качеств для организации здорового образа жизни и решения личностных проблем; важность принятия на себя ответственности за здоровье свое и своих будущих детей. Желательно ознакомить их с рекомендациями практического психолога, рекомендовать для чтения специальные книги по психологии, раскрывать возможные сложности, возникающие в процессе организации здорового образа жизни.

Существенным являются осознание студентами своей экстер- нальной стратегии отношения к здоровью и отработка интервального стиля поведения (расширение самопознания, активное включение в физкультурно-спортивную деятельность, здоровый образ жизни).

Со студентами деятельного уровня корректируются цели физкультурно-спортивной деятельности с результатов на процесс и способы его достижения; обсуждаются вопросы развития в себе навыков эмоционально устойчивого преодоления трудностей при столкновении со сложными жизненными требованиями и обстоятельствами, личностного развития и самосовершенствования в разных областях жизнедеятельности.

У некоторых студентов, относящихся к этому уровню, высокая интернальность поведения может приводить к тревожности, разочарованию и неудовлетворенности в случае неудачи. С ними полезно провести анализ внутренней и внешней причинности, когда неудачи объясняются не столько плохими способностями, сколько недостатком усилий или просто объективными причинами. Излишняя настойчивость и упорство могут приобретать неадаптивные формы, поэтому нужно научить анализировать студентов адекватность их ответственного поведения и менять его программу в зависимости от ситуации, т.е. эффективно улавливать обратную связь. Опасность развитой ответственности может заключаться в легкости использования манипуляторами.

Со студентами деятельно-творческого уровня можно обсуждать расширение их индивидуальных программ сохранения и укрепления здоровья.

Педагогические условия формирования эмоционально-волевого компонента:

  • ? создание на занятиях благоприятного эмоционально-психо- логического климата, ситуаций успеха;
  • ? стимулирование волевых качеств, раскрытия личностного потенциала в процессах самопознания и физического самосовершенствования;
  • ? обучение управлению эмоциональными и волевыми состояниями;
  • ? развитие умений и оказание помощи в преодолении трудностей;
  • ? акцентирование на важности собственных усилий студента для сохранения и укрепления здоровья и личностного развития;
  • ? увеличение меры свободы участников образовательно-воспитательного процесса, отказ от чрезмерной регламентации их поведения и деятельности;
  • ? применение разнообразных форм, средств и методов физической культуры и психолого-педагогических (вербальных, невербальных, экспрессивных в зависимости от эмоционального состояния и уровневых различий).
 
Посмотреть оригинал
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Популярные страницы