Основные понятия теории и методики физического воспитания и спорта

Теория и методика физического воспитания и спорта имеет свои определенные понятия, предмет и содержание. Ее основными понятиями являются: физическое состояние, физическое совершенствование, физическая культура и спорт.

Физическое состояние как совокупность показателей характеризует физическое развитие, функциональное состояние организма и физическую подготовленность личности.

Физическое развитие характеризуется антропометрическими (морфологическими) особенностями человека. Основные признаки физического развития — рост, вес, окружность груди, развитие костномышечной системы, пропорциональность тела и его частей. Под физическим развитием понимается совокупность показателей, характеризующих физическое состояние и использующихся для отображения процесса прогрессивного изменения форм и функций организма.

Среди специалистов физической культуры и спорта получили распространение такие термины, как «телесная развитость» и «физическая развитость» личности (как результат процесса изменения соответственно их антропометрических признаков и всех физических свойств).

Функциональное состояние организма личности характеризуется степенью полноценности внутренних органов и систем, устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов профессиональной деятельности, наличием или отсутствием каких-либо заболеваний.

Специальные качества — это свойства организма, обеспечивающие его устойчивость к воздействию определенных неблагоприятных факторов профессиональной деятельности. К ним следует отнести: устойчивость к укачиванию, устойчивость к перегрузкам, устойчивость к кислородному голоданию.

Устойчивость к укачиванию определяется способностью организма стойко переносить воздействие ускорений, возникающих в условиях специфической деятельности в автомобильном и парусном, самолетном и вертолетном, альпинистском и подводном спорте.

Устойчивость к перегрузкам — это свойство организма противостоять действующим на него инерционным силам ускорения (например, скоростные спуски на горных лыжах, прыжках на батуте, фигурном катании на коньках).

Устойчивость к кислородному голоданию — способность личности действовать в условиях недостатка кислорода (спринтерский бег, рывок штанги), при восхождении альпинистов на горные вершины.

В теории и практике физического воспитания и спорта используется понятие состояние здоровья, которое зависит от наличия или отсутствия физических и психических болезней и определяется социальным благополучием человека.

Физическая подготовленность личности характеризуется уровнем развития физических качеств и степенью сформированности двигательных навыков.

Физические качества как свойства организма обеспечивают двигательную деятельность личности.

К основным физическим качествам относятся:

? сила — способность личности преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий;

• ? быстрота — способность личности совершать двигательные действия в минимальное время;
• ? выносливость — способность личности противостоять утомлению в процессе профессиональной деятельности;
• ? ловкость — способность личности выполнять движения координированно и точно, своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей.

Двигательные навыки — это доведенные до автоматизма практические действия, выполняемые в соответствии с поставленной задачей. К общим двигательным навыкам, сформированным, как правило, в школьные годы, относятся навыки в ходьбе, беге, лазании и плавании. К прикладным двигательным навыкам относятся передвижение на лыжах, плавание и единоборства.

Термин «физическая подготовленность» может трактоваться как результат физической подготовки, т.е. в его состав включаются не только двигательные качества и навыки, но и функциональные возможности (специальные качества) спортсмена. При таком подходе физическая подготовленность спортсмена складывается из двигательной и функциональной подготовленности. Уровень развития двигательных способностей спортсмена (двигательных качеств и навыков) можно называть двигательной подготовленностью. Термин «физическая подготовленность» часто используется в теории и методике физического воспитания и спорта, отражая уровень развития двигательных качеств и навыков спортсменов.

Физическое совершенствование — это процесс улучшения физического состояния личности, формирования связанных с ним убеждений, потребностей, знаний и умений в результате систематического выполнения упражнений и воздействия соответствующих благоприятных условий. При выполнении упражнений улучшение физического состояния личности осуществляется в неразрывной связи с совершенствованием других показателей.

В теории и методике физического воспитания и спорта распространен термин «физическая подготовка». Физическая подготовка понимается как целенаправленный управляемый процесс совершенствования спортсмена, осуществляемый с учетом особенностей его профессиональной деятельности. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность (специализированность) процесса совершенствования спортсмена, как физическая подготовка военнослужащих, физическая подготовка космонавтов, водолазов, геологов спасателей, других специалистов, отличающихся сложными условиями профессиональной деятельности.