Упражнение «Мои предпочтения»

  • 1. Задумайте свой любимый цвет и затем опишите его тремя словами (например, для «синего» - прохладный, расслабляющий, отстраненный).
  • 2. Ответьте на вопрос: «Если бы у Вас в зоопарке была возможность сфотографироваться с любимым животным, кого бы Вы выбрали?» и опишите животное тремя словами (например, для «тигра» - сильный, опасный, напружиненный).
  • 3. Задумайте свой любимый город и придумайте для него три характеризующих слова (например, для «Санкт-Петербурга» - интеллектуальный, деловой, освежающий).

Результат:

  • - три характеристики цвета - это то, как Вас видят окружающие;
  • - три характеристики животного - как Вы видете сами себя в общении с окружающими;
  • - три характеристики города - какими Вы хотели бы видеть себя в работе.

Вопросы для обсуждения результатов с группой:

  • - Что вы думаете о результатах этого упражнения?
  • - В какой степени результаты упражнения могут дать настоящий ключ к восприятию себя?
  • - В чем риск и цена того, чтобы воспринимать, описывать и оценивать человека, используя ограниченные и неконкретные характеристики?

Тест «Формула темперамента» (А.Белов)

Отметьте знаком «+» те качества в «паспорте» темперамента, которые для вас обычны, повседневны.

Итак, если вы:

  • 1) неусидчивы, суетливы;
  • 2) невыдержанны, вспыльчивы;
  • 3) нетерпеливы;
  • 4) резки и прямолинейны в отношениях с людьми;
  • 5) решительны и инициативны;
  • 6) упрямы;
  • 7) находчивы в споре;
  • 8) работаете рывками;
  • 9) склонны к риску;
  • 10) незлопамятны;
  • 11) обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью;
  • 12) неуравновешенны и склонны к горячности;
  • 13) агрессивный забияка;
  • 14) нетерпимы к недостаткам;
  • 15) обладаете выразительной мимикой;
  • 16) способны быстро действовать и решать;
  • 17) неустанно стремитесь к новому;
  • 18) обладаете резкими порывистыми движениями;
  • 19) настойчивы в достижении поставленной цели;
  • 20) склонны к резким сменам настроения - то вы чистый холерик.

Если вы:

  • 1) веселы и жизнерадостны;
  • 2) энергичны и деловиты;
  • 3) часто не доводите начатое дело до конца;
  • 4) склонны переоценивать себя;
  • 5) способны быстро схватывать новое;
  • 6) неустойчивы в интересах и склонностях;
  • 7) легко переживаете неудачи и неприятности;
  • 8) легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам;
  • 9) с увлечением беретесь за любое новое дело;
  • 10) быстро остываете, если дело перестает вас интересовать;
  • 11) быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую;
  • 12) тяготитесь однообразием будничной кропотливой работы;
  • 13) общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми для вас людьми;
  • 14) выносливы и работоспособны;
  • 15) обладаете громкой, быстрой, отчетливой речью, сопровождающейся жестами, выразительной мимикой;
  • 16) сохраняете самообладание в неожиданной сложной обстановке;
  • 17) обладаете всегда бодрым настроением;
  • 18) быстро засыпаете и пробуждаетесь;
  • 19) часто не собраны, проявляете поспешность в решениях;
  • 20) склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться - то вы, конечно же, сангвиник.

Если вы:

  • 1) спокойны и хладнокровны;
  • 2) последовательны и обстоятельны в делах;
  • 3) осторожны и рассудительны;
  • 4) умеете ждать;
  • 5) молчаливы и не любите попусту болтать;
  • 6) обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики;
  • 7) сдержаны и терпеливы;
  • 8) доводите начатое дело до конца;
  • 9) не растрачиваете попусту сил;
  • 10) придерживаетесь выработанного распорядка дня, жизни, системы в работе;
  • 11) легко сдерживаете порывы;
  • 12) маловосприимчивы к одобрению и порицанию;
  • 13) незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес;
  • 14) постоянны в своих отношениях и интересах;
  • 15) медленно включаетесь в работу и медленно переключаетесь с одного дела на другое;
  • 16) ровны в отношениях со всеми;
  • 17) любите аккуратность и порядок во всем;
  • 18) с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке;
  • 19) обладаете выдержкой;
  • 20) несколько медлительны - то вы, без сомнения, флегматик.

Если вы:

  • 1) стеснительны и застенчивы;
  • 2) теряетесь в новой обстановке;
  • 3) затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми;
  • 4) не верите в свои силы;
  • 5) легко переносите одиночество;
  • 6) чувствуете подавленность и растерянность при неудачах;
  • 7) склонны уходить в себя;
  • 8) быстро утомляетесь;
  • 9) обладаете тихой речью;
  • 10) невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника;
  • 11) впечатлительны до слезливости;
  • 12) чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию;
  • 13) предъявляете высокие требования к себе и окружающим;
  • 14) склонны к подозрительности, мнительности;
  • 15) болезненно чувствительны и легко ранимы;
  • 16) чрезмерно обидчивы;
  • 17) скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями;
  • 18) малоактивны и робки;
  • 19) уступчивы, покорны;
  • 20) стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих - то вы меланхолик.

Обработка результатов. Если количество положительных ответов в «паспорте» темперамента того или иного типа составляет 16 - 20, то это значит, что у вас ярко выражены черты данного типа темперамента. Если же ответов насчитывается 11-15, значит качества данного темперамента присущи вам в значительной степени. Если положительных ответов 6- 10, то качества данного типа присущи вам совсем в небольшой степени. А теперь определите формулу темперамента:

где:

Фт - формула темперамента,

X - холерический темперамент,

С - сангвинический темперамент,

Ф - флегматический темперамент,

М - меланхолический темперамент,

А - общее число плюсов по всем типам,

Ах - число плюсов в «паспорте холерика»,

Аф - число плюсов в «паспорте флегматика»,

Ас - число плюсов в «паспорте сангвиника»,

Ам - число плюсов в «паспорте меланхолика».

В конечном виде формула темперамента приобретает такой, например, вид:

Это значит, что данный темперамент на 35 % холерический, на 30 % сангвинический, на 14 % флегматичный, на 21 % меланхолический. Если относительный результат числа положительных ответов по какому-либо типу составляет 40 % и выше, значит, данный тип темперамента является у вас доминирующим, если 30-39 % - то качества данного типа выражены достаточно ярко, если 20-29 %, то качества данного типа выражены средне, если 10-19 %, то качества данного темперамента выражены в малой степени.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >