Проведение различных гимнастических упражнений с музыкальным сопровождением

Музыкальное сопровождение на занятиях гимнастикой осуществляется при проведении строевых, общеразвивающих, вольных, танцевальных упражнений и некоторых других.

Строевые упражнения обычно проводятся под музыкальные произведения двух- и четырехдольного размеров (марш, полька и др.). Счет ведется по четвертям. Для остановки движения подается команда «Группа» (на 1-й счет), «Стой!» (на 5-й счет последней фразы музыкального периода).

Общеразвивающие упражнения можно проводить под музыку любого размера. Музыкальные произведения любого размера, особенно трехдольные (вальс), чаще всего используются при выполнении движений, фазы которых равноценны (упражнения на силу, сгибание, разгибание рук в упоре лежа, приседания и др.). Музыкальные произведения двух- и четырехдольного размера используются при выполнении упражнений, в которых явно выражены две фазы (фаза основных, промежуточных и малоэффективных действий), например упражнения для развития гибкости (махи ногами, руками). При этом фаза основных действий должна совпадать с сильной долей такта.

Вольные упражнения. При подборе музыки для сопровождения вольных упражнений учитывается прежде всего их назначение (показательные массовые выступления, праздники, соревнования). В зависимости от назначения вольных упражнений музыкальные произведения подбираются и обрабатываются с учетом характера конкретных движений, включенных в композицию упражнения.

Танцевальные движения (упражнения) обычно сопровождаются самыми разнообразными музыкальными произведениями (вальс, мазурка, полька, галоп и т.п.). Обучая занимающихся какой-либо танцевальной фигуре, счет следует вести на каждое движение. Останавливая танцевальное движение, необходимо подавать команду «Стой!» на последний счет последней фразы музыкального периода или предложения.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >