Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Психология arrow Основы психотерапии
Посмотреть оригинал

Пятый уровень. Расширение жизненных целей

После того как клиент насколько возможно отстранился от конфликта (увидел его со стороны), проработал его (разложил по полочкам на составляющие), постарался увидеть все, что возможно, в позитивном смысле, научился спокойно обсуждать свой конфликт, он переходит к завершающему уровню позитивной психотерапии — расширению жизненных целей.

Клиент с помощью психотерапевта видит, как много энергии (в основном отрицательной) он безуспешно тратил на преодоление конфликта. После осознания этого факта могут быть намечены два пути действования. Первый — расширить сферы воздействия на конфликтную ситуацию, т.е. решать ее не через одну из вышеупомянутых сфер (тело, деятельность, контакты и фантазии), а оптимально задействовать каждую из них — пойти на решение конфликта более широким фронтом и не стихийно, а по намеченной (вместе с психотерапевтом) стратегии.

Может быть и второй выход (по аналогии с фрейдовской сублимацией энергии либидо), когда клиент отказывается от разрешения фрустрирующей его ситуации (прямого решения конфликта) и направляет высвободившуюся энергию на достижение более важных жизненных целей. Естественно, что такому решению может хорошо помочь добавление элементов психоанализа, поведенческой и других видов психотерапии при их квалифицированном осуществлении.

Важно видеть, как шло развитие психологии, как почти параллельно с психоанализом в Америке начал развиваться бихевиоризм, чем они отличались, почему появилась гуманистическая психология. Так, позитивная психология занимает особое место потому, что, с одной стороны, ее можно отнести к гуманистической психологии, а с другой стороны, она не противопоставляет свои подходы подходам психоанализа или бихевиоризма. Она также подчеркивает некоторую опасность: несмотря на то, что все классические направления психотерапии значительно расширили и обогатили знания о психологии человека, в то же время они склонны к ошибке концентрировать свое внимание лишь на отдельных его проявлениях, пытаясь вписать человека в некие схемы своих подходов, что мешает воспринимать его целостно во всех его взаимосвязях. Об этом предупреждают гештальт-психология и гештальт-терапия, гуманистическая и экзистенциальная психология, мультимодальная психотерапия и др. Об этом же говорит позитивная психотерапия Н. Пезешкиана.

Мне повезло познакомиться с семьей Пезешкиана, это дружные, спокойные, скромные, трудолюбивые люди.

О многих, даже великих психологах можно сказать: «Сапожник без сапог».

Говорят, что когда в конце жизни Фрейд, увенчанный всеми лаврами, пригласил на официальную юбилейную церемонию всех тех, кто считает его другом, то почти никто не пришел. Это очень огорчило и удивило его: «Почему они все отошли от меня?» На это его мудрая еврейская тетушка со вздохом сказала: «Это потому, Зиги, что ты совсем не разбираешься в людях».

Юнг всю жизнь боролся с собственной шизофренией, Адлер с комплексом неполноценности и т.д. А вот Н. Пезешкиан всей своей жизнью демонстрирует гармонию и с собой, и в семье и с окружающими. Может, в этом сказались его восточный корни: культ семьи, старших, уважения к детям, людям вообще, терпимость и т.д. Во всяком случае он и вся его семья полностью олицетворяют собой его «позитивную психотерапию».

Позитивную психотерапию можно в значительной мере отнести к философской терапии. Но эта житейская философия Пезешкиана берет все лучшее не только из народной восточной мудрости, но и из классической, античной, средневековой и современной философии (в вопросах которой он исключительно образован, не говоря уже обо всех основных направлениях психологии, психотерапии и психиатрии).

Мы все время повторяем, что уровень философской (и религиоведческой) культуры исключительно расширяет возможности психотерапии, да и личность самого психотерапевта. Поэтому мы постоянно обновляем и лекционный цикл «Практическая психология философии и религии». Мы знаем, что и великий Фрейд требовал от учеников постоянного совершенствования в этих дисциплинах (фактически личностного и профессионального роста). Юнг неоднократно повторял, что по-настоящему серьезные психологические проблемы в принципе не разрешимы, но их можно перерасти. За счет чего? Конечно же за счет духовно-философского личностного роста.

Позитивная психотерапия начинает все более завоевывать популярность. В мире сейчас уже более 300 центров. У нас такие центры существуют в Петербурге, Казани, Екатеринбурге, Москве; сам Носсрат Пезешкиан, а также его жена и соратница, и сын Хамид нередко проводят у нас различные семинары. В частности, по моему приглашению в 2006 г. Н. Пезешкиан с супругой приняли участие в вечере, посвященном позитивной психотерапии, и проводившемся в главном лектории России — «Политехническом музее».

Сейчас очень многие психологи стали называть себя представителями позитивной терапии, например те, что пишут в духе Луизы Хэй. Почему нет? У нее есть много интересного и доступного широкой публике. Однако напоминаю: избегайте учения смотреть на мир через «розовые очки» — оно опасно, поскольку человек лишается знания о различных неприятностях и несчастьях и тем самым теряет некоторый иммунитет к ним.

Очень важно для самого человека, чтобы он не прятался от сложностей, подобно страусу, зарывающему голову в землю, а вдыхал жизнь полной грудью, как писал Пушкин: «Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать». Все события в жизни нужны, как витамины — печальные и радостные. Этого требует полноценная жизнь. Она требует переживать и счастье, и страдания. Если человек решит отгородиться от всего страшного и неприятного, то рано или поздно он все равно столкнется с чем-нибудь из них, но будет безоружным, не подготовленным встретить и пережить тяжелые события. И чем больше человек будет отгораживаться от всего плохого, тем травматичнее будут встречи с реальной действительностью. Ведь он лишил себя возможности трезво воспринимать мир и быть готовым к различным трудностям, которые являются неотъемлемой частью жизни. Потому необходимо следовать принципу «не ждать опасностей, но и не отгораживаться и игнорировать их». Хорошо расширять свой кругозор, широко смотреть на мир, принимая его таким, какой он есть — с радостями и горестями и т.д. Сознательный уход в некую одну позицию чреват развитием невроза (или впадением в крайности).

Я всегда предупреждаю: если к вам придет на консультацию человек, который с порога начнет слишком эмоционально говорить, что у него все прекрасно в жизни, то ждите, что через какое-то время у него начнется депрессия, когда он скажет, как все очень плохо у него. Скорее всего такой клиент потом просто исчезнет из вашей жизни на определенный период, но однажды ворвется вновь, также в гиперманиакальном состоянии. И так он чувствует себя все время: то лучше некуда, то хуже не бывает, тем самым безумно выматывая этими постоянными перепадами настроения и себя, и окружающих его людей.

Задачей позитивного терапевта будет (хотя это не всегда легко и быстро можно выполнить) выравнивание настроения такого человека ближе к середине между гиперрадостыо и гиперотчаяньем; в период благополучия стараться не разочаровывать человека, но постепенно готовить его к тому, что его настроение может измениться. Когда эти мягкие предупреждения делаются в период хорошего настроения, они не снижают его, а лишь формируют некоторую защиту, которая поможет в трудную минуту справиться с депрессией. «Ведь маятник обязательно пойдет и в другую сторону, надо только потерпеть, не раскисать и тем ускорить этот процесс».

Вот в этом плане позитивная психотерапия и есть терапия реальностью, здравым смыслом, принятие в полной мере истинного положения вещей, но со знаком «плюс», поскольку и в недостатках (в пределах убедительности и реальности) можно отыскать ресурс, положительную сторону для данного момента или на будущее.

Позитивная психотерапия придерживается принципа «негативный опыт — тоже опыт». В этом смысле подход Пезешкиана находится под влиянием традиционного иранского (и вообще восточно-философского) восприятие жизни: «Жизнь все время посылает тебе учителей, даже в виде неприятностей — поблагодари ее за урок, возьми из него все, что можно для будущей жизни и отношения к ней, к себе, к людям».

Важно помнить следующее:

  • 1. Позитивный подход к клиенту, к его проблеме или заболеванию — это, с одной стороны, рассмотрение ее с точки зрения реальности, а с другой — поиск в минусах определенные плюсы.
  • 2. Пезешкиана отличает от других то, что в терапии он делает акцент на содержательную сторону конфликта, а не на его эмоциональную оценку. (Вспомним, в рамках многих психотерапевтических подходов, особенно в психоаналитических школах, принято отслеживается именно эмоциональную реакцию человека на проблему, а не ее саму).
  • 3. Пезешкиан считает, что зацикливание на переживаниях уводит от реальной оценки конфликта, проблема «раздувается». Терапевт должен максимально тактично помочь клиенту справится с эмоциями и взглянуть на проблему более спокойно, реалистично и даже увидеть в ней некоторые плюсы.
Практикум

Проиллюстрируйте конкретными примерами (желательно личными) каждую из пяти ступеней позитивной терапии:

первое — это дистанцирование от конфликта (взгляд на проблему со стороны);

второе — проработка конфликта (под конфликтом подразумевается любая проблема, нечто неразрешенное);

третье — ситуативное одобрение (правильных решений, действий и отношения к проблеме);

четвертое — вербализация (четкая словесная формулировка проблемы);

пятое — расширение жизненных целей (за пределы проблемы).

Вопросы для самопроверки
  • 1. В чем заключается суть позитивной психотерапии?
  • 2. Как в позитивной терапии понимается термин «позитивный»?
  • 3. Каковы истоки позитивной психотерапии?
  • 4. Перечислите основные средства позитивной терапии.
  • 5. Что такое кросс-культурный подход?
  • 6. Что такое пятиступенчатая терапия?
  • 7. Проиллюстрируйте конкретными примерами работу психотерапевта на каждой из пяти ступеней позитивной терапии.
 
Посмотреть оригинал
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Популярные страницы