Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow БЖД arrow Основы военной службы
Посмотреть оригинал

Техника проведения бросков

Задняя подножка

Техника. С подшагом вперед левой ногой за линию ног противника, захватить левой рукой одежду противника под локтем на правой руке, а правой рукой за отворот одежды на груди (рис. 9.5, 1).

Задняя подножка

Рис. 9.5. Задняя подножка

Поставить правую ногу сзади ног противника и вывести его из равновесия (рис. 9.5, 2).

Скручивающим движением резко бросить противника вперед влево за счет резкого разворота бедер и резкого движения рук влево вниз (рис. 9.5, 3).

Нанести удар рукой (ногой) в уязвимое место. Правая рука противника ставится на перелом через левое колено (рис. 9.5, 4). Характерные ошибки

  • 1. Левая нога ставится перед линией ног противника.
  • 2. Противник не выведен из равновесия.
  • 3. Бросок осуществляется толчком вперед, а не скручивающим движением вперед влево за счет резкого разворота бедер.
  • 4. Бросок выполнен на прямых ногах.
  • 5. Рывок руками влево вниз выполнен слабо.
  • 6. Рука противника не поставлена на перелом.

Передняя подножка

Техника. С подшагом вперед поставить правую ногу на линии ног противника, захватить левой рукой одежду противника под локтем на правой руке, а правой рукой за отворот одежды на груди (рис. 9.6, 1).

Передняя подножка

Рис. 9.6. Передняя подножка

Резким движением развернуться спиной к противнику и вывести его из равновесия, натягивая на себя, при этом вес тела перенести на полусогнутую левую ногу (рис. 9.6, 2, 3).

Скручивающим движением резко бросить противника вперед- влево-вниз за счет резкого разворота бедер (рис. 9.6, 4).

Нанести удар рукой или ногой в уязвимое место, правая рука противника ставится на перелом через левое колено (рис. 9.6, 5). Характерные ошибки

  • 1. При развороте спиной к противнику большое расстояние между туловищами.
  • 2. Противник не выведен из равновесия.
  • 3. Бросок осуществляется тянущим движением на себя, а не скручивающим движением вперед-влево-вниз за счет резкого разворота бедер.
  • 4. Рука противника не поставлена на перелом.
 
Посмотреть оригинал
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Популярные страницы