Методика проведения пробы PWCAF

^[1]

Последовательность действий, критерии прекращения нагрузки и противопоказания к ее использованию в основном аналогичны тем, которых придерживаются при определении величины PWCno (В.П. Карпман, 1988). При выборе величины первой нагрузки мощность работы для здоровых нетренированных взрослых мужчин с предполагаемой нормальной физической подготовленностью определяется в 1 Вт (6,12 кгм/мин) на 1 кг массы тела; для не занимающихся физическим трудом или спортом с предполагаемой низкой физической работоспособностью - 0,5 Вт (3,0 кгм/мин) на 1 кг массы тела (для женщин соответственно 0,25 Вт (1,5 кгм/мин) на 1 кг массы тела).

При определении мощности второй нагрузки, как правило, исходят из следующего. Желательно, чтобы частота сердечных сокращений в конце второй нагрузки была примерно на 10-15 уд./мин меньше значений индикаторной частоты сердечных сокращений, выбранной при проведении теста для лиц разного пола. Зная реальную частоту сердечных сокращений и мощность первой нагрузки, а также учитывая, что при увеличении мощности на 17 Вт (100 кгм/мин) частота сердечных сокращений повышается у мужчин примерно на 8-12 уд./мин, а у женщин на 13-17 уд./мин, можно определить мощность второй нагрузки, достаточной для повышения частоты сердечных сокращений до необходимого уровня. Например, у мужчины 45 лет при выполнении первой нагрузки мощностью 450 кгм/мин частота сердечных сокращений достигла 115 уд./мин, мощность второй нагрузки будет равной 700 кгм/мин. При этом ожидаемая частота сердечных сокращений будет составлять 135-145 уд./мин.

Величину физической работоспособности можно определить по формуле

где PWCaf-физическая работоспособность;

Win W2 - мощность 1-й и 2-й нагрузок;

F - ЧСС, составляющая 87% максимального возрастного пульса;

П и f2 - ЧСС в конце 1-й и 2-й нагрузок.

• [1] PWCaf (Age - возраст, Frequency - частота сердечных сокращений).