Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Психология arrow Психология общения
Посмотреть оригинал

Домашнее задание

Задание 1. «Хочу удержаться»

В течение недели сдерживайтесь, прячьте свои отрицательные эмоции. Вам тяжело их сдерживать, а окружающим тяжело их переносить. Заставьте себя молчать, когда вас задевают в мелком конфликте, например, в трамвайной ссоре. Как бы ни развязался язык у скандалиста, стерпите. Отвернитесь и разглядывайте пейзаж в окне. Через минуту всем свидетелям этой сцены будет ясно, чье поведение достойнее. Вашего обидчика урезонят и без вас (если сам не угомонится). Вы выйдите из трамвая с чувством победы над собой.

Разумеется, это только упражнение, а не рекомендуемый для всех случаев жизни стиль поведения в конфликте. Вас не призывают, читатель, стать «овечкой». Вы просто отрабатываете выдержку и чувство собственного достоинства (которого больше в молчании, чем в брани). Этот навык очень пригодитсявам, когда конфликт окажется принципиальным, а не мелочным.

Учитесь не ругаться. Всем все прощайте, принимайте с пониманием, не критикуйте и не делайте замечания, не осуждайте, не ругайтесь. Ну, а с развитым чувством собственного достоинства с известной «закалкой к хамству», вам станет намного легче обращаться с просьбами к неприятным людям.

Задание 2. «Философ»

В течение 10 дней называйте себя Философом, учитесь и проявляйте мудрость, созерцательный взгляд на жизнь, умейте проигрывать и не огорчаться. Рассматривайте свой проигрыш — как новый опыт и возможность извлечь из этого урок. Чтобы ни произошло, прежде чем негодовать или расстраиваться, спросите себя «А как бы к этому отнесся мудрый человек?».

Задание 3. «Легкая агрессия»

Постарайтесь в обычной беседе не оправдываться, а немедленно перейти в контратаку и встречно обвинить самому. А то и вовсе не ждите, когда начнут нападать на вас: начинайте с обвинений сами.

 
Посмотреть оригинал
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Популярные страницы