Программа квалификационных экзаменов школы Дзёсинмон Шорин-рю

Квалификационные требования

  • 1-е полгода - 9- кю (жёлтый пояс)
  • 1. Передвижение в стойках (ДОСА ДАЧИ).
  • 2. Техника ударов руками (ТЭ ВАЗА).
  • 3. Техника защиты руками (УКЕ ВАЗА).
  • 4. Техника ударов ногами (КЕРИ ВАЗА).
  • 5. Техника бросков (НАГЭ ВАЗА).
  • 6. ТАЙКЕОКУ ШОДАН.
  • 2-е полгода - 8 кю (оранжевый пояс)
  • 1. Последовательность технических элементов, выполняемых на месте, № 1 (ТЭЙЧИ ТАН РЭИ ШОДАН).
  • 2. Последовательность технических элементов, выполняемых в движении (ДЗЕНСИН КОБО).
  • 3. Последовательность защитных действий руками, выполняемых на месте (УКЕ НАМА КЕДО).
  • 4. Техника бросков (НАГЭ ВАЗА).
  • 5. ТАЙКЕОКУ НИДАН.
  • 2-й год - 7 кю (голубой пояс)
  • 1. Последовательность технических действий в движении вперед и назад (НИ НО ХО).
  • 2. Базовые комбинации для кумитэ (КИХОН РЭН РАКУ КУМИТЭ) 1-15.
  • 3. Техника бросков (НАГЭ ВАЗА).
  • 4. ТАЙКЕОКУ САНДАН.
  • 5. ТАЙКЕОКУ ЕНДАН.
  • 6. Строго определенная на одну атаку и одну контратаку последовательность действий (СИТТЭЙ ИППОН КУМИТЭ) 1-15.
  • 3- й год - 6 кю (фиолетовый пояс)
  • 1. Базовый технический комплекс (ХАППО НО КАТА ОМОТЭ).
  • 2. Базовый технический комплекс (УРА ШОДАН).
  • 3. Базовый технический комплекс (УРА НИДАН).
  • 4. Базовые комбинации в движении (КИХОН РЭН РАКУ ДОСА) 1-5.
  • 5. КЕНШИХОАТЭ НО КАТА.
  • 6. Основа спарринга (КУМИТЭ НО КИХОН) 1-5; 1-8; 1-15..
  • 7. Спарринг до проведения одной заданной атаки или одной заданной контратаки (КИХОН ИППОН КУМИТЭ).
  • 4- й год - 5 кю (фиолетовый пояс)
  • 1. Последовательность технических элементов, выполняемых на месте, № 2 (ТЭЙЧИ ТАН РЭН НИДАН).
  • 2. Базовый технический комплекс (КАКУТАЙ ЭН РЭН ХО).
  • 3. ПИНАН ШОДАН.
  • 4. ПИНАН НИДАН.
  • 5. Спарринг до проведения одной произвольной атаки или одной произвольной контратаки (ДЗИЮ ИППОН КУМИТЭ).
  • 5- й год -4 кю (зеленый пояс)
  • 1. Базовая техника с БО (БО ВАЗА).
  • 2. Базовая техника с ДЗЕ (ДЗЕ ВАЗА).
  • 3. ПИНАН САНДАН.
  • 4. ПИНАН ЕНДАН.
  • 5. Спарринг до проведения одной произвольной атаки или одной произвольной контратаки (ДЗИЮ ИППОН КУМИТЭ).
  • 6- й год -3 кю (зеленый пояс)
  • 1. Последовательность элементов с БО выполняемых на месте (ТЭЙЧИ БО).
  • 2. Последовательность элементов с БО выполняемых в движении (ДЗЕНСИН БО).
  • 3. ПИНАН ГОДАН.
  • 4. НАЙФАНЧИН ШОДАН.
  • 5. КАЙШИКЕН ШОДАН.
  • 6. Спарринг до проведения одной произвольной атаки или одной произвольной контратаки (ДЗИЮ ИППОН КУМИТЭ).
  • 7- й год - 2 кю (коричневый пояс)
  • 1. Последовательность технических действий с ДЗЁ (ДЗЁ ПАЙ).
  • 2. НАЙФАНЧИН НИДАН.
  • 3. КАЙШИКЕН НИДАН.
  • 4. Спарринг до проведения одной произвольной атаки или одной произвольной контратаки (ДЗИЮ ИППОН КУМИТЭ).
  • 8- й год - 1 кю (коричневый пояс)
  • 1. Последовательность технических элементов, выполняемых на месте, № 3 (ТЭЙЧИ ТАН РЭН САНДАН).
  • 2. Базовый технический комплекс (ХАППО НО КАТА НИДАН).
  • 3. АНАНКУ.
  • 4. ВАНШУ.
  • 5. СЭЙСАН.
  • 6. Защитно-атакуюшие комбинации от ударов руками и ногами (ЯКУ СОКУ КУМИТЭ) 1-15.
  • 7. Свободный спарринг (ДЗИЮ КУМИТЭ).
  • 8. Разбивание доски 20 мм - 1 направление.
  • 9- й год - 1 Дан (черный пояс)
  • 1. Защитно-атакуюшие комбинации с БО (БО ТЭ НО УЧИ) 1-5.
  • 2. Защитно-атакующие комбинации с ДЗЕ (ДЗЕ ТЭ НО УЧИ) 1-5.
  • 3. КЬЯННОШИНТО.
  • 4. ТОМАРИ ХА БАССАЙ.
  • 5. Защитно-атакующие комбинации от ударов короткой пал кой (ЯКУ СОКУ КУМИТЭ) 1-5.
  • 6. Свободный спарринг (ДЗИЮ КУМИТЭ).
  • 7. Разбивание доски 20 мм - 2 направления.
  • 10- й год - 2 Дан (черный пояс)
  • 1. Комплекс защитно-атакуюших комбинаций (ЦУКИ КАЙСЭ).
  • 2. ТЭНРЮ НО КОН.
  • 3. ИЧИНОКАТА.
  • 4. Защитно-атакующие комбинации от ударов ножом (ЯКУ СОКУ КУМИТЭ) 1-5.
  • 5. Свободный спарринг (ДЗИЮ КУМИТЭ).
  • 6. Разбивание доски 20 мм - 3 направления.

Контрольные нормативы по физподготовке

Квалификация

Норматив

9 кю

8 кю

7 кю

6 кю

5 кю

4 кю

3 кю

2 кю

1

КЮ

1

дан

2

дан

Рывок на 10 м

3,5

3,4

3,2

3,0

2,8

2,6

2,4

2,2

2,1

2,0

1,9

Прыжок в длину с места

1,6

1,7

1,8

1,9

2,0

2,1

2,15

2,2

2,25

2,3

2,35

Отжимание

10

12

15

20

22

25

28

30

35

40

50

Подъём туловища

20

25

28

30

35

40

45

50

55

60

70

Приседание на одной ноге

2

3

4

5

6

7

8

9

10

12

15

Шпагат

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Подъём разгибом

-

-

-

1

1

2

2

3

3

4

5

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >