Методика овладения техникой защиты от ударов руками

Защита от прямого удара кулаком в голову

(рис. 138)

Защита от прямого удара кулаком в голову

Рис. 138. Защита от прямого удара кулаком в голову.

Техника:

С шагом правой ногой назад отбить руку противника внутрь предплечьем разноименной руки (рис. 138, 1), захватить кисть противника и нанести удар правой ногой в пах (рис. 138, 2).

Выполнить рычаг руки наружу (рис. 138, 3-4-5).

Характерные ошибки:

  • 1. Отбив предплечьем выполнен вяло.
  • 2. Захват руки и удар ногой выполнены с опозданием.
  • 3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки наружу.

Защита от удара кулаком сверху по голове

(рис. 139)

Защита от удара кулаком сверху по голове

Рис. 139. Защита от удара кулаком сверху по голове.

Техника:

С шагом левой ногой вперёд-влево (уход с линии атаки) отбить руку противника предплечьем одноименной руки (рис. 139, 1), нанести левой рукой удар в локтевой сгиб правой руки противника с одновременным ударом правой ногой в пах (рис. 139, 2-3).

Выполнить узел руки наверху и бросок задняя подножка (рис. 139, 4-5).

Характерные ошибки:

  • 1. Отсутствует уход с линии атаки.
  • 2. Отбив предплечьем выполнен вяло.
  • 3. Удар левой рукой в локтевой сгиб и правой ногой в пах выполнены неодновременно.
  • 4. Ошибки, допускаемые при выполнении узла руки наверху.
  • 5. Ошибки, допускаемые при выполнении броска задняя подножка.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ   След >