Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Педагогика arrow Педагогическая физкультурно-оздоровительная коррекция нарушений произвольной регуляции деятельности у младших школьников
Посмотреть оригинал

Содержание и методика занятий оздоровительной физической культурой по четвертям учебного года

I четверть - 9 недель.

  • 1. Уроки физического воспитания в школе - 18 уроков.
  • 2. Занятия оздоровительной физической культурой - 45 занятий.
  • 3. Утренняя гимнастика - ежедневно (перед 1-м уроком).
  • 4. Микропаузы активного отдыха - ежедневно (на 2-3 уроке, либо на 3-4).

Задачи оздоровительной физической культуры в I четверти:

  • 1. Расширить знания и умения учеников, полученные на уроках физического воспитания, двигательную активность детей, уменьшить недостатки формирования уровней построения движений (преимущественно уровни «А» и «В» по Н.А. Бернштейну).
  • 2. Научить детей напрягать и расслаблять определенные группы мышц, принимать и поддерживать определенную позу, совершенствовать осанку, выполнять упражнения из различных исходных положений без предметов и с предметами.
  • 3. Улучшить координацию в легкоатлетических упражнениях с помощью подводящих упражнений.
  • 4. Добиваться четкого и ритмичного выполнения движений, закреплять правильный стереотип движений.

В первой четверти года важно научить детей напрягать и расслаблять разные группы мышц, свободно без излишнего напряжения выполнять простейшие гимнастические упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжков и др. Воспитание правильной осанки, умение принять и поддерживать заданное положение тела, позу, широко применялись в этой четверти с самоконтролем у зеркала или взаимоконтролем учеников. Для развития координации движений и ловкости использовались разные сочетания элементарных движений рук и ног, туловища, постепенно усложняя их, разновидности ходьбы и бега с преодолением легких препятствий, упражнений с предметами (гимнастической палкой, обручем, скакалкой и др.), прыжки с места и с короткого разбега. Для улучшения равновесия применялись ходьба с открытыми и закрытыми глазами по скамейке, по начерченной на полу линии и др. В конце занятия обязательно проводились подвижные игры, в которых воспитывались те или иные качества: координация и ловкость, быстрота ориентации, внимательность, последовательность движений рук и ног [52, 53].

В таблице 3 представлено содержание учебного материала уроков по типовой программе физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой в I четверти.

Таблица 3

Содержание учебного материала уроков физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой в I четверги

учебного года

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

Различные виды физических упражнений

  • • комплекс упражнений утренней гимнастики;
  • • подтягивание на высокой перекладине (мальчики), низкой (девоч-ки);
  • • ловля и передача мяча (в движе-нии);
  • • ведение мяча на месте одной, попеременно двумя руками, в ходьбе, беге;
  • • броски мяча от груди, броски мяча в щит, через сетку, в цель.

Легкоатлет и ческие упражнения

• повороты кругом стоя и повороты при ходьбе на носках;

Различные виды физических упражнений

  • • повторение и совершенствование упражнений, изученных на уроках физического воспитания с целью уменьшения недостатков в формировании начальных уровней построения движений
  • (по Н.А. Бернштейну);
  • • выполнение простейших упражнений в различных исходных поло- женииях с правильной постановкой дыхания;
  • • разучивание комплексов гимнастических упражнений, в том числе и для утренней зарядки;

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

  • • высокий старт;
  • • бег с ускорением 30 м., бег 30 метров на результат;
  • • прыжки в длину с места, с разбега с 3-5 шагов, с разбега на результат;
  • • шестиминутный бег;
  • • эстафеты с преодолением препятствий;
  • • эстафеты с мячами;
  • • эстафеты «Веселые старты».

Подвижные игры с элементами спортивных игр

  • • подвижная игра «колдунчики»;
  • • спортивная игра «пионербол».
  • • подвижная игра «выбей цель»
  • • обучение напрягать и расслаблять различные группы мышц;
  • • переходы из одного исходного положения в другое;
  • • упражнения на формирование правильной осанки;
  • • простейшие упражнения с предметами (гимнастической палкой, обручем, скакалкой);
  • • броски и ловля теннисного мяча, броски в цель;
  • • простые упражнения с баскетбольным мячем: удары об пол или стену и ловля мяча, броски в корзину;
  • • передвижение с мячем на несколько метров (баскетбольным или волейбольным), удары мяча ведущей рукой об пол
  • • простые упражнения на гимнастической скамейке: отжимания с упором руками на скамейку, ходьба по скамейке с открытыми и закрытыми глазами;
  • • упражнения на гимнастической стенке: различные висы (спиной, животом к стенке) с отведением ног (ноги) в разные стороны;

Легкоатлетические упражнения

  • • беговые упражнения для совершенствования техники свобод-ного бега: правильная постановка стопы, перекат с пятки на носок, выпрямление ног в коленных суставах, правильная постановка корпуса и работа рук;
  • • разучивание техники высокого старта;
  • • бег на 30м. с высокого старта;
  • • бег с подскоком на каждой ноге;
  • • прыжки с ноги на ногу на расстоянии 6-8м.;

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

  • • разучивание прыжка в длину с места с двух ног;
  • • разучивание прыжка в длину с разбега с 3—4 шагов;
  • • разучивание техники низкого стар-та;
  • • бег на время на 30м. с высокого (или низкого) старта;
  • • разучивание и проведение различных видов эстафет.

Подвижные игры с элементами

спортивных игр

  • • формирование умения расслабляться, развитие гибкости: «Игро-вые упражнения по заданию», «Танцевальные движения», «Гноми-ки в домики», «Сквозь обруч»
  • • разучивание и закрепление различных построений (в шеренгу, колонну, круг и др.): «Быстро по месс-там», «Карусель», «Класс, смирно!»;
  • • общеразвивающие упражнения в игре: «Запрещенное движение», «Делай, как я»;
  • • упражнения на развитие пространственной устойчивости (игровые упражнения на равновесие);
  • • подвижная игра - «перепрыгивание болота»;
  • • подвижная игра с теннисным мячом «Попади в цель»;
  • • развитие умения ритмично ходить, внезапно прекращать движения и возобновлять их по сигналу: «Сорев-нование скороходов».

Методические рекомендации при реализации упражнений в I четверти:

Упражнения должны выполняться при четком соблюдении команд подаваемых учителем во время выполнения упражнений. Дети должны принимать правильное положение головы, туловища, ног в исходных положениях стоя, сидя, лежа на спине, на животе, уметь выполнять простейшие упражнения в вытяжении, выполнять статические дыхательные упражнения. Упражнения четко объясняются и демонстрируются с использованием художественных сравнений со сказочными персонажами, мультипликационными героями и т.д., с акцентом на основные элементы правильного выполнения упражнения, серий упражнений. Это условие обязательно для понимания техники выполнения упражнений как детьми с доминантным правым полушарием, так и с левым. Положительными эффектами упражнений можно считать: достижение эффекта четкого и правильного выполнения упражнений, реализуемых в I четверти без корректирующих подсказок учителя, постановки правильного дыхания и слаженного выполнения движений. Детям предлагается многочисленные упражнения на внимание и запоминание последовательности движений. Выполняются упражнения из простейших исходных положений, а также удержание отдельной произвольной позы на некоторое время. Предлагаются упражнения с использованием отдельных групп мышц ребенка, для активизации простейших уровней построения движений - «А» и «В». Для увеличения моторной плотности урока следует выполнять упражнения в парах. Упражнения также можно использовать в малочисленных группах учеников или выполнении заданий всеми учениками класса так, чтобы каждый отдельный ученик видел другого и мог оценить качество его выполнения.

II четверть - 7 недель.

  • 1. Уроки физического воспитания в школе - 14 уроков.
  • 2. Занятия оздоровительной физической культурой - 35 занятий.
  • 3. Утренняя гимнастика - ежедневно (перед 1-м уроком).
  • 4. Микропаузы активного отдыха - ежедневно (на 2-3 уроке, либо на 3-4).

Задачи оздоровительной физической культуры во II четверти:

  • 1. Совершенствовать координационные способности, соответствующие уровням «А», «В» и «С» построения движений (по Н.А. Бернштейну), с использованием гимнастических и акробатических упражнений.
  • 2. Улучшить функциональное состояние организма и физическую подготовленность детей.
  • 3. Совершенствовать качество выполнения гимнастических и акробатических упражнений, изученных на уроках физического воспитания: вольные упражнения, упражнения на гимнастической стенке, скамейке, бревне, с предметами, перекаты, кувырки, прыжки через козла и т.д.
  • 4. Обучить школьников оценивать качество своего выполнения упражнений и выполнения их другими участниками.
  • 5. Научить школьников выполнять гимнастические и акробатические упражнения после объяснения и показа, а также вносить коррекцию их выполнения по подсказке учителя.

Во второй четверти, в которой главным средством были гимнастика и акробатика, важной задачей было совершенствование координации движений и пространственной ориентации. Для этого осуществлялось обучение и совершенствование упражнений, которые дети изучали на уроках физического воспитания: вольные гимнастические упражнения, различные перемещения, кувырки, опорный прыжок через козла, акробатические соединения из разученных элементов, ходьба по рейке гимнастической скамейки, бревну, перешагивания через набивные мячи и др. Для разнообразия выполнялись и другие упражнения: разновидности ходьбы, бег, прыжки, метания теннисных мячей в цель, перебрасывание волейбольных мячей, фит- и медицинболов различного диаметра и веса, ведение (дриблинг) баскетбольного мяча. Завершалось занятие подвижной игрой с элементами спортивных игр на результат (например, количество ударов мячем об пол или стену).

В таблице 5 представлено содержание учебного материала уроков по типовой программе физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой во II четверти.

Таблица 4

Содержание учебного материала уроков физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой во II четверги

учебного года

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

Гимнастика с элементами акробатики:

  • • стойка на лопатках ноги вверх «березка»;
  • • кувырки вперед, в сторону;
  • • из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев;

Гимнастика с элементами акробатики:

  • • выполнение различных построений и перестроений с целью обучения четкому выполнению команд;
  • • разучивание комбинаций вольных гимнастических упражнений, в том числе и для утренней зарядки;

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

  • • акробатические соединения из разученных элементов;
  • • гимнастический «мост»;
  • • висы, висы на согнутых руках;
  • • опорный прыжок через козла;
  • • висы спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног;
  • • подтягивание в висе лежа согнувшись;
  • • стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами на бревне;
  • • ходьба по рейке гимнастической скамейки, бревну перешагивая, через набивные мячи;
  • • гимнастическая полоса препятствий на формирование правильной осанки,развитие физических качеств быстроты, силы, гибкости;
  • • подтягивание на перекладине (смешанные и чистые);
  • • отжимания.
  • • разучивание упражнений «уголок», «березка», «гимнастический мост»;
  • • упражнения в различных висах на гимнастической стенке;
  • • различные упражнения на гимнастической скамейке: запрыги-вание и спрыгивание с нее, ходьба с открытыми и закрытыми глазами, отжимания и др.;
  • • упражнения на матах: перекаты, кувырки вперед, в сторону;
  • • акробатические соединения из различных элементов: серия кувырков вперед, боком;
  • • разучивание простых упражнений с предметами: обруч, лента, скакалка;
  • • опорный прыжок через козла на результат;
  • • разучивание упражнений на бревне: стойки на одной и двух ногах, ходьба с открытыми и закрытыми (со страховкой) глазами и др.;
  • • висы на перекладине или кольцах (смешанные и чистые);
  • • ходьба на рейке гимнастической скамейки с упражнениями на равновесие.

Подвижные игры с элементами

спортивных игр

  • • подвижные игры с использованием гимнастических скакалок различной длины - различные виды перепрыгиваний («Удочка», «Змейка»);
  • • подвижные игры с кувырками через обручи;
  • • подвижные игры с использованием гимнастических скамеек, гимнастического козла, гимнастического коня, гимнастических колец;
  • • подвижные игры с элементами спортивных игр (футбол, пионербол);
  • • подвижная игра «салки».

Легкоатлет и ческие упражнения

  • • свободный бег на технику: короткие отрезки по 10-15 м.;
  • • бег со старта (высокого или низкого) в парах;
  • • прыжки в длину с места и с разбега;
  • • прыжки в высоту через ленточку или невысокое препятствие;
  • • различные эстафеты с передачей различных предметов, с преода- лением небольших препятствий, с изменением направления движения и др.

Подвижные игры с элементами

спортивных игр

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

  • • .разучивание общеразвивающих упражнений с короткой скакалкой: «Чемпионы скакалки», «Удочка»;
  • • подвижные игры с ритмичной ходьбой и дополнительными гимнастическими движениями;
  • • Подвижные игры с мячами различного диаметра и гимнасти-ческим инвентарем;
  • • выработка быстроты и прямолинейности бега: «Вызов номеров», «День и ночь»;
  • • совершенствование умений: а) ритмично ходить; б) быстро бегать; в) делать перебежки с уворачиванием для развития координационных способностей: «Наступление», «Гуси- лебеди», «Олемба»;
  • • Обучение и закрепление умений в бросании и ловле мяча: «Постарайся поймать», «Мяч в стенку».

Методические рекомендации при реализации упражнений в II четверти:

Во второй четверти значительно расширяются виды упражнений за счет включения гимнастических с элементами акробатики и сохранения легкоатлетических и других упражнений. В этой четверти больше возможностей совершенствовать не только уровни «А» и «В» формирования построений движений, но и уровень «С». У младших школьников недостатки развития уровня формирования движений «С» проявляются в скудности жестов, скованности позы, отсутствия выразительности движений, иногда в потери выработанного автоматизма движений или даже «параличем» к двигательному акту. Развитие уровня «С» обеспечивает ориентацию в пространстве, так как интегрирует сигналы от зрения, слуха, осязания, т.е. всю информацию о времени и пространстве. К движениям данного уровня относятся: ходьба, бег, лазания, перелезания, кувырки, и др. Все эти перемещения и движения должны носить отчетливый целевой характер независимо о того будут ли это ходьба, бег, прыжки, различные спортивные упражнения, метания, ударные движения. Чем более разнообразными будут упражнения, тем интереснее будет ученикам занятия физическими упражнениями, и тем быстрее у них будет формироваться уровень «С» построения движений, улучшаться координация движений и пространственно- временная ориентация, а, следовательно, улучшаться произвольная регуляция деятельности. Вместе с тем, существует опасность при недостаточном учете возможностей ребенка и недостаточном закреплении достигнутого вызвать у него срыв адаптации и потерю всякого интереса к физическим упражнениям.

Следует помнить, что коррекционная двигательная деятельность должна проводиться как бы поэтапно. Каждый последующий этап должен проводиться лишь в том случае, если у ребенка достаточно сформировались адаптационные и регуляторные механизмы на предыдущем этапе.

Освоение элементов движения, темпа выполнения упражнений осуществляется при помощи корректировок и подсказок учителя, а затем самостоятельно (при самоконтроле ученика и его одноклассников). В данной четверти важно использовать многочисленные упражнения с предметами как средство усложнения упражнений на координацию.

Упражнения во II четверти подбираются таким образом, чтобы включить как можно больше групп мышц и звеньев тела ребенка. Следует вводить запоминание целых серий несложных упражнений с предметами для активизации межполушарных процессов головного мозга учащихся. Во 11 четверти упражнения также четко объясняются и демонстрируются с учетом художественных сравнений со сказочными персонажами, мультипликационными героями и т.д., с акцентом на основные элементы правильного выполнения упражнения, серий упражнений.

III четверть - 10 недель.

  • 1. Уроки физического воспитания в школе - 20 уроков.
  • 2. Занятия оздоровительной физической культурой - 50 занятий.
  • 3. Утренняя гимнастика - ежедневно (перед 1-м уроком).
  • 4. Микропаузы активного отдыха - ежедневно (на 2-3 уроке, либо на 3-4).

Задачи оздоровительной физической культуры в III четверти:

  • 1. Дальнейшее совершенствование координации движений, а также пространственно-временной ориентации.
  • 2. Обучить быстроте и четкости при выполнении перемещений, преодолении препятствий и подражательных движений.
  • 3. Обучить детей освоению заданий, имитирующих передвижение на лыжах и развить физические качества, необходимые лыжникам.
  • 4. Научить детей анализировать четкость и правильность выполнения двигательных действий, понимать и исправлять ошибки.

В третьей четверти использовался арсенал упражнений, освоенных или частично освоенных во II четверти с целью дальнейшего совершенствования уровня «С» построения движений, а также для улучшения межполушарного взаимодействия и межполушарной ассимет- рии. Выборочно использовались различные виды упражнений второй четверти, усиливалось внимание к развитию навыков расслабления мышц и упражнениям по перемещениям, улучшающим пространственно-временную ориентацию.

В третьей четверти, в которой на занятиях физического воспитания занимаются лыжным спортом, не было возможности на уроках оздоровительной физической культурой проводить лыжную подготовку. Поэтому для совершенствования техники лыжных ходов проводилась их имитация в зале, выполнялись различные упражнения на укрепление мышц рук, ног и туловища, также использовались упражнения на развитие выносливости, и конечно, на улучшение координации движений. Для развития выносливости применялся челночный бег, бег в парах, бег спиной вперед, боком, с поворотами, Прыжковые упражнения на одной ноге, на двух ногах. Для развития координационных способностей использовалась ходьба по параллельным скамейкам, спрыгивание со скамейки, запрыгивание на скамейку и т.д. В третьей четверти подвижные игры и элементы спортивных игр усложнялись для дальнейшего совершенствования координации движений и развития других двигательных качеств. Преимущественное место занимали игры с короткими перебежками врассыпную, по прямой, по кругу, с изменением направлений, игры с бегом типа «догоняй-убегай» и с уворачиванием; игры с подпрыгиванием на одной или двух ногах, с прыжками через условные препятствия (начерченный «ров») и через предметы (невысокую скамейку); игры с передачей, бросанием, ловлей и метанием на дальность и в цель мячей, шишек, камешков, игры с разнообразными движениями подражательного или творческого характера.

При разработке методики, подбирались упражнения направленные на проработку уровня «С», а именно, развивающие психоэмоциональную сферу ребенка, его пространственное ориентирование, психомоторное развитие и особенности межполушарного взаимодействия (на не ведущую руку и ногу).

В таблице 5 представлено содержание учебного материала уроков по типовой программе физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой в III четверти.

Таблица 5

Содержание учебного материала уроков физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой в III четверти учебного года

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

Лыжная подготовка

  • • ступающий шаг без палок;
  • • повороты на месте, поворот пере- ступанием;
  • • спуск в стойке;
  • • подъем «лесенкой», подъем «ёлочкой» наискось;
  • • скользящий шаг и поворот пере- ступанием с продвижением вперед;
  • • попеременный двушажный классический ход;
  • • дистанция 1 км. на результат;
  • • эстафета на лыжах.

Подвижные игры с элементами

спортивных игр

  • • подвижные игры с теннисными, набивными, волейбольными мячами;
  • • подвижные игры с элементами легкоатлетических упражнений (прыжки в высоту, прыжки в длину, игры со скакалкой);
  • • спортивные игры с элементами футбола, пионербола;
  • • подвижная игра «выбей цель».

Упражнения, освоенные или частично освоенные во II четверти (гимнастики с элементами акробатики, легкая атлетика и др.)

• в этой группе упражнений было повышено внимание на улучшение навыков расслабления мышц, свободное, без напряжения выполнение движений, на различные перемещения, развивающие ориентировку в пространстве и времени.

Упражнения, имитирующие технику ходьбы на лыжах и развивающие силу различных групп мышц и выносливость

  • • силовые упражнения в парах: приседания в парах, с различным сопротивлением;
  • • отжимания на гимнастической скамейке;
  • • упражнения с медицинболами;
  • • упражнения на гимнастической стенке и перекладине;
  • • имитации различных ходов с палками и без них;
  • • ходьба по параллельным скамей-кам, спрыгивание со скамейки, запрыги- вание на скамейку;
  • • челночный бег, бег в парах, бег спиной вперед, боком, с поворотами.
  • • прыжковые упражнения на одной ноге, на двух ногах;
  • • подъем и спуск по гимнастической стенке;
  • • командные эстафеты в парах, тройках, пятерках.

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

Подвижные игры с элементами

спортивных игр

  • • выработка быстроты реакции на сигнал. Развитие внимания и слуха: «Три, тринадцать, тридцать», «Слушай сигнал»;
  • • подвижные игры - перебежки («Два Мороза», «Волки во рву»,

«Г уси-лебеди»);

• развитие меткости при метании мяча в цель: «Метко в цель», «Лови -

не лови», «Мячом в цель»,

«Передал - садись», «Метатели»;

  • • совершенствование навыка в бросании и ловле теннисного мяча: «Точный удар», «Кто дальше бросит», «Быстрые и меткие»;
  • • выработка умения точно и быстро передавать мяч и другие предметы: «Передача мяча по кругу»,

«Быстрее к цели», «Мяч - соседу»;

  • • закрепление навыков организованно и быстро совершать перебежки группами: «Лес, озеро, болото», «Перемена мест»;
  • • закрепление умения в бросании, ловле и передаче большого мяча: «Мяч сквозь обруч», «Мяч среднему», «Мяч через веревку».

Методические рекомендации при реализации упражнений в III четверти

Продолжается освоение упражнений, которыми дети овладели на занятиях оздоровительной физической культурой в I и II четверти и традиционных уроках физической культурой. Эффективное выполнение зависит от распределения повторений во времени, которые должны быть не слишком частыми (чтобы не утомлять ребенка) и не слишком редкими (чтобы не разрушались образующиеся связи. Задания могут усложнятся путем включения в занятие дополнительного инвентаря и оборудования (фитнес-боллы, бодибары, BOSU, STEP-платформы). В III четверти упражнения должны в большей степени объясняться, нежели показываться для самостоятельного восприятия ребенка техники выполнения упражнений, т.к. в норме у детей 7 лет ведущим должно быть левое полушарие и информацию они должны воспринимать не в форме образных сравнений, а в устных объяснениях. В III четверти увеличивается количество упражнений для формирования навыка пространственно-временной ориентировки, которые являются важным звеном в разработанной методике. В III четверти важно индивидуальное выполнение каждым ребенком упражнения, с проявлением его творческого потенциала, что является обязательной составляющей при совершенствовании уровня «С» построения движений. Важным фактором является освоение имитационных упражнений таких, как различные способы передвижения на лыжах (двушажный ход, упражнения имитирующие спуск и подъем на склоне и др.).

IV четверть - 8 недель.

  • 1. Уроки физического воспитания в школе - 16 уроков.
  • 2. Занятия оздоровительной физической культурой - 40 занятий.
  • 3. Утренняя гимнастика - ежедневно (перед 1-м уроком).
  • 4. Микропаузы активного отдыха - ежедневно (на 2-3 уроке, либо на 3-4).

Задачи IV четверти:

  • 1. Закрепить и совершенствовать результаты, достигнутые в качестве выполнения различных физических упражнений, изученных в первых трех четвертях.
  • 2. Акцентировать внимание на дальнейшее развитие уровня «С» построения движений, обеспечивающего владение своим телом, пластичность, грациозность, естественность, гармоничность движений.
  • 3. На фоне преимущественного использования подвижных игр и элементов спортивных игр применять различные упражнения и цепочки упражнений, ранее известные детям.
  • 4. Сформировать у детей представление о командном взаимодействии и совершенствовать его.

В четвертой четверти виды упражнений были наиболее разнообразные (легкоатлетические, гимнастические, акробатические и др.). Они были направлены на пространственную ориентацию, на внимание и точность выполнения движений, на улучшение владения детей своим телом. Подвижные игры и элементы спортивных игр кроме того были направлены совершенствование командного взаимодействия, четкое выполнение правил игры. Элементы спортивных упражнений: бег, прыжки, метания мячей и др. проводились на результат, т.е. с соревновательным уклоном.

Занятия в IV четверти должны быть построены таким образом, чтобы они по возможности завершали психофизическую подготовку детей за счет достаточного развития уровня «С» формирования движений и улучшения межполушарного взаимодействия головного мозга. Поэтому важно оценивать такие психофизические качества, которые больше всего страдают у всех детей и в отдельности у каждого ученика. Учет этого при выборе средств и методики занятий позволит уменьшить или даже ликвидировать недостатки. Самым важным является добиваться свободных естественных движений, быстрой и точной ориентации со способностью менять направление движений и степень усилия.

В таблице 6 представлено содержание учебного материала уроков по типовой программе физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой в IV четверти.

Таблица 6

Содержание учебного материала уроков физического воспитания и занятий оздоровительной физической культурой в IV четверги

учебного года

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

Различные виды физических

упражнений

  • • броски мяча из различных положений и различного расстояния в цель;
  • • ведение мяча по прямой шагом, ведение мяча бегом вперед/боком/
  • • спиной вперед;
  • • броски мяча в щит, кольцо;
  • • броски мяча на дальность.

Легкоатлет и ческие упражнения

  • • Прыжки в длину с места на результат, прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега;
  • • прыжки в высоту с разбега;
  • • прыжки по ориентирам;
  • • челночный бег;
  • • высокий старт;
  • • бег 30 метров с высокого старта;
  • • бег 1000 метров на результат, бег 2000 метров, шестиминутный бег;
  • • эстафета с передачей эстафетной

палочки.

Различные упражнения, применяемые в первых трех четвертях

• вольные упражнения, с предметами, мячами, бег, ходьба, танцевальные движения, метания, силовые упражнения и др.

Подвижные игры с элементами

спортивных игр

  • • закрепление техники подпрыгивания и прыжка в глубину: «Попрыгунчики - воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры»;
  • • совершенствование правильной осанки и навыка в равновесии (сохранения устойчивости): «Лиса и куры», «Эстафета с равновесием и преодолением препятствий», «Ходьба по начерченной линии»;
  • • закрепление навыков лазанья, пере- лезания: «Эстафета с лазаньем и пе- релезанием», «Альпинисты», «Пе-релет птиц»;

Типовая программа физического воспитания

Авторская методика оздоровительной физической культуры

Подвижные игры с элементами

спортивных игр

  • • подвижные игры на результат:
    • - метать мяч в катящийся мимо обруч;
    • - метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель;
    • - бег наперегонки на 20-30 м.;
    • - бег наперегонки с препятствиями на
    • 20-30 м.;
    • - прыжки через планку высоту;
  • • командные эстафеты с предметами и без предметов;
  • • командные соревнования по пионерболу, футболу, флорболу, баскетболу;
  • • командные игры: «Передача и переброска мячей»;
  • • командные игры на различные построения, перестроения.
  • • выработка умения сочетать разбег с толчком одной ногой при прыжках в высоту с разбега: «Эстафета с прыжками через гимнастическую скамейку», «Эстафета с бегом, прыжками и метанием», «Перебежки с прыжками и переменой мест»;
  • • развитие быстроты, координации движений. Игры с большим количеством движений: «Вызов», «Приглашение», «Мышеловка»;
  • • развитие умения выполнять подражательные движения: «Море волнуется - раз», «Лыжник с горки»;
  • • коррекция (переключение и распределение) внимания: «Что изменилось?», «Запретное движение»;
  • • спортивные игры, по правилам приближенным к мини-футболу, флорболу, волейболу, баскетболу.

Методические рекомендации при реализации упражнений в IV четверти:

Для получения четкого результата важно пользоваться не только отдельными упражнениями (из гимнастики, легкой атлетики и др.), но и подбирать подвижные игры с элементами спортивных игр, имеющих разный характер воздействия [37, 52, 53]. Поэтому, чем шире у учителя будет выбор разных подвижных игр, тем больше у него будет возможности воздействовать на детей. В IV четверти упражнения должны в основном объясняться, а показ упражнений должен проходить лишь в том случае, когда они слишком сложны для понимания ребенком.

В этой четверти важно применять разнообразные упражнения: без предметов и с предметами, для ведущей и не ведущей конечности, парные упражнения, различные исходные положения и упражнения в движении, самые разнообразные передвижения и способы выполнения упражнений в соответствии с условиями и заданиями.

Такая модель оздоровительной физической культуры коррекционной направленности ведет к устранению нарушений произвольной регуляции деятельности, что будет отражено в результатах эксперимента.

 
Посмотреть оригинал
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Популярные страницы