Тест «проверь себя» (теоретическая часть)

• 1. Что влияет на Ваше здоровье?
• 1. Культура.
• 2. Образ и условия жизни.
• 3. Биологические характеристики.
• 4. Социальная, духовная, экономическая и физическая окружающая среда.
• 5. Все выше перечисленное.
• 2. Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы определяется по пробе:
• 1. Ромберга.
• 2. Руфье.
• 3. Яроцкого.
• 4. Гарвардскому степ-тесту.
• 3. В лечебной физической культуре движение является важнейшей:
• 1. Биологической основой.
• 2. Социальной основой.
• 3. Гигиенической основой.
• 4. Все выше перечисленное.
• 4. К субъективным показателям функционального состояния Вашего организма относиться:
• 1. Частота пульса, масса тела, показатели динамометрии и др.
• 2. Самочувствие, сон, аппетит, оценка работоспособности, наличие болей или неприятных ощущений.
• 5. Основными средствами профессионально-прикладной физической подготовкой являются:
• 1. Физические упражнения.
• 2. Гигиенические факторы.
• 3. Естественные силы природы.
• 6. Качество гибкости определяется методом:
• 1. Динамометрии.
• 2. Рефлексометрии.
• 3. Коордиометрии.
• 4. Эстезиометрии.
• 5. Гониометрии.
• 7. Объективное и субъективное состояние иаивысшей для определенного цикла готовности спортсмена к спортивным достижениям отражает понятие:
• 1. Тренированность.
• 2. Подготовленность.
• 3. Спортивная форма.
• 4. Физическое развитие.
• 8. Координация движений изучается методом:
• 1. Коордиометрии.
• 2. Гониометрии.
• 3. Корректурных проб.
• 9. По результатам преодоления длинной дистанции возможно большего расстояния в затрудненных условиях определяется и оценивается:
• 1. Решительность и смелость
• 2. Инициативность.
• 3. Эмоциональная устойчивость.
• 4. Стойкость.
• 5. Оперативность мышления.
• 6. Устойчивость к гипоксии.
• 10. Функции системы терморегуляции изучаются методом:
• 1. Треморометрии.
• 2. Эстезиоометрии.
• 3. Измерением температуры кожи.
• 4. Рефлексометрии.
• 11. Влияние морфологических особенностей на спортивные достижения изучает:
• 1. Спортивная медицина.
• 2. Валеология.
• 3. Спортивная антропология.
• 4. Биомеханика.
• 12. Оптимальная физическая подготовленность для выполнения какого-либо вида деятельности - это:
• 1. Физическое воспитание.
• 2. Физическая подготовка.
• 3. Физическая готовность.
• 4. Физическая подготовленность.
• 5. Физическое совершенство.
• 13. При оценке сдвигов в показателях развития Ваших физических качеств Вы должны принимать во внимание:
• 1. Особенности развития двигательных способностей.
• 2. Динамику развития двигательных способностей.
• 3. Исходный уровень достижений.
• 4. Отношение к учебе.
• 5. Все выше перечисленное.
• 14. Основны блоки базовой физической культуры включают в себя:
• 1. Знания.
• 2. Способы двигательной деятельности.
• 3. Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.
• 4. Способы спортивной деятельности.
• 5. Способы умственной деятельности.
• 6. Все выше перечисленное.
• 15. Регулируемая сознанием психическая и двигательная активность человека, направленная на достижение сознательно поставленной цели, - это:
• 1. Направленность.
• 2. Деятельность.
• 3. Конформизм.
• 4. Все выше перечисленное.
• 16. Основными целями, для достижения которых выполняется физическая нагрузка, являются:
• 1. Достижение спортивного результата.
• 2. Укрепления здоровья.
• 3. Подготовка к какой-либо деятельности.
• 4. Все выше перечисленное.
• 17. Выделяют следующие физические нагрузки:
• 1. Спортивная.
• 2. Оздоровительная.
• 3. Прикладная.
• 18. Физическая нагрузка оказывает различное воздействие на организм ив зависимости от следующих параметров:
• 1. Величины нагрузки.
• 2. Направленности нагрузки.
• 3. Структуры упражнения.
• 4. Все выше перечисленное.
• 19. В физическом воспитании детей восстановительные физические нагрузки применяют преимущественно для:
• 1. Снятие нервного утомления.
• 2. Предупреждения переутомления.
• 3. Повышения умственной работоспособности.
• 4. Формирования хорошего настроения.
• 20. Указание на что направлена нагрузка - на двигательное качество или на группу мышц - это:
• 1. Величина нагрузки.
• 2. Направленность нагрузки.
• 3. Структура упражнения.
• 4. Все выше перечисленное.
• 21. Основными этапами при составлении личного плана действий по укреплению здоровья являются:
• 1. Выявление, обсуждение и оценка ограничений.
• 2. Преодоление препятствий.
• 3. Приобретение новых умений и навыков.
• 4. Анализ своего продвижения вперед.
• 5. Все выше перечисленное.
• 22. Составная часть культуры, область социальной деятельности. Представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности, - это:
• 1. Физическое совершенство.
• 2. Физическая культура.
• 3. Физическое воспитание.
• 4. Любительский и профессиональный спорт.
• 23. Если Ваш пульс при выполнении физической нагрузки находится в пределах 130-150 ударов в минуту, то это означает, что работа ведется в зоне:
• 1. Большой мощности.
• 2. Умеренной мощности.
• 3. Субмаксимальной мощности.
• 24. Состояние полного физического. Духовного и социального благополучия - это:
• 1. Здоровье.
• 2. Настроение.
• 3. Отсутствие болезни.
• 4. Отсутствие физических дефектов.
• 25. Состояние здоровья индивида может быть установлено:
• 1. На основании личностных (субъективных) ощущений данного конкретного человека.
• 2. Данными клинического обследования (с учетом пола, возраста, социальных, климатических, географических и метеорологических условий, в которых живет человек или временно в них находится).
• 3. Рождаемостью, смертностью, заболеваемостью, уровнем физического развития людей, средней продолжительностью жизни.
• 26. Междисциплинарное направление, созданное на основе интеграции тех знаний о человеке, которые непосредственно раскрывают всю систему сохранения и укрепления его психофизического и социального здоровья - это:
• 1. Биология.
• 2. Валеология.
• 3. Культурология.
• 4. Генетика.
• 27. Основными средствами физического воспитания являются:
• 1. Физические упражнения.
• 2. Естественные факторы природы.
• 3. Спорт.
• 4. Гигиенические факторы.
• 28. К основным физическим качествам человека относят:
• 1. Силу.
• 2. Быстроту.
• 3. Ловкость.
• 4. Выносливость.
• 5. Гибкость.
• 6. Все выше перечисленное.
• 29. Системное освоение человеком в процессе специального обучения рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний - это:
• 1. Физическое образование.
• 2. Физическая культура.
• 3. Физическая подготовленность.
• 4. Все выше перечисленное.
• 30. Индивидуальные занятия физическими упражнениями включают в себя:
• 1. Гигиеническую гимнастику.
• 2. Прогулки в режиме дня.
• 3. Самостоятельные занятия по общей физической и спортивной подготовке.
• 31. Особое значение для успеха индивидуальных занятий имеет:
• 1. Самоконтроль.
• 2. Наличие специальных методических знаний, умений и навыков.
• 3. Все выше перечисленное.

Ключ к тестированию